закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 48 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Верю в чудо...
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2011, 09:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 14:01
Сообщений: 48
Откуда: Брянск

Не в сети
Всем приветик!!! :smile3:
Забросила совсем я дневничок.
Устроилась таки на работу.
Сложновато стало...но я уже привыкаю. :yes4:
Беру с собой всегда одно и тоже....

Йогурт 0,1%, Дю-выпечку и какое-нибудь мяско.
В овощные дни ещё помидорку и б.перчик.

Нормально... Пью воду из бутылочки и грызу свои конфетки.
На работе сказала сразу...что на диете, чтобы косо не смотрели на меня...да и не предлагали свои вкусняшки.

Отвесики идут потихонечку, даже с опережением графика.
Сейчас уже.....66,7 кг

Ещё немножко и будет ашь 10 кг...как скинуто
даже не верится...

Сегодня дома...запеку мяско и приготовлю печеньки от Иришки (IraKovax)

:kiss2: :kiss2: :kiss2:

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневничок:http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2223


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Верю в чудо...
СообщениеДобавлено: 20 мар 2015, 12:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 14:01
Сообщений: 48
Откуда: Брянск

Не в сети
Привет, мой заброшенный дневничок!
Прошло 3,5 года и я снова здесь.

Первый раз на Дюкане удалось сбросить 12 кг.
С 75кг и ---) до 63 кг.
Потом благополучно набрала кг 5-6.
Второй раз села...скинула до 63 кг.
Вот такие карусели. Потом считала калории...понравилось, скинула 5 кг.
Вот теперь пришла сюда...надоело, честно говоря, все взвешивать...считать...записывать.
Начинаю с 71 кг.
Эх...буду всё записывать здесь...хочу попробовать
Экспресс диету Дюкана "Лестница питания"
Итак...начали))))

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневничок:http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2223


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верю в чудо...
СообщениеДобавлено: 20 мар 2015, 13:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10649
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Утро ! Вижу,что когда-то общались :drinks:
Имею вопрос :mosking: - ПОЧЕМУ ты так часто на диетах, еще и разных ??? Почему после "успеха" не выходишь на ПП и ешь просто все полезное и вредного по минимуму и наиредчайше :yes4: ? Что сбивает с верного курса :mosking: ? На диетах ж жизни нет...,они же краткий пинок(чтоыб понять ,что из продуктов надо убрать из рационов ) и плавно перейти в ВЕЧНЫЙ ЗОЖ (здоровый образ жизни) Нудю :blum3: ,задавая вечные вопросы,но... :girl_sigh:
Очень приятно,что тоже пользуешься рецептами Иры Ковакс - я ее активно тут все годы пиарю :blush2: ,тк сама у нее многому научилась :yes4:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верю в чудо...
СообщениеДобавлено: 20 мар 2015, 14:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 14:01
Сообщений: 48
Откуда: Брянск

Не в сети
ezther писал(а):
Утро ! Вижу,что когда-то общались :drinks:
Имею вопрос :mosking: - ПОЧЕМУ ты так часто на диетах, еще и разных ??? Почему после "успеха" не выходишь на ПП и ешь просто все полезное и вредного по минимуму и наиредчайше :yes4: ? Что сбивает с верного курса :mosking: ? На диетах ж жизни нет...,они же краткий пинок(чтоыб понять ,что из продуктов надо убрать из рационов ) и плавно перейти в ВЕЧНЫЙ ЗОЖ (здоровый образ жизни) Нудю :blum3: ,задавая вечные вопросы,но... :girl_sigh:
Очень приятно,что тоже пользуешься рецептами Иры Ковакс - я ее активно тут все годы пиарю :blush2: ,тк сама у нее многому научилась :yes4:



А кто его знает?
Ведь говорят, что только 5% похудевших удается удержать вес.
У меня так происходит...худею к лету
когда получается...когда нет...
летом не слежу за весом...не придерживаюсь...
Всё---опять заново)))
Это в идеале---)похудел один раз...и держишь вес всю жизнь
А у многих ли получается?
Я в этот раз даже не буду ничего себе обещать...
Просто попробую ещё разик :blush2:

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневничок:http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2223


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верю в чудо...
СообщениеДобавлено: 21 мар 2015, 11:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 14:01
Сообщений: 48
Откуда: Брянск

Не в сети
Итак прошел мой первый день(белковый)
на Экспресс диете Дюкана
С утра было 71.3 кг
Меню...

завтрак

творог 0% с сахарозаменителем
кофе

перекус
карпаччо куриное
хлеб Дю половина порции
чай

обед
Куриный суп
(куриный бульон с мясом+1 вареное яйцо+немного репчатого лука при варке+зеленый лук в тарелку)
немного селёдки
хлеб Дю другая половина порции
стакан пахты

полдник
стакан пахты
крабовые палочки 4 шт.
конфетки на изомальте - 2 шт.

ужин
1 вареное яйцо
немного вареной курицы
куриное карпаччо 1 кусочек
1 таранка
1 стакан кефира

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневничок:http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2223


Последний раз редактировалось КрасНа 22 мар 2015, 20:59, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верю в чудо...
СообщениеДобавлено: 21 мар 2015, 11:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 14:01
Сообщений: 48
Откуда: Брянск

Не в сети
Утром встала на весы
70.1 кг
приятно, конечно...но продолжаем дальше
сегодня день БО без доп.продуктов
посмотрим, что будет дальше :smile3:

завтрак
хлеб-Дю с паштетом из печени и икры минтая(из банки)
кофе

обед
кабачки-гриль
салат с крабовыми палочками
(кр.палочки, 2 яйца,зелень, редиска,св.огурчик,кефир)
заливное из курицы с зеленью

ужин
запеченная говядина
свежий огурчик
роллы-Дю
(листы нори,творожок, красная рыба, кр. икра, свежий огурец)
чай

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневничок:http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2223


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верю в чудо...
СообщениеДобавлено: 22 мар 2015, 21:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 14:01
Сообщений: 48
Откуда: Брянск

Не в сети
День третий...БО+1 фрукт+1 доп. продукт

С утра на весах 69.8 кг

Меню
завтрак

яичница из 2-х яиц
немного куриного карпаччо
бутеры из хлеба-Дю и паштета из печени минтая
кофе

перекус
Ходила с детьми в кино
покупали там себе колу-лайт
и чипсы из говядины

обед
запеченная говядина
квашенная капуста
1 яблоко

полдник
кусочек чизкейка-Дю
кофе с молоком

ужин
рыба(минтай) тушеная с овощами
(тушила в мультиварке с луком, морковкой и томатной пастой)
солёный огурчик
конфетки на изомальте

Пока всё нормально, не голодно
Захотелось мороженое...попробую завтра приготовить

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневничок:http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2223


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верю в чудо...
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2015, 17:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 ноя 2015, 18:10
Сообщений: 389
Откуда: Брянск

Не в сети
Наталья,здравствуйте!вы из Брянска???

_________________
я тут,рада любым гостям,корректировке и критикеurl=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/url]
Моя диета: [url=http://www.nadietah.ru/dieta-dyukana]диета Дюкана[/url


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 48 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: