1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 487
23 ноя 2011, 12:43
Belo4ka 85 писал(а):Всем доброе утро!!!
Сегодня у меня с утра хорошее настроение, впрочем как и всегда, когда светит солнышко)))
Вчера на форуме прочитала что лучше на ужин всегда съедать белок, не обязательно от яйца, подразумевается любая белковая пища, после этого отвесики больше получаются и регулярнее. Вот и я решила сделать такой эксперимент, съела на ночь белок от яйца и выпила чашечку кофе и легла спать. На утро у меня -600 гр. Правда у меня вчера был чисто белковый день, сегодня уже овощи будут в рационе, и я понимаю, что один день не показатель. Буду пробовать и писать дальше свои результаты.
23 ноя 2011, 13:37
23 ноя 2011, 13:43
Вот, Ира, спасибо. И мне эта подсказка пригодится.не забывай, что творог ВСЕГДА крепит желудок, поэтому могут быть и проблемы с мебелью)))
23 ноя 2011, 14:06
Гиви писал(а):Ира, спасибо, что хочешь помочь. Но я с Краснодарского края.
23 ноя 2011, 14:19
23 ноя 2011, 21:53
24 ноя 2011, 09:08
ludmmas писал(а):Уважаемые мои худеющие читатели...
Опубликовываю рецепт творожного зефира. Сама еще не пробовала. Попробуем и сверимся. Гиви, подойдет и на Атаке...
Покупаешь творожок нежный президент (Гиви, или мягкий творожок)
Молоко
Желатин
Сахоразаменитель
В молоке (стакан) прохладном замачиваешь желатин минут на 10
Потом подогреваешь его немного, градусов до 60-70 (минута в микроволнушке)
Творожок с сукразитом + ваниль можно или лимонную цедру
вливаешь молоко, и все взбиваешь хорошо миксером.
Потом по стаканчикам и на пару часов в холодильник.
24 ноя 2011, 09:15
24 ноя 2011, 11:57
Гиви писал(а):Люда, интересный рецепт. Надо попробовать будет. С обезжиренным кефиром и творожком у меня проблем пока нет. Держу коз и сепаратор есть. Правда в день уже надаиваю литра 2 с половиной, и с каждым днём всё меньше и меньше будет, но пока буду делать свой. Мне Дюкан рассчитал мой вес 57.6кг. Получается с 1 января перейду на стабилизацию.
Ира и Люда, спасибо за подсказку. Я и сама собиралась поискать в интернете отруби, но есть ещё надежда, купить в районе. Съезжу, посмотрю.
Тут, на этом сайте, есть ссылки на зарубежные магазины, где можно выписать отруби, но я там не разобралась. Для меня - тёмный лес.
24 ноя 2011, 12:00
1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 487