В вашем полку прибыло!

[Belo4ka 85]

Всем привет! Как обнаружила сайт, удивилась огромному количеству рецептов и такому дружному коллективу!!!Несовсем еще разобралась в сайтом, но с удовольствием читаю ваши результаты и завидую белой завистью. Надеюсь на поддержку, ибо мой молодой человек против диеты и всячески мне мешает Мне 21 год и я весила аж 103кг...сечас уже 9день на атаке и -4кг, думаю не маловато ли?! В любом случае буду продолжать! Надеюсь все получится

Елена мск, привет!!!
Рады пополнению в наших рядах!!!
Конечно же поддержим, ты только заходи и пиши о своем дне)))
Это не мой дневник, своим я еще не обзавелась, но думаю, что Людочка против не будет
Я сама была удивлена настолько дружной компании на этом сайте, что решила остаться здесь и попробовать вот такую вкусную диету.
Если есть вопросы, то задавай, будем искать решение вместе.

[ludmmas]

Всем привет! Как обнаружила сайт, удивилась огромному количеству рецептов и такому дружному коллективу!!!Несовсем еще разобралась в сайтом, но с удовольствием читаю ваши результаты и завидую белой завистью. Надеюсь на поддержку, ибо мой молодой человек против диеты и всячески мне мешает Мне 21 год и я весила аж 103кг...сечас уже 9день на атаке и -4кг, думаю не маловато ли?! В любом случае буду продолжать! Надеюсь все получится

Добро пожаловать, Елена!!! С отличным результатом Вас! Результат действительно ОТЛИЧНЫЙ! Не сомневайтесь даже. А почему так долго на атаке, Лена? Хотите обмануть Ваш организм? Не получится... Лена, я сама просидела на атаке максимум - 10 дней. Но вес теряла только первые 5-6 дней... Потом процесс стал. Так что не мучайте себя и переходите на чередование. А на счет Вашего молодого человека. Молодец! Любит и переживает за Вас. Но Вы же худеете не для него, а для себя, для своего здоровья. Убедите его в этом и приобретете верного и любящего помощника и вдохновителя...

[ludmmas]

Вот, как обещала выставляю фото только что испеченного хлеба (прости за качество)


Хлеб испечен в СВЧ и выложен остывать)))



Хлеб остыл и порезан. Приятного аппетита

Ира, я смотрю, ты меня убедишь во вкусности выпечки с овсяными отрубями... Ой, убедишь... Я вот еще украду рецепт дюканчизбургера... Устроим тут "ДЮКМак"...

[ludmmas]

Это не мой дневник, своим я еще не обзавелась, но думаю, что Людочка против не будет


Конечно Людочка против не будет!!!! Заходите, если уютно, тепло и душевно. Буду Очень рада!

[Belo4ka 85]

Ира, я смотрю, ты меня убедишь во вкусности выпечки с овсяными отрубями... Ой, убедишь... Я вот еще украду рецепт дюканчизбургера... Устроим тут "ДЮКМак"...

Людочка, и мне сбросишь тогда " украденный рецептик" , хорошо?

[ludmmas]

Ира, я смотрю, ты меня убедишь во вкусности выпечки с овсяными отрубями... Ой, убедишь... Я вот еще украду рецепт дюканчизбургера... Устроим тут "ДЮКМак"...

Людочка, и мне сбросишь тогда " украденный рецептик" , хорошо?

Ира, лови!
Хлебушек
2 столовые ложки овсяных отрубей
- 1 столовую ложку пшеничн отрубей
- 2 столовые ложки жидкого творога 0 процентов
1 ч. ложка дрожжей (в порошке)
1 яйцо

приготовить в духовке

Начинка:
-обжаренный на сковороде говяжий фарш (можно немного лука перекрутить и чесночка+ яйцо)
- несколько листьев салата
- 1 ломтик помидорки
- 1 ломтик твердого 0% сыра
нарезанный лук

Соус
- 1 столовая ложка горчицы
- жидкий творожок 0 процентов
-немного соевого соуса

[Гиви]

Девочки, привет. Елена, добро пожаловать. Я здесь тоже новенькая.
Люда, посещаю твой дневничок постоянно. Уже столько рецептов тут перекатала. Как на таком питании люди умудряются худеть? Загадка. Вчера скачала книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть", теперь читаю. Так всё интересно он описывает.
Что-то я не могу нигде найти овсяные отруби. Пшеничных много, а вот овсяных... Интересно, а клетчатка чем отличается от отрубей. У нас в аптеке их много со всякими добавками, но опять-таки пшеничные.

[Belo4ka 85]

Всем доброе утро!!!
Сегодня у меня с утра хорошее настроение, впрочем как и всегда, когда светит солнышко)))
Вчера на форуме прочитала что лучше на ужин всегда съедать белок, не обязательно от яйца, подразумевается любая белковая пища, после этого отвесики больше получаются и регулярнее. Вот и я решила сделать такой эксперимент, съела на ночь белок от яйца и выпила чашечку кофе и легла спать. На утро у меня -600 гр. Правда у меня вчера был чисто белковый день, сегодня уже овощи будут в рационе, и я понимаю, что один день не показатель. Буду пробовать и писать дальше свои результаты.

[Belo4ka 85]

Девочки, привет. Елена, добро пожаловать. Я здесь тоже новенькая.
Люда, посещаю твой дневничок постоянно. Уже столько рецептов тут перекатала. Как на таком питании люди умудряются худеть? Загадка. Вчера скачала книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть", теперь читаю. Так всё интересно он описывает.
Что-то я не могу нигде найти овсяные отруби. Пшеничных много, а вот овсяных... Интересно, а клетчатка чем отличается от отрубей. У нас в аптеке их много со всякими добавками, но опять-таки пшеничные.

Гиви, а ты сама от куда? Если с Украины, то смогу выслать тебе отруби. Мне Люда посоветовала куда обратиться и благодаря ей я купила, а так целую неделю без хлеба просидела.
У нас они стоят 140 гр. за 3 кг. это я могу сказать, что очень даже хорошая цена. Потому что я искала в интернет магазинах, так там за 200 гр просят 22,50 гр. А это получается намного дороже.

[ludmmas]

Девочки, привет. Елена, добро пожаловать. Я здесь тоже новенькая.
Люда, посещаю твой дневничок постоянно. Уже столько рецептов тут перекатала. Как на таком питании люди умудряются худеть? Загадка. Вчера скачала книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть", теперь читаю. Так всё интересно он описывает.
Что-то я не могу нигде найти овсяные отруби. Пшеничных много, а вот овсяных... Интересно, а клетчатка чем отличается от отрубей. У нас в аптеке их много со всякими добавками, но опять-таки пшеничные.

Умудряются, Гиви, умудряются. Рецептами делились и будем делиться. Кто что попробовал, кому что понравилось... Гиви, даже если не найдешь овсяные отруби - не переживай. Худеется отлично и без них. У меня подруга так худеет. Тут главное белок. Просто нужно будет решить проблемы "с мебелью". (уж простите за поднятие столь интимной темы ) Дай Бог, конечно, чтобы они не возникали. Овсяные или пшеничные отруби в этом плане просто спасение. И питье воды и для "мебели" и для почек.