закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: И снова в бой!
СообщениеДобавлено: 12 сен 2016, 13:37 

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 09:41
Сообщений: 26

Не в сети
Всем привет!
Меня зовут Елена, мне 33 года. Сейчас мой вес 82,5 кг. Стремлюсь к 62. Всегда была склонна к полноте. В детстве я занималась профессионально спортом: играла в большой теннис. Ела столько, что можно было накормить всю семью и никогда не задумывалась о лишнем весе. Его просто не было. Каждый день тренировки, плюс во дворе движения много было. А вот в 11 лет я бросила спорт, а есть продолжала в том же объеме. Ну и конечно же, вес стал постепенно набираться. Когда пришло время ходить на дискотеки, гулять с мальчиками, красиво одеваться, я начала бороться с лишними килограммами. Практически все время себя ограничивала в еде, сидела на диетах, голодала. Вес уходил нормально, относительно быстро, но еще быстрее он возвращался обратно. После окончания института я стала стремительно набирать вес. Больше свободного времени, делать нечего. Вот и стала поджирать и на ночь, и днем. В итоге мой вес достиг 90кг. Благодаря сестре спохватилась. Она у меня склонна к полноте не меньше моего, но всегда сидит на строгой диете. Это ее образ жизни начиная с 15 лет. Вот мы с ней поспорили, что я должна похудеть на 15 кг за 3-4 месяца. Так как мы жили в разных городах, то к следующему приезду я должна была похудеть. Я тогда в основном ела только отварную курицу. И спор выйграла. Похудела до 75кг. В этом весе я познакомилась со своим мужем. Он у меня тоже был "в теле". Когда стали жить вместе, стала вместе с ним и питаться. Соответственно за полгода набрала обратно все, что сбросила. И Ура: я беременна. В весе 92 кг. Самым большим шоком было увидеть на весах 100, но и сделать уже ничего не можешь. Малыш растет и твой вес тоже. Рожать пошла в 108кг. Выписалась из роддома в 99кг. И сразу на диету. Скинула сама примерно 10-ку и пошла к диетологу. С ним как то не сложилось: готовить времени нет, спортом заниматься тоже. Начались скандалы с мужем и я стремительно стала набирать вес. Достигла 96-97 кг и на этом месте топталась. Вроде старалась сидеть на диетах, но получалось только гонять туда-сюда 5 кг Процесс не шел. Все время старалась похудеть, сидела на диетах, но ничего не выходило. И как то на работе мне коллега поделилась диетой Дюкана. Я купила его книги, все прочитала и начала соблюдать. За 9 меясцев я похудела на 27 кг. Мой вес был 68кг. И тут начались проблемы: у меня пошла очень сильная аллергия на яйца, на любую молочку. Пришлось от Дюкана отказаться. Сначала старалась придерживаться, но не так строго. Вес держала хорошо. Иногда позволяла сладости. Съездили в Турцию на 10 дней "все включено". Вернулась с +5кг. На диету не вернулась. Позволяла себе разные вкусности и прочее. Опомнилась в 75. Из-за приобретенных аллергий решила сесть на другую диету. Типо правильно питание. Но после 6 вечера не есть не смогла. В результате со всеми праздниками мой вес 82,5. Вот так незаметно вернулись почти 15 кг. По времени это заняло год. Но когда ты себе позволяешь есть все, то год очень быстро пролетел. Сейчас делаю еще одну попытку сбросить вес. Но теперь мне сложнее: яйца и молочка очень редко. На Дюкане без яиц и молочки очень трудно, но я верю, что справлюсь.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Атака: с 09.01.2017 до 15.01.2017 минус 2,4 кг.
Круиз с 16.01.2017


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой!
СообщениеДобавлено: 12 сен 2016, 14:04 

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 09:41
Сообщений: 26

Не в сети
Меню на сегодня:
Завтрак: кофе с сахорозаменителем, тунцовый хлеб и половина баночки икры трески
Обед: Куриная грудка запеченая со специями в духовке
Ужин: Рыбные консервы, чай с сахзамом.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Атака: с 09.01.2017 до 15.01.2017 минус 2,4 кг.
Круиз с 16.01.2017


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой!
СообщениеДобавлено: 13 сен 2016, 08:32 

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 09:41
Сообщений: 26

Не в сети
Посидела вчера на форуме почитала....... Поняла, что 9 месяцев я сидела не на Дюкане, а на мясе.... Вот примерно меню, что у меня было в течении тех месяцев:
завтрак: обезжиренный йогурт с отрубями
обед: в чисто белковый день отварная говядина, в белково-овощной добавляла либо огурчик, либо тушила говядину с капустой (причем капусты было в 4-5 раз меньше говядины)
ужин: как правило салат из рыбных консерв, 2 яйца и обезжиренного творога. В белково-овощной день добавляла огурец.
И такое меню было на протяжении всех 9 месяцев. Не удивительно, что у меня началась аллергия. Каждый день на протяжении почти 300 дней есть йогурт и яйца. Надеюсь, что в этот раз я исправлю свои ошибки и все пройдет без проблем.
За первый день атаки минус 900 гр. Меню на сегодня такое же как было вчера.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Атака: с 09.01.2017 до 15.01.2017 минус 2,4 кг.
Круиз с 16.01.2017


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 07:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2014, 14:30
Сообщений: 2412

Не в сети
Лена привет!!!Забежала познакомится, я тоже вот собираюсь начать с атаки на днях. Удачи тебе, забегай в гости))))

_________________
Новая попытка 2020-2021 год

Изображение


Первый заход на Дюкане 2014-2015 год (-11 кг)
фото стр. 1

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 08:21 

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 09:41
Сообщений: 26

Не в сети
Привет, Тамара! Рада познакомиться! :smile3: Будем стройнеть вместе :) У меня третий день атаки. За два дня ушли 1,7 кг. Я этому очень рада! :dance2: Успехов и удачи тебе на Атаке! Хороших отвесов!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Атака: с 09.01.2017 до 15.01.2017 минус 2,4 кг.
Круиз с 16.01.2017


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 08:46 

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 09:41
Сообщений: 26

Не в сети
Меню на сегодня:
Завтрак - хлеб и икра трески
Обед: котлеты, запеченные в духовке (говядина, курица, лук)
Ужин: салат из крабовых палочек, ветчины из филе курицы и мягкий творог 0,1%

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Атака: с 09.01.2017 до 15.01.2017 минус 2,4 кг.
Круиз с 16.01.2017


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой!
СообщениеДобавлено: 14 сен 2016, 16:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2014, 14:30
Сообщений: 2412

Не в сети
Alina82 писал(а):
Привет, Тамара! Рада познакомиться! :smile3: Будем стройнеть вместе :) У меня третий день атаки. За два дня ушли 1,7 кг. Я этому очень рада! :dance2: Успехов и удачи тебе на Атаке! Хороших отвесов!

:Bravo: Ух впечатляющий результат))))

_________________
Новая попытка 2020-2021 год

Изображение


Первый заход на Дюкане 2014-2015 год (-11 кг)
фото стр. 1

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой!
СообщениеДобавлено: 19 сен 2016, 09:09 

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 09:41
Сообщений: 26

Не в сети
Вот Атака позади. Результат минус 2,5 кг. Со вчерашнего дня на БО.
Меню на сегодня:
Завтрак: хлеб плюс икра трески, кофе
Обед: овощное рагу (баклажаны, лук, морковь, помидоры и курица)
Ужин: салат из отварной свеклы, моркови с творогом мягким 0%

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Атака: с 09.01.2017 до 15.01.2017 минус 2,4 кг.
Круиз с 16.01.2017


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой!
СообщениеДобавлено: 19 сен 2016, 10:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2014, 14:30
Сообщений: 2412

Не в сети
Привет!!!Хороший результат!!!!У меня за 4 дня Атаки минус 0,3кг. Печально!!!Буду круизить!

_________________
Новая попытка 2020-2021 год

Изображение


Первый заход на Дюкане 2014-2015 год (-11 кг)
фото стр. 1

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова в бой!
СообщениеДобавлено: 19 сен 2016, 12:10 

Зарегистрирован: 12 сен 2016, 09:41
Сообщений: 26

Не в сети
Привет! Спасибо!
Чем больше вес, тем быстрее первые кгшки уходит. А сейчас еще и холодно стало, организм не охотно избавляется от жирка. У тебя уже тот вес, когда радуешься каждым 100гр. Помню по себе год назад. :)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Атака: с 09.01.2017 до 15.01.2017 минус 2,4 кг.
Круиз с 16.01.2017


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron