Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Я не на диете! Я сменила образ жизни! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2681 |
Страница 5 из 697 |
Автор: | Belo4ka 85 [ 11 дек 2011, 12:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... ты есть? |
Musya писал(а): странно как-то цитаты выделились))) вернее, не выделились), ну, ты увидишь, что я скопировала и на что ответила) Мария, конечно же все поняла по прочитанному. Я сама не очень разбираюсь как правильно вставлять цитаты, просто когда хочу отослать сообщение, то тогда нажимаю на кнопку предосмотр и смотрю правильность. Никак не могу запомнить))) По поводу упражнений- кручу только обруч, каждый день увеличиваю количество прокруток на 50 раз. Уже до 1000 дошла. По поводу бассейна, думаю, что зимой мне не стоит ходить, потому что машины нет и боюсь заболеть, а мне нельзя, на мне весь дом держится. Все мои тогда голодные останутся))) Ты не очень зацикливайся на еде, всегда найдется, что съесть, только просто исключай продукты из рациона, которые нельзя. В начале мне тоже было тяжело сорентироваться, а теперь по накатонной. Все очень просто: на первое всегда у меня есть суп с хлебом Дю"кана, когда это съем, то уже сыта, а на второе всегда мясное, иногда творог, пеку разные плюшки из отрубей, делаю конфеты типа зефира. Когда приедешь и будут у тебя отруби все у тебя будет полегче. Свари себе яйца в дорогу. Только не ешь желток, а белок от яйца нам то, что нужно))) |
Автор: | Musya [ 11 дек 2011, 12:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... ты есть? |
Belo4ka 85 писал(а): Musya писал(а): странно как-то цитаты выделились))) вернее, не выделились), ну, ты увидишь, что я скопировала и на что ответила) Мария, конечно же все поняла по прочитанному. Я сама не очень разбираюсь как правильно вставлять цитаты, просто когда хочу отослать сообщение, то тогда нажимаю на кнопку предосмотр и смотрю правильность. Никак не могу запомнить))) По поводу упражнений- кручу только обруч, каждый день увеличиваю количество прокруток на 50 раз. Уже до 1000 дошла. По поводу бассейна, думаю, что зимой мне не стоит ходить, потому что машины нет и боюсь заболеть, а мне нельзя, на мне весь дом держится. Все мои тогда голодные останутся))) Ты не очень зацикливайся на еде, всегда найдется, что съесть, только просто исключай продукты из рациона, которые нельзя. В начале мне тоже было тяжело сорентироваться, а теперь по накатонной. Все очень просто: на первое всегда у меня есть суп с хлебом Дю"кана, когда это съем, то уже сыта, а на второе всегда мясное, иногда творог, пеку разные плюшки из отрубей, делаю конфеты типа зефира. Когда приедешь и будут у тебя отруби все у тебя будет полегче. Свари себе яйца в дорогу. Только не ешь желток, а белок от яйца нам то, что нужно))) яйца в дорогу уже сварила, но ты меня растроила - желток не есть?) да я ради него только и ем яйца) я белок терпеть не могу... ох........... обруч начинаю тоже крутить, дам себе слово делать это регулярно) я ужасно ленива на физкультуру, не говоря уже о спорте) поэтому и ищу приятные варианты нагрузки. |
Автор: | Belo4ka 85 [ 11 дек 2011, 12:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... ты есть? |
Желток от яйца я собираю и потом складываю в холодильник, для приготовления майонеза. А вообще нам нужны на этой диете чистые белки, поэтому ешь его только в БО дни, чтобы были более заметны твои результаты. |
Автор: | Musya [ 11 дек 2011, 12:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... ты есть? |
Belo4ka 85 писал(а): Желток от яйца я собираю и потом складываю в холодильник, для приготовления майонеза. А вообще нам нужны на этой диете чистые белки, поэтому ешь его только в БО дни, чтобы были более заметны твои результаты. понятно... придется с отвращением есть одни белки) результат дороже. А майонез я непременно сделаю, как приеду..уже изучила рецепт. Только что увидела ссылочку про утяг. белье! красиво) захотелось) но сначала надо сбросить хоть немного. Кстати, про майонез: вкус у него близок к традиционному? |
Автор: | Гиви [ 11 дек 2011, 12:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... ты есть? |
Musya писал(а): Спасает одно: не люблю сладкое, за исключением горького шоколада и несладкого мармелада, совсем несладкого. Но и его, как я понимаю, пока ни-ни! Ну почему же ни-ни? Я вот собираюсь сделать мармелад. Когда-то делала на лимонаде детям. Нам же разрешена вода "Кола-лайт" или "Пепси-лайт". На полторашку воды грамм 60-70 желатина.
|
Автор: | ezther [ 11 дек 2011, 13:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... ты есть? |
Цитата: желток не есть?) да я ради него только и ем яйца) я белок терпеть не могу... ох........... Cорри,что влезаю ,НО... инфа про яйца дана не слишком верная. Можно съедать не более 2 желтков яиц в день, белок — в любом количестве.Если БОЛЬШЕ захочется, то надо быть уверенной,что с личным холестерином все в порядке. Есть форумчанки,кот. и 5 штук в день иногда их лопают... Те яйца относятся к "пограничные" продукты, кот можно,но нельзя ПЕРЕБИРАТЬ, как и крахмалистые овощи свекла-морковь-тыква-кабачки-цв. капуста и тд, их даже надо есть БО днях,но не по 3 раза в день... И от себя лично пропиарю любимую анти-мебельную салат-"Метелку" (сырые свекла-морковь-капуста, уксусом заправить) Удачной поездки, заслуженного отвесика ! |
Автор: | Belo4ka 85 [ 11 дек 2011, 13:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... ты есть? |
Дорогая, ezther, доброе утро! Просто я положенные 2-3 желтка в день кладу в изготовление соусов, поэтому, я считаю, что свою норму не превышаю. И еще, когда пеку хлеб, булочки, то тоже туда желток идет. Как в таком случае быть? Можно и целое яйцо с желтком съедать? Может я что-то не так выполняю или же не допоняла? Подскажите мне, пожалуйста))) Спасибо. |
Автор: | ludmmas [ 11 дек 2011, 14:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь... ты есть? |
Девочки, а как узнать в порядке ли у тебя с холестерином? Вроде недавно анализы сдавала (летом, это тоже недавно для меня), ничего не вылезло. Я яйца трескаю на раз-два. И выпечку много всегда добавляю и с желтками тоже...Правда, я этот тортик ем неделю почти... Маша, а ты давай бросай расстраиваться сама и нас заодно. Бери себя в руки, следуй инструкциям и думай... Я, например, первое время, ложась спать и даже днем просматривала рецепты, думала почти постоянно что купить нужно, что приготовить диетического. Я понимаю, что я наседка, сижу дома и мне намного проще. Машенька, смотри по сторонам в магазинах, не отметай творог, смотри рецепты. Не обязательно взять сразу и приготовить. Обмозгуй пока. Приедешь из командировки - наладишь свой рацион. Ты ж не первая, мы все через это прошли. Главное, не теряй настрой, желание и мотивацию. Когда потеряешь несколько кг - мотивация повысится, т.к. почувствуешь облегчение и увидишь внешние изменения...Машенька, не переживай, все наладится, привыкнешь и все у тебя получится! Обязательно! |
Страница 5 из 697 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |