закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: @@@Обдуванчик в действии. Жизнь для себя.@@@
СообщениеДобавлено: 09 май 2020, 02:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2020, 02:10
Сообщений: 3

Не в сети
Доброго вечерочка всем местным стройняшечкам) Завтра атакую килограммы. 10 дней кажутся нереальным событием в жизни, без овощей. Но вдруг компания поможет... Хотя все зависит только от меня.

Не знаю, как заставлять себя пить. Завтра учусь заново. :drinks: :drinks: :drinks:

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: @@@Обдуванчик в действии. Жизнь для себя.@@@
СообщениеДобавлено: 09 май 2020, 21:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
Обдуванчик писал(а):
Не знаю, как заставлять себя пить

Привет) Ставь бутылку рядом, периодически по глоточку делай :ok:

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: @@@Обдуванчик в действии. Жизнь для себя.@@@
СообщениеДобавлено: 10 май 2020, 00:17 

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 20:25
Сообщений: 1156
Откуда: ЛО

Не в сети
Добрый вечер атакующим! А почему так много дней атаки? Точно так калькулятор посчитал?
В любом случае терпения и удачи! :smile3:

_________________
Изображение

Дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: @@@Обдуванчик в действии. Жизнь для себя.@@@
СообщениеДобавлено: 21 июн 2022, 16:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2020, 02:10
Сообщений: 3

Не в сети
Привет,дневничок. Здравствуйте, девочки. :Rose: Я собираю себя. Тогда не вышло даже начать. Будем считать, чо очередной раз упав, должна встать. Сегодня атакую. Этот день идет спокойно и успешно. Что будет завтра - узнаю завтра. Без особых планов. Просто жить...для себя.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: @@@Обдуванчик в действии. Жизнь для себя.@@@
СообщениеДобавлено: 22 июн 2022, 00:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10649
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Не надо только 10 дней атаковать... Честно, не надо...
3-4 максимум, терять запланировано много,те ВСЯ работа и длительная еще впереди. Вес будет уходить и тем, чем нужно ( жир, а не показушная в первые дни сгонка жидкости) именно на периоде Чередование . Долгая Атака вредна для кишечника и можео отбить всякое желание есть протеиновую пищу в дальнейшем.
Тем более лето...и где-то даже жаркое, а тут курицей наВпихиваться... :no:
Совет - писать рационы, изучить мат. часть и все списки разрешенного на Атаке-Чередовании, запастись всем + прочие советы по движению-питью и тп, постараться научиться готовить разнообразно, сейчас для этого есть возможности. Мы когда-то тут начинали лишь с Х ложек отрубей и добавочкой СОМа и то практические все блюда из реальной жизни смогли повторить в ДЮ понимании.
Новичков и задерживающихся в дневниковой части мало совсем, пик интереса к новой диете спал+ многие поняли что и ее надо под себя подгонять и другие аспекты как калораж и рр порции важны..., особо для тех кому за ...цать.
------
Успеха ! Читайте дневники , учитесь и активно приставайте ко всем, мы охотно поможем

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: @@@Обдуванчик в действии. Жизнь для себя.@@@
СообщениеДобавлено: 22 июн 2022, 15:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2020, 02:10
Сообщений: 3

Не в сети
Атака.
Начальный вес(вчера)- 95 кг
Вес утром:93 кг
Отвес: 2 кг
Нарушения за прошлый день:нет.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: @@@Обдуванчик в действии. Жизнь для себя.@@@
СообщениеДобавлено: 26 июл 2022, 19:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2020, 15:02
Сообщений: 8
Откуда: мурманск

Не в сети
Привет! Я в третий раз на Дюкане. Ты молодец, что собралась и начала худеть. Удачи! С отвесищем тебя!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: @@@Обдуванчик в действии. Жизнь для себя.@@@
СообщениеДобавлено: 28 июл 2022, 10:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31911

Не в сети
Привет! Согласна с девочками что не надо делать 10 дней атаки. Лишний ненужный стресс для организма и лишний повод для срыва. Основной этап для сброса веса это чередование. Удачити терпения. Сложно начать и втянуться. Потом как по рельсам пойдет все гораздо проще

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
4 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron