Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Девочка с отрубями =) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3054 |
Страница 1 из 62 |
Автор: | TooMuchWords [ 10 янв 2012, 20:46 ] |
Заголовок сообщения: | Девочка с отрубями =) |
Я Аня с диетой Дюкана познакомилась, случайно прочитав его интервью в одной газете. К тому времени я уже имела опыт сидения на диетах, причем порой оочень жестких. В 11 классе (это был 2006-2007) неделю питалась капустой да прочей зеленью. Диета (уже и не помню какая) обещала отличные результаты, главное условие неделю одна зелень, потом добавлялось вареное мясо, потом еще что-то.. Но до мяска я так и не дошла) Постоянное чувство голода, тошнота, боли в желудке. Еще и выпускной класс.. В общем за неделю-полторы я так подорвала здоровье, что потом не хотелось вообще ничего) Я это дело забросила. В то время я весила около 86 кг. Ого-го сколько при моем росте в 165 см)) И вот так я жила вплоть до конца 2009 - начала 2010. Декабрь был эмоционально очень сложным во многих сферах моей жизни) Однако так получилось, что в феврале я очнулась с 75 кг) Довольно много за 2 месяца. Особенно с учетом того, что я и на диете то никакой и не сидела. Хотя, всё же, я занималась большим теннисом 2-3 раза в неделю, иногда с перерывами, но занималась. Да и от него у меня только бицепсы росли Тем не менее так получилось, чему я была в принципе рада. А заодно таинственным образом поменялись мои вкусовые привычки. Я разлюбила сладкое (иногда, конечно, хочется, но в основном это был любимый горький шоколад), жирное и жареное, булки, макароны, картошка. Я смотрела в тарелку и удивлялась, как я раньше могла съедать столько всего. И вот так я жила-не тужила, постепенно снизив вес до 73, в особенно голодные времена и до 71 кг доходило) Но я никогда не голодала, да и особо не ограничивала себя, ибо ограничивание для меня - самое неприятное, что может произойти (впрочем, наверняка, не только для меня)). Осенью 2011 я весила около 77 и вес особо не скакал. А если и прибавлялся, то скоро возвращался обратно. Однако я понимала, что нужно бы еще кг 10 скинуть. Поэтому, узнав о Дюкане я решила приобрести его книжку и начать следовать его советам Но я смогла ее только прочитать, начинать применять мне было очень неудобно в тот момент, поэтому я решила, что с НГ уже и морально, и "холодильнично" подготовлюсь к этому. Начались новогодние праздники, да и перед этим я гостила вдалеке от дома, меня там всё время почему-то пытались накормить) в общем, я начала чувствовать, что набрала вес, но всё не решалась встать на весы. Однако от судьбы не уйдешь я же решила начать диету, нужно узнать свой вес, и каким же был ужас, когда я увидела, что на 2 кг в плюсе. До этого я была полна энтузиазма, ибо диета довольно демократическая) ну а сейчас еще добавился кошмар от осознания того, сколько я вешу) Так что сегодня мой первый день) Кстати говоря, и маму посадила на диету. Вдвоем веселее Папа только радуется, сколько вкусностей в холодильнике теперь только в его распоряжении)) Итак. День 1. Вес 79 Почти весь день преследует чувство голода. Но это я завтра поправлю. Моих предположительных запасов не хватило для полноценного питания. А вообще говорят, что чувство голода скоро пройдет, это организм с непривычки требует углеводов. Пусть терпит Завтрак - бедро курицы на пару и яичный белок. Полдник - ложка творога и кефир с отрубями (какая гадость)) Обед - курица на пару Ужин - курица, запеченная в духовке в фольге + больше 2х литров воды и зеленый чай без сахара. На завтра наготове хек. Сделаю тоже на пару. Плюс отправлюсь в гипермаркет сметать с полок йогурты и молоко (хотя совсем его не пью, но, может, добавлю куда-нибудь ). Поищу более вкусный творожок, нежели нашла сегодня, совсем никакой. И буду радоваться жизни Надеюсь, завтра стрелка весов хоть немного сдвинется назад И надеюсь на поддержку форумчан(ок). Давайте поиграем (С) |
Автор: | Lu-Natik [ 11 янв 2012, 02:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Девочка с отрубями =) |
Аня, добро пожаловать! Желаю вам с мамой удачи! Здесь худеть легко, а главное вкусно и неголодно. Это с непривычки пока есть хочется. Но скоро это пройдет. И не забывай пить побольше, вода тоже утоляет голод. |
Автор: | Nатали [ 11 янв 2012, 03:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Девочка с отрубями =) |
TooMuchWord писал(а): Я Аня Анечка, добро пожаловать! Удачи! TooMuchWord писал(а): кефир с отрубями (какая гадость)) Из отрубей можно сделать выпечку (оладьи, блины, булочки), можно кашку сварить! Добавь еще перекус между обедом и ужином! |
Автор: | TooMuchWords [ 11 янв 2012, 08:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Девочка с отрубями =) |
Lu-Natik писал(а): Аня, добро пожаловать! Желаю вам с мамой удачи! Здесь худеть легко, а главное вкусно и неголодно. Это с непривычки пока есть хочется. Но скоро это пройдет. И не забывай пить побольше, вода тоже утоляет голод. Спасибо Воды пью оочень много) правда голод она не особо утоляет) ну ничего, я тоже думаю, что скоро пройдет) тем более, что к концу недели добавятся овощи. Сейчас прям очень чувствую, как мне их не хватает |
Автор: | TooMuchWords [ 11 янв 2012, 08:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Девочка с отрубями =) |
Nатали писал(а): TooMuchWord писал(а): Я Аня Анечка, добро пожаловать! Удачи! TooMuchWord писал(а): кефир с отрубями (какая гадость)) Из отрубей можно сделать выпечку (оладьи, блины, булочки), можно кашку сварить! Добавь еще перекус между обедом и ужином! спасибо, Натали да вот тоже буду пытаться их как-то преобразовать) кефир сегодня утром отдала маме на работу с порцией рыбки и мяска, ей он очень понравился и хочу попробовать приготовить лепешки из отрубей |
Автор: | Nатали [ 11 янв 2012, 08:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Девочка с отрубями =) |
TooMuchWord писал(а): хочу попробовать приготовить лепешки из отрубей Анечка, мне больше лепешек нравятся булочки "для Атаки" http://dukandiet.ru/bulochki-dlya-ataki/ А самые мои любимые булочки я делаю на основе рецепта пирожного "брауни", только без какао. viewtopic.php?f=12&t=382&hilit=%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%83%D0%BD%D0%B8 |
Автор: | natalya2010 [ 11 янв 2012, 08:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Девочка с отрубями =) |
А я вот от себя могу добавить, что перепробовав все десерты, остановилась на лучшем и простом в приготовлении: http://www.kiz.ru/contestResult/7963...очень быстро и вкусно!!! |
Автор: | Nатали [ 11 янв 2012, 09:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Девочка с отрубями =) |
natalya2010 писал(а): А я вот от себя могу добавить, что перепробовав все десерты, остановилась на лучшем и простом в приготовлении: http://www.kiz.ru/contestResult/7963...очень быстро и вкусно!!! Натуль, ссылочка выводит на главную страничку! Может дашь рецептик "вживую"... Или название хотя бы напиши для поиска по сайту. |
Автор: | cecilia [ 11 янв 2012, 10:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Девочка с отрубями =) |
TooMuchWord писал(а): Я Аня добро пожаловать на форум! удачи тебеи маме.главное настройся на положительный результат и внушай себе каждый день,какая ты красивая и стройная. |
Страница 1 из 62 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |