закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 675 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 68  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 11:15 

Зарегистрирован: 12 янв 2012, 09:26
Сообщений: 232
Откуда: Москва

Не в сети
Ничего Ириш это только начало, а с отрубями все же нужно ужаться я думаю) лучше сделай из них творожники как это делаю я очень вкусно получается и из 1,5 ложки аж 2 порции))

_________________
Изображение
Мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=3190


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 12:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 00:22
Сообщений: 617
Откуда: Москва

Не в сети
Привет Танюха, я отруби строго как приказано, 3 ложки в день, а ты 1,5, может и мне полторы нужно :umnik: , я решила сегодня тоже сделать чисто белковый, я особо овощи не люблю, а в выходные сделаю два дня БО и сварю себе борщик или щи щавелевые, обязательно мне нужно к понедельнику убрать еще один кг :punish:

_________________
Изображение


Изображение


Моя тема здесь viewtopic.php?f=18&t=3189&start=10


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 12:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2012, 08:27
Сообщений: 25

Не в сети
Ирина029 писал(а):
Привет Танюха, я отруби строго как приказано, 3 ложки в день, а ты 1,5, может и мне полторы нужно :umnik: , я решила сегодня тоже сделать чисто белковый, я особо овощи не люблю, а в выходные сделаю два дня БО и сварю себе борщик или щи щавелевые, обязательно мне нужно к понедельнику убрать еще один кг :punish:


Ирина,привет) Я читала что на фазе "атака" нужно съедать 1,5 столовые ложки отрубей,а на фазе "круиз "- 2 .
Я вообще без отрубей обхожусь,не могу их нигде найти)) Прочла,что заменить их ничем нельзя,если уж не нашли,то и без них можно диету держать)

_________________
Изображение

мой дневник)прошу всех в гости)
viewtopic.php?f=18&t=3269


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 12:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 00:22
Сообщений: 617
Откуда: Москва

Не в сети
Катрин писал(а):
Ирина,привет) Я читала что на фазе "атака" нужно съедать 1,5 столовые ложки отрубей,а на фазе "круиз "- 2 .
Я вообще без отрубей обхожусь,не могу их нигде найти)) Прочла,что заменить их ничем нельзя,если уж не нашли,то и без них можно диету держать)

Ой ну тебе их и не нужно, ешь просто овсянную кашу или мюсли, пойду сейчас выяснять про количество ложек :blush2:
я и на диету то эту села ради этих лепешек и хлеба из отрубей, т.к. ну так я люблю выпечку и хлеб.... а так мне лепешки заменяют хлеб и морально и физически :taunt:

_________________
Изображение


Изображение


Моя тема здесь viewtopic.php?f=18&t=3189&start=10


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 13:46 

Зарегистрирован: 12 янв 2012, 09:26
Сообщений: 232
Откуда: Москва

Не в сети
Катрин права на круизе 2 ложки в день нужно есть, но я привыкла к 1.5, мне хватает, а иногда вообще забываю про них. размешай их с творогом и яйцом чуть посоли и чуть разрыхлителя добавь и запекай в силиконовой форме, думаю что то приблизительно похожее на хлеб получится, если они у тебя еще чуть постоят то больше влаги возьмут и более сытные станут.

_________________
Изображение
Мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=3190


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 14:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2012, 08:27
Сообщений: 25

Не в сети
Ирина029 писал(а):
Катрин писал(а):
Ирина,привет) Я читала что на фазе "атака" нужно съедать 1,5 столовые ложки отрубей,а на фазе "круиз "- 2 .
Я вообще без отрубей обхожусь,не могу их нигде найти)) Прочла,что заменить их ничем нельзя,если уж не нашли,то и без них можно диету держать)

Ой ну тебе их и не нужно, ешь просто овсянную кашу или мюсли, пойду сейчас выяснять про количество ложек :blush2:
я и на диету то эту села ради этих лепешек и хлеба из отрубей, т.к. ну так я люблю выпечку и хлеб.... а так мне лепешки заменяют хлеб и морально и физически :taunt:


Я сначала ела овсянку,но потом узнав что овсяную кашу нельзя во время диеты,а именно нужно отруби,перестала ей питаться)

_________________
Изображение

мой дневник)прошу всех в гости)
viewtopic.php?f=18&t=3269


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг
СообщениеДобавлено: 21 янв 2012, 21:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 00:22
Сообщений: 617
Откуда: Москва

Не в сети
ДЕНЬ ШЕСТОЙ
НЕ ВЗВЕШИВАЛАСЬ
Утром была в бассейне, натушила мясо с грибами и овощами ела с удовольствием, еще семгу слабосоленую и офигачила целую 800 грамовую банку капустного салата, думаю завтра будет большой +, но запрещенного не ела, только ложки облизывала :blush2:

_________________
Изображение


Изображение


Моя тема здесь viewtopic.php?f=18&t=3189&start=10


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг
СообщениеДобавлено: 22 янв 2012, 22:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 00:22
Сообщений: 617
Откуда: Москва

Не в сети
7 ДЕНЬ СЕДЬМОЙ
ВЕС 104,3 (-200 ГР)
Честно говоря ожидала увидеть +, т.к. ела много, приятно :Yahoo!: , работает.
Сегодня в меню было кофе с молоком, карп жаренный,яйцо, много чая с каркаде,кусок ветчины и немного говяжей вырезки жареной на сухой сковороде.
Еще сауна с масками и гелями.
Пока мне очень всё нравиться и совершенно не нет чувства голода.

_________________
Изображение


Изображение


Моя тема здесь viewtopic.php?f=18&t=3189&start=10


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг
СообщениеДобавлено: 23 янв 2012, 11:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2012, 00:22
Сообщений: 617
Откуда: Москва

Не в сети
8. ДЕНЬ ВОСЬМОЙ
ВЕС 103,6 (- 700 ГР)
Настроение супер, сегодня день БО, наварища борща, приготовила пасту из творога, зелени, огурца и чеснока, 2 больших куска жаренной говяжьей вырезки и оладьи из отрубей. Мне всё больше нравиться эта диета. :Yahoo!:

_________________
Изображение


Изображение


Моя тема здесь viewtopic.php?f=18&t=3189&start=10


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг
СообщениеДобавлено: 23 янв 2012, 12:39 

Зарегистрирован: 12 янв 2012, 09:26
Сообщений: 232
Откуда: Москва

Не в сети
Привет Ириш, поздравляю с отвесом) А я наоборот в выхи разгулялась выпила колу(лайт) с коньяком и плюс кило получила.теперь точно исключаю алкоголь и колу.Решила сделать 3Б\дня, жду отвесов)

_________________
Изображение
Мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=3190


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 675 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 68  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron