Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Пингвин–это хорошенько наевшаяся ласточка весом 110 кг.
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3189
Страница 2 из 68

Автор:  Benzini [ 16 янв 2012, 09:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг

Привет, Ирина! Добро пожаловать!
Здесь очень вкусно худеть!

Автор:  Ирина029 [ 16 янв 2012, 12:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг

Спасибо девочки за теплый приём и за советы, будем худеть вместе.
Ну раз тема это дневник то опишу свои впечатления от первых 5 дней
Вес мой после праздников был 109,4 кг.
АТАКА - так это называлось, мне ну просто очень понравилась, за 4 дня я сбросила 4 кг и при этом я просто объедалась и нисколько не ограничивала себя в допустимых продуктах, ела поздно вечером и при уверенности что утром увижу +, видела -, это просто чудо, пятый день атаки показал 0 и я понимаю что пора начать ограничения в питании и не жрать после 8 вечера.
КРУИЗ или ЧЕРЕДОВАНИЕ- сегодня первый день, еще не поняла по какой системе мне проходить этот этап, пока попробую 2/2,а там посмотрим.

Автор:  Ирина029 [ 16 янв 2012, 12:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг

Да еще я планирую 2-3 раза в неделю о вечерам посещение сауны, не очень горячей,чтобы выводить ненужные шлаки и хотябы 2 раза в неделю бассейн.
1 ДЕНЬ КРУИЗА
ВЕС 105,4 (- 4кг )
1.бедро индейки жаренное с кусочком кабачка, и парой помидоров, соевый соус и пряности- вес готового продукта примерно 300 гр
2.оладушки из отрубей (1,5 ст. ложки отрубей, 1 яйцо, 2 ложки творога 0% )
3. салат- метла- капуста белокочанная, морковь, редис, 0% йогурт, сок лимона, подсластитель- 400 гр.
4. творожок 0% 125 гр.
хочется ограничиться на сегодня этим набором, но не уверена что еще что-нибудь не дополниться к вечеру.

Конечно я не выдержала и сварили себе кислых щей на бульоне из индюшки, думала на 2 дня, АГА...ЩАС....ну и после щей вылакала литр воды ночью, утром было + 400 гр :sorry:

Автор:  Ирина029 [ 19 янв 2012, 10:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг

2 ВТОРОЙ ДЕНЬ ЧЕРЕДОВАНИЯ
ВЕС 105,8 (+400 гр) утром была в бассейне, проплыла свой километр
ела за день половинку небольшого цыпленка гриль (без кожи, запекала сама), 2 яйца (крутых) и 150 гр. крабовых палочек и много зеленого чая, т.к. вечером была в сауне
3 ТРЕТИЙ ДЕНЬ
ВЕС 104,6(-1,2кг), как же приятно менять цифры в линеечке
пока съела 4 котлеты из постной говядины и кабачка :good: , салат, и несколько аладушек из отрубей...

Автор:  Ирина029 [ 19 янв 2012, 10:56 ]
Заголовок сообщения: 

4 ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
ВЕС 105,3(+700 гр)
Судя по всему весь период чередования будут качели, хорошо что хоть они пока идут по схеме "шаг вперед и два назад" ну в смысле веса :blush2:
Утром проплыла свой километр с огромным удовольствием, вечером сауна, надеюсь завтра увидеть на весах 104 с малюсеньким хвостиком..
Итак в меню на сегодня 2 крутых яйца : , оладьи из куриной грудки с чесноком, яйцом и отрубями, куриное заливное, слабосоленая семга и много чая (т.е. сегодня белковый день)написала и ужаснулась, ну разве можно с таким столом похудеть, я до сих пор не верю, но очень надеюсь что диета будет работать.

Автор:  Lady [ 19 янв 2012, 11:13 ]
Заголовок сообщения:  Re:

приветик )) будет будет работать, ответственно тебе это заявляю! :taunt: сама вначале все думала что это весы глючат...но не могут же они на почти уже 13 кг глючить? :laugh3:
Удачи тебе, все Лучшее теперь только начинается!

Автор:  kuliktaty [ 19 янв 2012, 11:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг

Привет Ирина ты большая молодец, так держать))

Автор:  neap [ 19 янв 2012, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг

Ирина, привет! Добро пожаловать!
Хороший результат, до апреля будет ещё лучше:))) и отпуск пройдет на УРА! Куда собралась? (ничего, что на ты?)

Автор:  Ирина029 [ 19 янв 2012, 12:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг

neap писал(а):
Ирина, привет! Добро пожаловать!
Хороший результат, до апреля будет ещё лучше:))) и отпуск пройдет на УРА! Куда собралась? (ничего, что на ты?)

Конечно ничего что на ты, а правильно!
Хотим поехать в тур Вьетнам-Камбоджа, 7 дней экскурсионки :party: и 7 дней у моря :beach: посмотреть 2 страны и полежать на пляже, поплавать с аквалангом,т.ч. если кто хочет можем взять в компанию.

Автор:  Ирина029 [ 19 янв 2012, 12:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: В апреле в отпуск, а я выгляжу на все 110 кг

kuliktaty писал(а):
Привет Ирина ты большая молодец, так держать))

Ну ты вАще молодец, еще и курить бросила, я что-то не могу решиться еще и без сигарет, респект. :Rose:

Страница 2 из 68 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/