Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Я самая обаятельная и привлекательная!)( фото стр 1 и 59)
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3266
Страница 1 из 94

Автор:  Marisik [ 18 янв 2012, 15:47 ]
Заголовок сообщения:  Я самая обаятельная и привлекательная!)( фото стр 1 и 59)

Всем привет! Меня зовут Марина.мне 32 года,трое детей) самой младшей скоро 3 года..уже много раз я пыталась похудеть,убрать свой ненавистный живот и бока.но как уже кто то писал в своем дневничке - лень родилась вперед нас :yes4:
Мы часто чего то хотим,но хотим при этом ничего не делать)))
в том году худела по протасову,удалось сбросить 9 кг,за год вернулись 3 кг...

на этот раз я стану самой обаятельной и привлекательной!
сегодня мой первый день..
если что вдруг не то съем - поправьте меня пожалуйста) :

завтрак: чашка черного кофе,без сахара,яйцо,2 кусочка ветчины из индейки.
перекус: креветки отварила.почистила и съела.)
обед: запекла в фольге куринную грудку( перец,немного соли,приправа для курицы.чеснок,соевый соус немного),3 шт краб палочек
перекус: кружка кефира 0%
на ужин доем курицу наверно и кефир..

всех жду к себе в гости!

это я с дочей :blush2:

Автор:  Marisik [ 18 янв 2012, 16:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я самая обаятельная и привлекательная!)

а еще я воды и чая уже выпила литра на 2 точно :mosking:

Автор:  gerberra [ 18 янв 2012, 16:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я самая обаятельная и привлекательная!)

привет, марина! трое детей - это подвиг :) здорово!
я тоже недавно присоединилась к этой секте худышек))) вторая неделя только, но я уже на круизе
по поводу меню у меня такой комментарий - оно слишком диетическое))) что-нить повкуснее вначале надо, чтобы не было ощущения ограничений - рыбку красную (форель или семгу), салатик с яйцом и креветками, что-нить такое...
для меня было очень важно в начале не есть просто куриную грудку)) готовила страуса в йогурте))))
вот! еще вспомнила - надо обязательно найти отруби и делать себе что-то мучное (лепешки, галеты, блинчики, хлеб). без них тоскливо, в прямом смысле слова портится настроение от отсутствия углеводов, к тому же, может болеть голова. у меня так было, и другие девочки рассказывали

Автор:  Marisik [ 18 янв 2012, 17:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я самая обаятельная и привлекательная!)

gerberra приветик! спасибо что заглянула) меню у меня не совсем диетическое,ну не для меня...я так всегда ем и мне вкусно,конечно со временем буду что нить экзотическое готовить)
про отруби знаю,найти не могу нигде(( если повезет,то сегодня мне их купят,если будут в наличии..

Автор:  Lu-Natik [ 18 янв 2012, 17:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я самая обаятельная и привлекательная!)

Маришка, привет.
Значит, все-таки решила присоединиться? Молодец, поздравляю!
Как ты удачно, форум как раз заработал. Как проходит Атака? Какие ощущения? Пиши рационы и задавай вопросы. :friends:

Автор:  Marisik [ 18 янв 2012, 17:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я самая обаятельная и привлекательная!)

Lu-Natik приветики! конечно решила,куда ж я без вас :derisive:
форум сутки ждала пока заработает,уже огорчилась что может и не заработает((

ощущения нормальные,полет нормальный) готовлю ужин для семьи,сама щас буду курочку кушать :Yahoo!:

мне 3 дня на Атаке надо,тьфу тьфу тьфу - думаю выдержу спокойно)

Автор:  gerberra [ 18 янв 2012, 18:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я самая обаятельная и привлекательная!)

отруби проще всего в Утконосе заказать, они там есть и овсяные, и пшеничные!

Автор:  Marisik [ 18 янв 2012, 18:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я самая обаятельная и привлекательная!)

позавчера в утноконосе в наличии их не было

Автор:  Marisik [ 18 янв 2012, 18:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я самая обаятельная и привлекательная!)

:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: ко мне едут отруби! хоть одна пачка ну все же лучше чем ничего.....

Автор:  Lu-Natik [ 18 янв 2012, 19:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я самая обаятельная и привлекательная!)

Поздравляю! Мне пачки, кстати, надолго хватает. Так что у тебя еще будет время их в Инете заказать.

Страница 1 из 94 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/