Наташка, как обещала, прискакала к тебе!!!! ну ты, мать, даешь!!!! смотри какой результат!!! неееееее.... такое забрасывать не надо... я вот Лу Натиком согласна.... ты же поддерживала конса - режим летом.... дык давай просто начиная с ЧБ дней и на круиз.... бери любое чередование.... до НГ по активничай, втягивайся.... а там буим думать - смотреть.... давай одолевать циферку 7!!!! тем более ты, если дюканишь, то все ок....
как сынуля?

приглащали Ниришку, притащилась Танюшка
Конечно надо сново на атаку! Я понимаю если бы результата не было, а то налицо доказательство. Фотография - это документ! Я не могу, я всех хочу похудить!

Ай спасибо вам, девочки!!!
Думаете, можно в круиз? Я линейку сделана новую - дядюшка Дю пять дней атаки насчитал. Запекаю мясо вот. Сделаю 3/3 чередование и начну с белковых. Вот такой компромиссик.

Меню
Завтрак был блинчик отрубевый и семга слабой соли граммов 80.
Перекус был кофе без сахаро и молока и йогурт 0%
Обед будет говядина запеченная без соли но в специях
Ужин кефирчик, яичко - решу по ходу!

Йа снова с Вамиииии!!!!!

Ну и молодец!
Круиз - самое то!
Результат уже есть, надо добивать оставшееся!