закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: А можно и мне поДюканить немножечко?!
СообщениеДобавлено: 18 дек 2012, 09:42 

Зарегистрирован: 18 дек 2012, 08:46
Сообщений: 6

Не в сети
Добрый день всем! Моя история не сильно отличается от большинства здесь на форуме. Лет до 18-20 был вес у меня около 65 кг, при этом мне всегда казалось, что я крупнее других девочек. Потом один совсем малограмотный гинеколог прописал мне гормональные препараты от неимеющейся у меня болезни, и понеслось..... Как-то незаметно прилипли почти 20 кг "живого веса" :mosking: , гормоны не пью уже 5 лет, сейчас мне 28 лет. 6 лет назад сидела упорно на Аткинсе и похудела на 11 кг до 72 кг и была счастлива, а потом, прилипли обратно мои кг до 83. Шла рожать я с весом 95кг, вышла из роддома 85, и даже похудела до 79, кормила грудью и с самого начала боялась есть все вредное и килограммоприносящее, а потом по-немногу начала все употреблять, а потом и в количествах немалых. Сейчас ребенку 1г и 8мес, а у меня 90.700! Многовато, рекордный вес у меня был после проживания в Америке, 92кг. Решила сесть на Дюкана, потому как, на мой взгляд, очень приемлемая система питания относительно моего организма, т.к. без мяса не могу жить. Итак, начала я 10.12.12 вес 90.700, 6 дней атаки унесли 3.900, 2 дня круиза унесли только 100г, но я совсем не отчаиваюсь ведь все впереди! Особенно читаю ваши дневнички и поражаюсь как результатам, так и оптимизму девочек. Вы молодцы, в -первую очередь потому что решили сделать этот шаг и изменить жизнь на 360', а во-вторую очередь, что не сворачиваете с намеченного пути! Всем желаю долгожданных цифр на весах и терпения!

_________________
  Изображение
 


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: А можно и мне поДюканить немножечко?!
СообщениеДобавлено: 18 дек 2012, 10:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 сен 2012, 06:48
Сообщений: 7558

Не в сети
Хорошего настроения и приятных отвесов! :drinks: Добро пожаловать :Rose:

_________________
Изображение
Я Наталья, здесь мой дневничок))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А можно и мне поДюканить немножечко?!
СообщениеДобавлено: 18 дек 2012, 11:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2012, 16:53
Сообщений: 104
Откуда: Киев-сити

Не в сети
Приветик, я Вика! Очень рада что ты тоже в наших рядах! :friends: С Круиза начинаются скачки и это нормально! У меня тоже застой пошел.... Не унывай и держи хвост пистолетом! Все получится! :victory:

_________________
Изображение

Мой дневник тут! Заходите! Добро пожаловать!
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5589
Атака 10.12.12 - 13.12.12=1,7кг
Круиз 14.12.12 - 17.03.13


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А можно и мне поДюканить немножечко?!
СообщениеДобавлено: 18 дек 2012, 12:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2012, 22:19
Сообщений: 26

Не в сети
Конечно можно и нужно Дюканить!!!Как говорится велком в наш Дюкановский мир!!!! :smile3: :smile3: :smile3:

Если есть вопросы, то спрашивай, всегда найдется много людей желающих помочь и поддержать!!!

Удачи!!!

_________________
Изображение

Я Оля. Здесь мой дневничок!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А можно и мне поДюканить немножечко?!
СообщениеДобавлено: 18 дек 2012, 15:32 

Зарегистрирован: 18 дек 2012, 08:46
Сообщений: 6

Не в сети
Спасибо огромное за теплый прием, у меня назрел вот какой вопрос к профессионалам в нашем нелегком деле. На круизе добавилось много продуктов новых, а вот, например, крахмал кукурузный, даже в дозволенных дозах замедляет похудение или нет? И какое примерно соотношение овощей к мясу должно быть в БО дни? Я, в-принципе, понимаю, что поедание большего кол-ва белка способствует большему похудению. Еще вопрос, 3 раза в неделю хожу в тренажерный зал, но вот думаю тренажер лыжи и велосипед не будет способствовать превращению жира в мышцы? Мне это совсем не надо. Заранее спасибо, я очень благодарна за теплый прием в семью Дюкановцев! :girl_in_love:

_________________
  Изображение
 


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А можно и мне поДюканить немножечко?!
СообщениеДобавлено: 18 дек 2012, 15:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 13616

Не в сети
Привет!
В овощные дни белка 60%, овощей 40.
Кардиотренировки направлены на сжигание жира здесь и сейчас, лучше заниматься около часа, дорожка плюс эллипс.
Крахмал это разнообразие, иногда это важнее быстрых отвесов.

_________________
Изображение

Люблю ромашки


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А можно и мне поДюканить немножечко?!
СообщениеДобавлено: 18 дек 2012, 16:15 

Зарегистрирован: 18 дек 2012, 08:46
Сообщений: 6

Не в сети
Спасибо за информацию! Буду ходить на тренировки безбоязненно

_________________
  Изображение
 


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А можно и мне поДюканить немножечко?!
СообщениеДобавлено: 18 дек 2012, 20:23 

Зарегистрирован: 18 дек 2012, 08:46
Сообщений: 6

Не в сети
А есть здесь кто-то сбросивший больше 15кг без спорта? Что с вашей кожей сейчас? Уходит ли вообще целлюлит? Не становится "ярче" с похудением? И еще вопрос об отрубях овсяных, у меня они есть и я регулярно их употребляю, вот думаю, а способствуют ли они похудению, они ведь калорийны, может их исключить? Я читала книгу, что онипочти основа, но вот думаю, мало ли? Спасибо вам за внимание!

_________________
  Изображение
 


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А можно и мне поДюканить немножечко?!
СообщениеДобавлено: 18 дек 2012, 21:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012, 14:34
Сообщений: 2357
Откуда: Украина

Не в сети
Nuseamamusea писал(а):
А есть здесь кто-то сбросивший больше 15кг без спорта? Что с вашей кожей сейчас? Уходит ли вообще целлюлит? Не становится "ярче" с похудением? И еще вопрос об отрубях овсяных, у меня они есть и я регулярно их употребляю, вот думаю, а способствуют ли они похудению, они ведь калорийны, может их исключить? Я читала книгу, что онипочти основа, но вот думаю, мало ли? Спасибо вам за внимание!

у меня спорт - бег и ходьба. состояние кожи не только от спорта зависит, но и от возраста, и от состояния кожи, наследственности так сказать))))) да и от образа жизни тоже. мне 36 лет. на дюкане сбросила 20 кг. кроме бега и ходьбы делаю обвертывания глина-корица и скраблюсь кофе. складки как у шарпея не висят, но растяжки на коленях и на бедрах все таки есть( суммарный вес сброшенный мной 34 кг).
про отруби.... отруби это источник углеводов! у меня первый месяц от отсутствия сахара (печенья, тортики, конфеты, фрукты) кружилась голова. так хоть какой то источник для мозгов))
ну и не маловажно то, что можно кучу выпечки готовить - кексы, тортики, блинчики. это же делает диету такой приятной))))
да и дю-блин на завтрак для меня залог того что до обеда о еде я не вспомню.
зачем лишать себя радостей????

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А можно и мне поДюканить немножечко?!
СообщениеДобавлено: 19 дек 2012, 21:03 

Зарегистрирован: 18 дек 2012, 08:46
Сообщений: 6

Не в сети
Каждый день сталкиваюсь с проблемой отсутствия аппетита, просто не хочется есть! А Дюкан говорит, что голодать нельзя, стараюсь впихнуть в себя хоть что-то, у вас были подобные ситуации?

_________________
  Изображение
 


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: