Nuseamamusea писал(а):
А есть здесь кто-то сбросивший больше 15кг без спорта? Что с вашей кожей сейчас? Уходит ли вообще целлюлит? Не становится "ярче" с похудением? И еще вопрос об отрубях овсяных, у меня они есть и я регулярно их употребляю, вот думаю, а способствуют ли они похудению, они ведь калорийны, может их исключить? Я читала книгу, что онипочти основа, но вот думаю, мало ли? Спасибо вам за внимание!
у меня спорт - бег и ходьба. состояние кожи не только от спорта зависит, но и от возраста, и от состояния кожи, наследственности так сказать))))) да и от образа жизни тоже. мне 36 лет. на дюкане сбросила 20 кг. кроме бега и ходьбы делаю обвертывания глина-корица и скраблюсь кофе. складки как у шарпея не висят, но растяжки на коленях и на бедрах все таки есть( суммарный вес сброшенный мной 34 кг).
про отруби.... отруби это источник углеводов! у меня первый месяц от отсутствия сахара (печенья, тортики, конфеты, фрукты) кружилась голова. так хоть какой то источник для мозгов))
ну и не маловажно то, что можно кучу выпечки готовить - кексы, тортики, блинчики. это же делает диету такой приятной))))
да и дю-блин на завтрак для меня залог того что до обеда о еде я не вспомню.
зачем лишать себя радостей????