Девчонки,вот рецептик с сайта нашего http://dukandiet.ru/tvorozhnye-pechenki/,только делала их круглыми,растянула на 2 дня.
Девочки,а кофе можно без ограничений?Я кофеманка страшная.Еще хотела узнать за соль,сколько ее можно?

спасибо за палочки! я года пролистывала список рецептов не обратила на них внимание... обязательно попробую)

Natash@
На мой взгляд и вкус,они очень даже ничего,вот только я разрыхлителя чуть меньше добавила.Вообще его не люблю,а чем заменить не знаю,может содой,гашен. уксусом?

как вариант это возможно! итог должен получиться одинаковый, вопрос в другом соду можно или нет...
а с другой стороны по чему бы и нет... ты же не килограмм туда положишь!

Привет Lika9. Все получится. Про оксисайз можешь в теме Спорта писать, интересно о результатах узнавать, в одном месте давайте писать - так проще и быстрее, я сегодня тоже осваивать эту дыхательную гимнастику начала.

Привет!!! Спасибо,у нас у всех должно все получиться!!! С такой поддержкой как на форуме,мы горы свернем,а не только похудеем. Ок пойду в спорт,сегодня планирую позаниматься,если деть даст,а то мы только разок на уличке гуляли

Сегодня я ела
Завтрак: кофе с печенюхой
2-ой завтрак: салат типа "оливье"
обед:салат тот же+3 маленьких котлетки+печенье
полдник: Дю пицца
ужин:одно жарен.яйцо с грибами,1/2огурца+немного слабосоленого лосося
поздний ужин:лактония 0%.На этом хотела остановиться,но пришел муж с пивом и таранкой... я сьела немного лосося,заела кусочком сельдерея.
В теч.дня чай,кофе,вода и 2 прогулки с сыном.Вот такие пироги
Завтра ЧБ

Сегодня день ЧБ,вес стоит 63,7
завтрак: лактония+я варен.яйцо
Обед: 4 курин. ножки и нарушеньице-4 ч.л. шок. дессерта 7% жирности,просто он привезен из Италии,у нас таких нет,я решила попробовать.Ловлю помидоры
На ужин планирую опять 2 курин. ножки +2 жар.яйца+30г плав.сыра и лактонию с 2 ст.л. отрубей на поздний ужин.
Сегодня будет оксисайз,т.к. не гуляли с ребенком из-за сильного ветра

Доброе утро всем! Сегодня у меня отвес в 700г ,если честно,я в и муж в шоке,судя по тому сколько я вчера ела
Итак,сегодня ЧБ и вес 63кг.С начала диеты отвалилось ровно 5 кг
завтрак: 150гтворога+немного фруктового йогурта(грамм 70)для заливки
Сейчас собираюсь на прогулку с сынулей

уже 5 !!!! вот ты умничка)))))) поздравляю!