-35 итоговый счет, Стабилизация!

[lizazir]

Держись.А мне 8 месяцев стукнуло.Как время бежит.

[mariagr]

ох, Тань.....дай БОг нам, каждой, так упорно идти вперед, как идешь ты

[M*o*o*n]

девочки, еще раз спасибо всем за поздравления с татьяниным днем
а у меня сегодня 11-месячье со дня начала дюканства. в феврале, значит, будет год. тогда и будем подводить итоги.
сегодня скажу только, что на консе уже 3 месяца, и пока вес колеблется от 71,2 (исторический минимум) до 72,5 кг (дюкановский ПВ). я, правда, особо не набрасываюсь на пиры и крахмалы. в основном злоупотребляю фруктами, в смысле ем больше одного в день. и продолжаю ходить по часу каждый день.

Вот это сила воли, я понимаю!!!
Молодец!
А мы все будем на тебя ровняться)))

[Lemon Juice]

девочки, еще раз спасибо всем за поздравления с татьяниным днем
а у меня сегодня 11-месячье со дня начала дюканства. в феврале, значит, будет год. тогда и будем подводить итоги.
сегодня скажу только, что на консе уже 3 месяца, и пока вес колеблется от 71,2 (исторический минимум) до 72,5 кг (дюкановский ПВ). я, правда, особо не набрасываюсь на пиры и крахмалы. в основном злоупотребляю фруктами, в смысле ем больше одного в день. и продолжаю ходить по часу каждый день.

Вот это сила воли, я понимаю!!!
Молодец!
А мы все будем на тебя ровняться)))

ну почему все говорят о какой-то силе воли? сила воли - это когда чего-то нестерпимо хочется, а ты героически от этого отказываешься. а я отказываюсь, потому что мне тупо не хочется!. ну вот так мне повезло. не тянет ни на картошку. ни на пирожные, ни на конфеты. в НГ полон дом конфет был из детских подарков, а мне не хочется, спокойно хожу мимо... пеку семье пироги и сама не ем - не хочу.
зато вот на днях мне вдруг лютобешено захотелось... вы не поверите... перловки! с мясом! сама обалдела. но приготовила что-то вроде плова с перловкой и радостно схомячила порцию, мысленно вписав это в пиры у меня бывают иногда пищевые заскоки, да

[polina76]

зато вот на днях мне вдруг лютобешено захотелось... вы не поверите... перловки! с мясом! сама обалдела. но приготовила что-то вроде плова с перловкой и радостно схомячила порцию, мысленно вписав это в пиры у меня бывают иногда пищевые заскоки, да

В мультиварке готовила? Это объедение просто, сама с тоской вспоминаю.

[Lemon Juice]

зато вот на днях мне вдруг лютобешено захотелось... вы не поверите... перловки! с мясом! сама обалдела. но приготовила что-то вроде плова с перловкой и радостно схомячила порцию, мысленно вписав это в пиры у меня бывают иногда пищевые заскоки, да

В мультиварке готовила? Это объедение просто, сама с тоской вспоминаю.

да, в мультиварке. но перловка! вот уж чем я раньше никогда не увлекалась, сама была удивлена до глубины души. наверное авитаминоз какой-нибудь предвесенний.

[Leleka12]

а я очень люблю перловку. Мммм, особенно с кабачковой икрой.

Поздравляю с 11-ти месячным юбилеем.

А про силу воли все пишут, потому что с собой сравнивают. Мне, например, иногда сложно устоять перед искушением. Пока что мозг не согласен изменить отношение к еде, как к награде.

А сила воли у тебя есть, Таня. Одни твои прогулки чего стоят! ТЫ очень большая молодец!

[M*o*o*n]

Татьян, полезла к тебе поискать рецепт жульенчика, грибов захотелось очень, а вот что нашла и у меня вопрос:
Именно в таких случаях, чтобы превратить долгое ожидание в мотивацию, я предписываю то, что называю «ударной операцией»:

• вернитесь на 4 дня к этапу чистых белков;

• выпивайте 2 литра слабоминерализованной воды ежедневно;

• употребляйте как можно менее соленую пищу;

• ложитесь спать пораньше, так как сон до полуночи восстанавливает силы и энергию лучше, чем послеполуночный;

• добавьте растительный мочегонный раствор к воде, чтобы устранить удержание замаскированной воды;

• и, сверх того, я предписываю 60 минут ходьбы ежедневно в течение 4 дней чистобелковой диеты.

Эти 6 элементов составляют мое ударное средство против плато.




Что такое растительный мочегонный раствор????

[Lemon Juice]

Татьян, полезла к тебе поискать рецепт жульенчика, грибов захотелось очень, а вот что нашла и у меня вопрос:
Именно в таких случаях, чтобы превратить долгое ожидание в мотивацию, я предписываю то, что называю «ударной операцией»:
.........

Эти 6 элементов составляют мое ударное средство против плато.

Что такое растительный мочегонный раствор????

да все что угодно, хоть зеленый чай. но если к отекам не склонна, этот пункт легко можно пропустить.
жульенчики я не готовила не представляю как можно это сделать без тонны жира и сыра.

[Джеки]

Таня, привет. Читаю форум, и твой дневничок в частности, уже несколько недель. Вдохновлена твоими результатами, и тем, какой ты борец-молодец!
Я новичок, пришла знакомиться и общаться )