Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
-35 итоговый счет, Стабилизация! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3650 |
Страница 418 из 536 |
Автор: | Lemon Juice [ 28 июн 2013, 13:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -30 кг, вес взят, консолидация! |
а теперь насчет молока. чем закончилась переписка с Дюканкой. я изложу своими словами, т.к. инфа не официальная и не то чтобы из первых рук. скорее собранная по крохам из источников, близких к дюкану. информация в таблице правильная, молоко лучше считать ДОБАВКОЙ. это чистая предосторожность, т.к. объяви его разрешенным продуктом с неограниченным потреблением, и все тут же ринутся хлебать его литрами. а молоко не совсем безопасно, т.к. содержит лактозу - молочный сахар. кисломолочка содержит меньше лактозы, поэтому более смело рекомендуется к употреблению. опять же, в узких кругах, а именно на коучингах дюкана, рекомендуют ограничить употребление молока до 250 мл в сутки. самым "безопасным" продуктом для нас из молочных является творог, затем, в порядке убывания, кефир, йогурт, и на последнем месте - молоко. вот. так что злоупотреблять коктейлями действительно не стоит. 1 молочный коктейль в день из 250 мл молока - и достаточно. ну и конечно, традиционно, каждый следит за собой и выясняет для себя свои индивидуальные реакции на продукты самостоятельно. просто вооружаемся знанием, что молоко - не такой уж "безопасный" продукт, как кажется. |
Автор: | gattta [ 28 июн 2013, 14:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -30 кг, вес взят, консолидация! |
Спасибо, Татьян! Стройно и логично, надо сказать. Кстати, понятно, почему творог для нас самый желательный молочный продукт: большая часть лактозы уходит с сывороткой при его изготовлении |
Автор: | Гордая Мидия [ 28 июн 2013, 14:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -30 кг, вес взят, консолидация! |
Вот, кстати, я что-то такое и подозревала. Еще думала: как это, несмотря на то, что молоко у меня толком не усваивается со всеми последствиями, наутро после коктейля привес? |
Автор: | berezulca [ 28 июн 2013, 17:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -30 кг, вес взят, консолидация! |
Lemon Juice писал(а): так что злоупотреблять коктейлями действительно не стоит. Во-во, я однажду попила молока на ночь в охотку, мало того что на следующий день был привес, еще и вес замер на неделю почти. |
Автор: | Lemon Juice [ 28 июн 2013, 18:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -30 кг, вес взят, консолидация! |
berezulca писал(а): Lemon Juice писал(а): так что злоупотреблять коктейлями действительно не стоит. Во-во, я однажду попила молока на ночь в охотку, мало того что на следующий день был привес, еще и вес замер на неделю почти. ну на своем опыте я это тоже уже давно выяснила и вообще, что любой продукт в неограниченных количествах может навредить. |
Автор: | akozlova [ 28 июн 2013, 19:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -30 кг, вес взят, консолидация! |
Бяда молоко "не рекомендуют"... коктейля лишили (с)! Ну и ладна. Я из кефира и творога типо-коктейль делаю Кефир (300гр., лучше, если остаток в бутылке)+творог ("Останкинский", грамм 100, отжимаю туда же, в бутылку)+ "ФитПарад"+ароматизатор. Закрываю крышкой, интенсивно встряхиваю (заодно и руки тренирую ) Выливаю в стакан и получаю удовольствие. Кефир и творог запретят - чонить ещё выдумаем... |
Автор: | Lemon Juice [ 28 июн 2013, 19:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -30 кг, вес взят, консолидация! |
Саш, ну че вы все такие максималистки-то? Кто соль насовсем исключит, кому молоко запретили... Два варианта в жизни существует - либо хлебать литрами либо исключить нафиг ;) середины типа нет у нас, ага. |
Автор: | effi [ 28 июн 2013, 19:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -30 кг, вес взят, консолидация! |
Главное соблюдать правило 800г/мл в день - не больше - любой молочной 0% продукции, ну или до 2% - если 0% в доступе нет. А там уж смотреть , как организм на молоко реагирует. Зачем же уж сразу все отменять. Нравится молочный коктель- мороженое , или желейно-молочные десерты ну и на здоровье - лучше , чем на мороженое коситься и другие сладости. Во всем главное - мера. И правда не надо из одной крайности в другую. (Блин опять влезла , хоть и не просили.) |
Автор: | Pearl [ 29 июн 2013, 00:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -30 кг, вес взят, консолидация! |
Во как, оказывается у нас дело обстоит с молоком то... собиралась тоже делать мороженное в выходные - учту данный факт))... |
Автор: | okcal [ 29 июн 2013, 11:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: -30 кг, вес взят, консолидация! |
Спасибо Танюш за разьяснение по молоку ! Будем знать ! |
Страница 418 из 536 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |