Вес -54,0 после ЧБ. Отвес 400 гр. Может потому что ела мало ( не могу я этот белок впихивать в себя), гуляла по городу много -130 мин, 13 000 шагов. Устала, конечно же, но очень много положительных мгновений запомнила. Сегодня БО, еду я вчера приготовила, вот только еще у меня тыква запекается в аэрогриле. З: омлет, капуста тушенная, чай с лимоном, запеканка творожная Ланч: кофе с молоком, тортик, тыква запеченная О: рыба заливная, мясо курицы запеченное в аэрогриле Полдник: тортик доем, оладьи капустные У:йогурт, творожный крем Вчера замучилась с этими капустными оладьями, ну как их можно приготовить на сухой сковороде? Это же не мясо? Один раз выложила на сковороду, под крышкой "жарила", получилась каша какая-то. Взяла все, что осталось сложила в силиконовые формочки, запекла в аэрогриле t=180 гр, 20 мин. Еще не пробовала, но думаю это лучше, чем на сковороде. Рыбу запекала еще 2 дня назад, еще даже не притронулась. Ну, мне по этому поводу переживать нечего, у меня то, что я не хочу есть, муж с огромным удовольствием съедает. И даже как-то не замечает, что это диетические блюда. Еще, вчера купила творог. Не такой как всегда, не было его. Добавила яйца, сахзам, соль и поставила запекаться. Через время подхожу, гляжу, а запеканка моя вся раздулась как бисквит, зарумянилась вся до коричневого цвета.... Что же там было? И творог ли это вообще? Съела вчера на пробу вечером, вкусно. На весе не отразилось. Ну, наверное не надо съедать много, а может быть лучше отдать мужу
_________________ [url=http://lines.nadietah.ru/[/url] вот как можно похудетьс http://www.nadietah.ru!
Мой дневник Мой дневник стройности на nadietah.ru
|