Вес -52,5 после БО, без изменений. Это очень хорошо, что после БО вес не дергается. Да, и пора заканчивать все это. Вес в норме, а вот животик надо еще подтянуть и от жирков на спине "крыльев" как-то избавиться. Вот, проблема у меня. Всю свою сознательную жизнь комплексовала от этих "крыльев" И не так уж толстая была, а вот эти крылышки были почти всегда. Гимнастику делаю каждый день, не лежу на диване. А все же.... Конечно, чтобы не было "крыльев" надо весить 50 кг. Но, наверное до 50-ти я худеть не стану. Еще кг уберу, и хватит. Я когда худела в первый раз, ДД посчитал мне ПВ -53,1. Я начала закреплять, продолжая худеть еще. Потом вес 47-48 у меня держался 4 года, пока я не стала конкретно нарушать. Вчера ела: З- бутерб с семгой, салат из св. капусты с огурцом и зеленью, яйцо вареное. Ланч - кофе с молоком, запеканка твор. с сухим молоком, тыква запеченная. О- суп-пюре грибной, запеканка из капусты с говядины. У- творог с кефиром, йогурт 0,5%(домашний). Я по поводу запеканки.... Вот зарекалась же голову морочить себе со всякими рецептиками. Но, все же начала готовить. Возни много, капусту мелко порезать, потом блендером измельчить, перемешать с фаршем, залить томатом, сверху - творог с кефиром. Запекала около часа, жара стояла на кухне... Достала, остудила в холод, начала резать - она вся распалась на мелкие части. Ну.... и зачем эта возня??? Просто порезать капусту, перемешать, поперчить , запечь. Так я еще умудрилась травы итальянских насыпать.... Хотя знаю, что мои специи -перец , можно паприки чуточку. А, вот эти итальянские, прованские травы... это не для меня. В общем голову морочила, а удовольствия -мало. Надо жить легко, питаться просто и не придумывать себе работу лишнюю.
_________________ [url=http://lines.nadietah.ru/[/url] вот как можно похудетьс http://www.nadietah.ru!
Мой дневник Мой дневник стройности на nadietah.ru
|