55,7.... Наверное все таки что-то с весами. Ничего на нарушаешь - показывает больше, чем ожидала и наоборот. Вчера все как обычно, зарядка, прогулка. Немного шоколада съела. Так..... начнем жить по правилам, давно забытый Белковый день устанавливаю! ЧБЧ! З:Семга сл. сол-гр, яйцо вар.,чай с кексиками для Атаки.На обед сварю бульон, грудка. Ужин- творог с йогуртом. Перекусы- кофе, чай с кексиками. Надеюсь все пойдет как надо.
Прошел ЧБЧ, А результат-0. Мне это совсем не понятно, так как я примерная и никогда сильно не нарушала. Поэтому мне легко все было контролировать. Ну, скажем за одну неделю ничего не понятно, буду наблюдать. Я, вообще-то в питании себя не баловала, а вот Белковый день отменила. Сначала была причина важная, а потом даже не знаю..
55,7. Вес стоит на месте. Хорошо, хотя бы, что не поднимается. Понаблюдаю, если ничего не выйдет, то тогда, когда закончится сезон овощей и фруктов, можно что-то придумать более радикальное. Вчера нашла ссылочку, если хочешь похудеть на 5 кг(мой случай) - БД-2, Круиз-15 дней, Закрепление-50 дней. Это же ничего страшного по сравнению с первым разом.
В выходные, конечно же нарушала... Немного шампанского и кусочек "Наполеона". Вес прыгнул незамедлительно -56,2, но вчера все было почти без нарушений и все стало по местам. Сегодня -55,7
55,5... Немного сдвинулся мой вес, буду ждать хороших результатов. Если подумать, то я особенно ничего не меняла, только добавила БД, но после него ничего не изменилось. Вес не ушел даже на 100 гр. Но очень мало времени прошлою, чтобы делать выводы. Веду дневник питания на др. сайте, углеводы у меня преобладают, но может это не очень плохие углеводы, например каша, хлеб. Я сильно не изучала, времени мало
Сегодня как и раньше, у мня ЧБЧ. Ем только белок - котлетки паровые куриные, запеканка рыбная. Рыбу я не перевариваю вообще, поэтому надо как-то себя уговаривать. Вот запеканку кое-как ем. Туда перчиков разных, вкус и запах забить, тогда можно немного съесть. Творожок нулевой и кефир 1%.Ах, да чуть не забыла, вес тот же -55,3. Посмотрим как будет завтра
