Вот и прошел месяц Закрепления, а всего на диете я уже пятый месяц. Вчера у меня был "пир". Хотела поесть сладкого, но ведь надо добавлять и другие продукты. Сделала печеночный тортик ( прослойка - жаренная морковь и лук на растительном масле), сверху - майонез. Съела чуточку и наелась.Попробовла икры кабачковой, которую закрыла на зиму ( всем она так нравится), тоже капельку. Потом замороженную клубнику с сахаром. Еще я сделала крем из варенной сгущенки и масла, намазала печенье и посыпала измельченными грецкими орехами и 2 печенька съела. Больше ничего не влезло! Конфеты, шоколад остались опять - не хватило места. Думаю, что все я поела полезное и не очень вредное. Хорошо бы было, если бы всегда так немножко ела и наедалась. Ну, как Дюймовочка, съела пол- зернышка и наелась!!!!
Привет всем! Вот я и добралась до Стабилицации. Сколько всего произошло, многое изменилось. Казалось бы, ну все, вот она - Победа! Но, я считаю, что расслабляться еще рано, а может даже и нельзя вообще. У меня так и продолжается Закрепление. Единственное, что я себе позволяю - это 2-3 ч. л. меда каждый день. А в остальном - все по той же схеме: 2 пира в неделю и крахмалосодержащие 2, 3 раза в неделю и 3 ст. л. отрубей ежедневно, кроме ЧБ четверга. Меня все устраивает, 2 пира в неделю - вполне достаточно. Не надо есть всякую вкуснятину каждый день, надоест и привыкнешь быстро. Конечно,есть сложности, пришлось отказаться от путевки и поехать отдыхать самим и готовить тоже самой. Мне кажется, я поступила правильно. Потому что диетические блюда тебе никто не будет отдельно готовить, а у меня был последний этап и ничего не хотелось менять. Закрепляла я вес 53 кг, но за последний этап похудела еще. Сейчас у меня вес 47 кг. Вес держится на месте, даже после пира, вес тот же. После ЧБЧ немного меньше становится, где-то 46,7 кг. Мне все нравится,чувствую себя нормально.
Последний раз редактировалось Наталияgni 30 окт 2012, 11:00, всего редактировалось 1 раз.
Наталияgni писал(а):Привет всем! Вот я и добралась до Стабилицации. Сколько всего произошло, многое изменилось. Казалось бы, ну все, вот она - Победа! Но, я считаю, что расслабляться еще рано, а может даже и нельзя вообще. У меня так и продолжается Закрепление. Единственное, что я себе позволяю - это 2-3 ч. л. меда каждый день. А в остальном - все по той же схеме: 2 пира в неделю и крахмалосодержащие 2, 3 раза в неделю и 3 ст. л. отрубей ежедневно, кроме ЧБ четверга. Меня все устраивает, 2 пира в неделю - вполне достаточно. Не надо есть всякую вкуснятину каждый день, надоест и привыкнешь быстро. Конечно,есть сложности, пришлось отказаться от путевки и поехать отдыхать самим и готовить тоже самой. Мне кажется, я поступила правильно. Потому что диетические блюда тебе никто не будет отдельно готовить, а у меня был последний этап и ничего не хотелось менять. Закрепляла я вес 53 кг, но за последний этап похудела еще. Сейчас у меня вес 47 кг. Вес держится на месте, даже после пира, вес тот же. После ЧБЧ немного меньше становится, где-то 47,6 кг. Мне все нравится,чувствую себя нормально.
Вес стабилен, питаюсь по той же схеме, как на Закреплении. Сегодня можно позволить что-нибудь, т. к. сегодня у меня "пир" . Сладкого много есть не буду, мне потом не очень нравится, как я себя чувствую. Всего дожно быть в меру.
Наверное, я немного расслабилась....... Даже не знаю, что я стала есть не так?..... Килограммчик прибежал и не хочет никуда уходить. Может это мед? Не знаю, буду наблюдать.....
Наталияgni писал(а):Наверное, я немного расслабилась....... Даже не знаю, что я стала есть не так?..... Килограммчик прибежал и не хочет никуда уходить. Может это мед? Не знаю, буду наблюдать.....
Вот, как быстро летит время. Была зима, как я начала худеть, и уже снова зима не за горами.... Я на Стабилизации. Питаюсь по схеме Закрепления. Сегодня у меня по плану "пир". Решила все запретное съесть до обеда. Итак: 1 голубец с мясом и рисом. Кофе с 3 шт. печенька"курабье", 3 конфетки, желе из клубники, 3 ложки шоколадного мороженного. Завтрак: 100 гр. творога с йогуртом домашним, 0,5 л. зеленого чая с лимоном. Обед: Суп-пюре овощной с сушенными грибами, кусочек варенной куриной грудки, компот из сухофруктов.Полдник: кофе с молоком. Ужин: Творог, йогурт.
Наталияgni писал(а):Наверное, я немного расслабилась....... Даже не знаю, что я стала есть не так?..... Килограммчик прибежал и не хочет никуда уходить. Может это мед? Не знаю, буду наблюдать.....
Вот, как быстро летит время. Была зима, как я начала худеть, и уже снова зима не за горами.... Я на Стабилизации. Питаюсь по схеме Закрепления. Сегодня у меня по плану "пир". Решила все запретное съесть до обеда. Итак: 1 голубец с мясом и рисом. Кофе с 3 шт. печенька"курабье", 3 конфетки, желе из клубники, 3 ложки шоколадного мороженного. Завтрак: 100 гр. творога с йогуртом домашним, 0,5 л. зеленого чая с лимоном. Обед: Суп-пюре овощной с сушенными грибами, кусочек варенной куриной грудки, компот из сухофруктов.Полдник: кофе с молоком. Ужин: Творог, йогурт.
КРИК О ПОМОЩИ viewtopic.php?p=582989#p582989 Опять вес "скачет"! Меня смущает то, что вес растет, а я как бы не при чем! Все так же кушаю, не нарушаю, но - УВЫ! Думаю, что это от таблеток. Ладно, не буду растраиваться, понаблюдаем.......Сегодня вес -47,9
Последний раз редактировалось Наталияgni 31 июл 2013, 18:48, всего редактировалось 1 раз.
(копия) без некой конкретики о твоем питании(нормальная жизнь - те ешь все ? ) -движении -регулярности срывов-пиров и тд , никто и ничего так не скажет + лек-во что-то из гормональных ср-в ? ---------- Может надо снова приемами пищи в течение дня поиграть , делая белковый ужин,снимжая кол-во молочки вообще те до здорового минимума, может зарядкой более активно и серьезно заняться... и тд и тп... Пиши - разберемся...
Приветик! Лекарство не гормональное, но все же при приеме есть некоторые условия - ужин без белка за 4 часа до приема лекарства. Т. е я ем в 6 вечера, после 22 пью лекартво. Раньше я вечером ела творог, перед сном могла кефир, йогурт употребить, а теперь - заливаю кипятком отруби и ем их как кашу с помидором(овощи). А раньше, вечером я ела только белковую пищу. Еще что может быть - увеличивается вес костной ткани после приема, может от этого вес прибавился, т. к. кость тяжелеет.....? С зарядкой, конечно свои условия, если бы я могла прыгать, бегать...... А, так - ежедневно, по 20-25 мин. зарядка для мышц спины и позвоночника, лежа на полу. Делаю эту зарядку уже не первый год, привыкла. Ничего др. нельзя, могу навредить себе.
Сегодня очень удивилась, когда стала на весы...... После ЧБЧ - "отвес" всего 100 гр! Единственное, что успокаивает, вес потихоньку прибавляется,а объемы не меняются. Ну, это точно - лекарства. У меня уже имеется опыт, стоит только "влезть" в организм с какими- то лекарствами, это сразу же отражается в весе. То, что было при нормальной жизни, теперь не работает. Ну, ладно.... Отменять нельзя пока, лекарство длительного применения, год надо пить хотя бы, но думаю более пол-года я пить его не буду - много побочных эффектов. Значит, зачем себя мучить, сегодня утром ела свой любимый мед! Потом варенье доваривала и закатывала в банки - пришлось ложку облизать. Боже, как вкусно! Но, я только облизала, не более того! Cегодня вес- 47,8
