утром взгромоздилась на весы...блин, +600 грамм...
во меня качает...
17.03.12 - 70,1
18.03.12 - 69,9
19.03.12 - 70,5
вроде бы вчера не нарушала...
ела только белковую еду...НО пила мало...и двигалась не очень много...
учтем ошибочки...
меню на сегодня:
затрак (7.00) - кофе с молоком 0,5+Дю-хлеб+ сыр (6%)
перекус (11.00) - тыква, на пару приготовленная
обед - горбуша под маринадом (то есть лук-морковь-помидорчик-специи)
перекус - творог...
ужин - куриная печень с тушеной капустой...
и между едой - пить, пить, пить...вода, зеленый чай...
то есть день сегодня БО...

Светланочка, а где ты берешь сыр такой низкой жирности? я где-то с трудом находила 12%...
На плюс 600 граммов плюем! (заодно несколько граммов уже уйдет)
Меню на сегодня отличное! И ходить, ходить, дышать! Весна у нас поперла неудержимо)
И готвоимся к встрече Орен-Дю)

Охотницей не становись) зверушек жалко

Мусечка, мне этот сыр привезли в подарок...во дожила...принимаю подарки сырами...
а здесь вчера купила в Метро 2 вида сыра: один мягкий с грибами 8%...
и второй 14%...твердый...знаю, что жирноват...но гости придут в субботу (дети-родители-внуки)...бум отмечать День рождения мужа, поэтому, чтоб не глотать слюну и не смотреть голодными глазами в чужие тарелки, решила прикупить себе чего-нибудь вкусного...
если заинтересуют марки сыров - вечером отпишу (сейчас я на работе, а сырочки -дома в холодильнике)...
охотницей явно не стану, ибо со стрельбой у меня не очень...
и я (гордо так похваляюся) - рыбак со стажем...

Светланочкаааааааааааааа!!!!!!!!!!!
Я тоже рыбак))
Стаж - 15 лет) активный..пассивный - больше... так скучаю по рыбалке
У меня распалась рыбацкая компашка... а я это дело люблю, как алкаш водку)))) Вот, есть у нас еще тема для поговорить в баньке)
А я без сыра живу) подсела зато на йогурты - раньше их вообще не ела, а теперь и дня не могу..покупаю Фруттис эконом, не зеленые баночки, а светлые с рисунком, как бочка, не конусом...

Вот-вот...чувствуется все-таки родственность душ...
рыбалка практически с мая до октября - это то, что вселяет в меня бодрость духа и оптимизм...даже будучи на морях, в любимой нашим семейством Абхазии, мы нашли озеро и ловили карасиков и сазанчиков...к сожалению, для морской рыбалки был не сезон...мои охотились на мидий, которых там же на берегу и жарили на костре, поливая лимонным соком...ммм...запивая вином...
точно надо пересекаться...и общаться...

Светлана!!!!! как я рада, что ты вернулась!!! Удачи тебе и оптимизма на этот раз!!! Знаешь, чем отличается профессионализм от мастерства??? профессионалы -они никогда не ошибаются, а мастерство - это когда совершил ошибку, но сумел ее исправить и довести все до победного конца и так, чтобы об ошибке никто и не догадался... Это я к чему ??? а к тому, что желаю тебе в этот раз учесть все промахи и не наступать на те же грабли!!!!и заходи, буду очень тебе рада!!!

20.03.12.
С утра на весы взгромоздилась - 70,2 кг...то есть по сравнению со вчерашним -300 гр...вчера вечром пресс покачала (правда, 2 подхода по 10 всего, но хоть что-то)...и обруч минут 15 покрутила, стоя перет зомбоящиком...
устала вчера сильно, так как после работы ходила в салон красотень наводила на "всю голову"...потом - к доче...потом - до дома и готовить...слопала вечером куриную печенку с овощами...поболовала себя чашкой какао на 0,5% молоке...на ночь - кефир со специями...
сегодня ЧБ день...и днюха мужа...вот где засада...
утром после пения "Хэппи бЁздей ту ю" мужу на завтрак выпила 2 чашки кофе и чуть-чуть творога съела...
на обед сварила бульон из курицы с яйцом и лимоном...
перекусы - йогурты "Фруттис" (+отруби) 2 шт.
вечером собираемся сначала в кино...бум смотреть "Джона Картера"...потом я мальчикам закажу суши...а сама (тихо роняю слезу ) буду есть рыбку запеченую...и пить колу лайт...