Ох, и сложно дался мне этот денек((( Я сдержалась, ничего не позволенного не съела... Но муж мой весь день хомячит рядышком то апельсинку, то яблочко, то овощи... да еще борщ ему варила сегодня, ням...))) Сама же ела курицу, яйца, выпила 2 ст кефира, благо он сейчас был Активия, вторая пачка у меня дешевле, так что наверное не будет таким приятным)) съела разведенные водой овсяные отруби,беее , фууу((( Надо читать лезть, что с ними делать еще, ибо есть их просто так невозможно(( Некогда книгу прочитать, завтра прочтению книги посвящу день на работе, хихихи)))
Еще мы сегодня открыли вело сезон, часок покатались по городу!! Пока не могу привыкнуть к новому велосипеду, старый продан, но к нему я тоже долго привыкала... Надеюсь, время прокатов по вечерам у нас будет расти, хотя это зависит больше от работы... Завтра последняя тренировка, потом начну делать упражнения с Джиллиан Майклз и Бодифлекс! Не смотря на то, что тяжело мне очень сегодняшний день пережить в плане еды, я полна сил, не голодна и строю планы, по сломлению своей лени. А еще снова начала читать Правдину, раньше она мне очень помогала в плане веры в себя...
несколько цитат:
"Для нас совершенно естественно жить в любой роскоши, которая нам только нравится!"
"Вселенная всегда откликается на наши мысли."
"Есть люди, которые просто любят поныть, в глубине души вовсе не веря в то, что говорят, но в итоге они все это получают в жизни"
До завтра....
Стыбрю из дневничка Иринки, отсюдава))) http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3457&p=172128#p172128

Лена, привет! Смотрю ты начала, умница! тяжело будет первую неделю, потом легче-легче и вообще легко. А велопрогулки- это ж здорово!

Олечка, да! Я смогла и горжусь собой!!
У меня сегодня отвесище с 79,9 до 78,7 Уж и не знаю, чем он обусловлен, наверное отсутствием в рационе мучного и сладкого, значит, просто уходит вода... Ну и ладно... мне нравится рацион, и еще у меня просто идея фикс появилась-похудеть, так что вперед!!!

По поводу отрубей... я вчера начитавшись про оладушки из муки, решила сегодня отруби съесть в виде оладушек)))
такие делала, но измельчить не было времени, поэтому я просто использовала дневную дозу отрубей:
1/2 яйца
чуток соли
2ст.л. кефира
1,5 ст.л. отрубей
и разрыхлитель
получились клевые такие, только я соли переборщила, но второй раз получится точно)))

Привет, Лена и я к тебе приперлась вслед за нашей бандой
Я Марина будем знакомы
Молодец, что решила раз и навсегда и что стойко ощущаешь желание похудеть Усе у тебя получится Если что-то вкусненькое захочешь - обращайся я иногда кулинарю вкусню

привет Лена,привет тебе от Лены
Будем вместе идти к стройности! все получиться))

Конечно Приветики!!! Погодка у нас за окном пасмурная, конечно, но вот воздух наипрозрачнейший и такой запах весныыы

Марина!!! Я как раз от тебя
Спасибки за поддержку А вкусненького всегда хоцца)

Вот сегодня обнаружила, что куриная печень не такая сытная, как мяско((( Утром пару кусочков съела и ту, что принесла на работу, тоже) и что-то желудок мой как-будто пуст( пойду за колой сейчас

Лен, с минусищем тебя...и не важно: ушел ли чисто жирок или вытекла водичка...
главное, вес пошел вниз...
а еще поздравляю с первыми оладушками...умница,что начала готовить чего-то вкусненькое...так подольше диета не надоест...

Лен, я вчера готовила кролика: кролик, лук, приправы, все в фальгу.. В духовку.. Еда на весь день , даже сегодня с утра покушала.. Сытно:)
Сегодня котлетки сделаю(говядина+курятина) гарнир(помидорки)
Еще хочу попробывать что нибудь с баклажанами.

Лана, спасибо большое))
я вот вечером на тренировку, поэтому есть не буду, максимум стакан кефиру, если за день не упьюсь), а завтра сделаю еще что-то вкусненькое... и с чего я раньше думала, что диета - это не вкусно и не интересно.. Ну, да ладно, что было, то было...
Хочу в свои 30 лет сделаться такой, чтобы выглядеть лучше, чем в 20!!!

Молодечик, что вкусняшки готовишь) Но у меня Атака пока, так что я без овощей... А так хочется!!! Но ничего, я сильная и все выдержу, тем более с вашей поддержкой и в компании))Сегодня на мне платье и я чувствую прям, как оно свободнее, чем было во вторник)