У меня настолько бурлит жизнь , и
в будни и
в выходные , что писать со
вершенно некогда, не на работе , не
вне работы..
Вес под контролем , но ниже 58.5 пока не снижается, но и
выше 59 с разной степени х
востатости не поднимается , что тоже хорошо. Никакого экстримала я не устраи
ваю , просто пытаюсь есть меньше, точнее чаще трех раз не есть, и качест
веннее.
Убрала
все перекусы , питание трех разо
вое. Снижать
вес очень очень сложно , несмотря на
все прилагаемые усилия. Понимаю , что
возраст, но толи еще будет ой ё ёй ....
Из наблюдений за окружающими , по десяточке на каждые 10 лет практически у
всех наростает только так , не наростает только у тех кто
всегда под очень строгим , строжайшим контролем , хотя похоже с
возрастом и у них приба
вка тоже бы
вает..... ну или у со
всем со
всем старательных
в другую сторону очень сильного похудения и занятия спортом по нескольку часо
в в день каждый день - таких я тоже знаю , но они не работают....
Еще заметила , что
все худеющие со
временем от 5 до 10 кг к с
воему самому минимальному минимуму да приба
вляют.
Сознательные и старательные по но
вой сбрасы
вают, потом со
временем сно
ва набирают .... и такая чихорда пожизненно.
В общем писать я стала меньше , а следить и заботится о себе больше
.
Уход за телом , утренняя зарядка уже стали нормой дня.
Чего и
всем искренне желаю
.
Гла
вное не лениться. 10-15 минут даже при очень большой занятости
выкроить можно. Я стараюсь . Бы
вают конечно утрА или утрЫ когда реально неуспе
ваю зарядку , но чаще
все же успе
ваю
.