Привет Ириш .
Аппетит обычный ПМСный , что то у меня в этом несяце он очень сильно обострившийся. Вчера в дневник написала в транслите , как перечитала ..... ой ё ёй , аж саму перекосило, решила вслух не обнародовать, сей "пмсный стон ярославны".Так как перечитав , поняла , ну что за ересь - не все так похо и безысходно то!
Сходила в обед по магазинчикам , не ну в 1 магазин , накупила себе разных футболочек , свеженьких , не застираных и мятых , сегодня в полосатенькой матроске , новые свежие вещи все таки настроение тоже освежают.
Поняла , что диеты явно влияют на гормональный фон , и уж точно не положительным образом , ну на меня так. Настроение от сильно возвышенного и позитивного , до стремительного отрицательного и меняетсяпо несколько раз за каждые 5 минут. Ну и всякие бытовые проблемы начинают напрягать в это время гораздо больше , чем в другое время месяца, когда их решаешь без эмоциональности или просо не замечаешь, или решил по ходу дела.
Ну и еще в театре подустала конечно , на этой неделе это сказывается. А вообще по моей любимой аюрведе - ПМС , это итог прошедшего месяца, если все было в балансе у организма и физически и ментально эмоционально , то пмс лёгкий и не заметный , если месяц напряженный и со стрессом , то и пмс обостренный и кд . С субботы практически каждый день болит голова , тоже у меня явный признак пмс.
В общем сложная у меня эта неделя, еще с Закалитычем сложно , он мобильный свой телефон потерял или украли , настроение в итоге у него сама понимаешь какое , а кто крайний на выплеск настроения , естественно понятно кто...
Плюс перегарело куча лампочек, ну на то они и лампочки , что переодически перегарают , ну ё моё , конец света прям - во всех его значениях.....
Поэтому на весы не хожу, если честно то реально с утра забываю , голова другими мыслями занята , но ем без очень сильных обжорств , сладкое не ем , хлеб, бутерброды , выпечку не ем , "мусор пищевой" не ем, но немного молодой, этого сезона, картошки с молодым своим зеленым луком вчера ела с белой рыбой на ужин, с молодой своей редиской, сезонным аспарагусом и тушеной в белом вине капусте кэйл, само вино и никакой другой алкаголь не пила.
Появилась вкусная сегонная клубника в магазинах - вчера съела 4 клубники.
Сегодня позавтракала , стандартно яйцо, огурец, помидор , несколько оливок , кофе. Если не будет очень сильного аппетита , то воздержусь от еды, хочу сегодня разгрузочный день сделать , вечером еду в театр , поэтому ужин пропущу.
Что еще , какие размышления околодиетного плана - на Дюкане я худею , факт , и даже физически себя нормально чувствую, но вот нервная моя система при этом очень срадает. В мой переходный возраст нервную системы все таки нужно оберегать для нормальной качественной жизни.
Вчера много думала о питании в целом, людях , худых и толстых, о разных диетах, о любви к себе и окружающим , о привычках , что в жизни важно , а что второстепенно.
Философствовала в общем , в рукописный дневник писала .
Поняла, что повзраслела. Мысли четкие и ясно сформулированные. Поняла , что на протяжении всей своей жизни я слежу за своим питанием и движением , но это не является пунктом номер 1 в моей жизни.
Для своих 45 лет я в хорошей форме , в таких "формах" я и в 25 была. Как тогда у меня был размер одежды 10 английский (38 европейский) , так и сейчас.
Я никогда не была в избыточном весе , потому , что никогда себе этого не позволяла, когда вес плыл ( на гормональной терапии к примеру ) , то даже тогда брала себя в руки и огромными усилиями его удерживала в приличных рамках.
Максимальный мой вес за день до родов был 69кг в одежде.
Поняла , что нашла для себя подходящую мне систему питания , именно для моей конкретной персоны - с чередованием будней и праздников. Вот и буду спокойно двигаться по своему жизненному маршруту .
И , пока писала .... поняла , что для головы моей весы до 31мая - 1 июня, нужно бы вообще убрать , так как "диета" меня засасывает .
Это в каком то случае хорошо , но в данном случае не в моем , резко сильно повышая мою нервную Вату , и пылкую соревновательную Питту тоже , желающую лидерства - а это ведет к расстройствам пищевым , расстройствам психики. Контролировать питание ПРОЩЕ , чем контролирование других аспектов жизни .
Ожирение мне не грозит это раз, а вот от уход от каждодневной реальности в глубокие дебри диеты очень даже .
Поэтому , убиру как я пока весы до возвращения из Ирландии , а вот питаться буду качественно , так же ходить свои летние километры и й0житься.
На форуме пока тоже писание ограничу , а то как начинаю много писать , то затягивает виртуал, при этом - страдает реал , работа , дом и быт.
В пятницу , если выдержу без весов , то пропущу отчет, если не выдержу и вспомню и взвешусь, то отчитаюсь.
А сейчас пошла работать.
Если захочется вернуться и еще настрочить , выплеснуть филосовствований , вернусь и выплесну , но по идее то время нужно на другие дела распределять.
В данный момент в приорететах все же реал, диете и виртуалу я в этом месяце уделила слишком много своего времени , а как ты верно Ириш на прошлой неделе заметила, день все таки у меня не резиновый , как бы сильно я его не растягивала.
Диету продолжаю , но это четко подобранное под меня саму питание , мое личное чередование, с "пометками" на переходный возраст и нервную систему . Витамины женские пью.
Жесткий Дюкан мне повторюсь подходит для похудения (проверила
) , но не подходит для нервной системы.
Кето , не подходит - жиры с жиром это не для меня от слова ну совсем. Голодание пока тоже мне нельзя - очень плохо влияет на мои Вату и Питту.
Так , что - пока моя диета - баланс физический и нервный , увереность в себе, достаточное количество энергии и распределение внутренних ресурсов на разные дела , не все только на диету , а то есть у меня склонность - Заставь дурака богу молиться , так он лоб расшибет ...... причем во всем
.
!!!! 
у тебя булки есть... а у меня нет 
завтра буду печь оладьи...
В целом я с тобой согласна. 
А если есть желание, можно и посидеть на диете, но для этого надо, чтобы звезды правильно сложились. 
Что характерно, диеты у всех нас разные, а результаты практически одинаковые. 
А на новую не хочется, старая же работает..
...... но .... другое дело надо это или нет.