У меня настолько бурлит жизнь , и в будни и в выходные , что писать совершенно некогда, не на работе , не вне работы..
Вес под контролем , но ниже 58.5 пока не снижается, но и выше 59 с разной степени хвостатости не поднимается , что тоже хорошо. Никакого экстримала я не устраиваю , просто пытаюсь есть меньше, точнее чаще трех раз не есть, и качественнее.
Убрала все перекусы , питание трех разовое. Снижать вес очень очень сложно , несмотря на все прилагаемые усилия. Понимаю , что возраст, но толи еще будет ой ё ёй ....
Из наблюдений за окружающими , по десяточке на каждые 10 лет практически у всех наростает только так , не наростает только у тех кто всегда под очень строгим , строжайшим контролем , хотя похоже с возрастом и у них прибавка тоже бывает..... ну или у совсем совсем старательных в другую сторону очень сильного похудения и занятия спортом по нескольку часов в день каждый день - таких я тоже знаю , но они не работают....
Еще заметила , что все худеющие со временем от 5 до 10 кг к своему самому минимальному минимуму да прибавляют.
Сознательные и старательные по новой сбрасывают, потом со временем снова набирают .... и такая чихорда пожизненно.
В общем писать я стала меньше , а следить и заботится о себе больше
.
Уход за телом , утренняя зарядка уже стали нормой дня.
Чего и всем искренне желаю
.
Главное не лениться. 10-15 минут даже при очень большой занятости выкроить можно. Я стараюсь . Бывают конечно утрА или утрЫ когда реально неуспеваю зарядку , но чаще все же успеваю
.