Про погоду , да у нас в общем то это нормальная погода .... но вот такие дни - очень депресснячные, ну ничего , переживём. Будет и в нашем окошке солнышка луч.
Про Головную Боль.
У меня голова болит с детства , сколько себя помню.... точнее совсем в детстве - ноги ломило , что я лечала уткнувшись носом в стеночку и подвывала, тихо и грустно...
Потом , в переходном возрасте , лет с 12 головные боли начались..... помогал цитрамон.
Причин головной боли может быть множество.
- Стресс
- Обезвоживание
- Мегрень
- Высокое давление, низкое давление - свое , не погодное.... типа сосуды....
- "на погоду" , типа ветер не туда дуетЬ.... или шумно дуетЬ.... или атмосферное давление скачет, то высокое , то низкое
- съел, выпил чего не того...... или наооборот - не выпил , не съел....
- шум - телек орёт , или радио , или соседи, собаки , дети, бытовая техника, стройка.... в общем разные звуки провоцируют..
- спорт активность...
- неудобный сон - подушка , матрас, или супруг под боком , кот в ногах.....
..... и первым делом практически все , что делают - Глотают обезболивающее , так как , кто головную боль испытывал , тот прекрасно знает , что жизнь она портит очень.....
Чаще всего головные боли от - стресса и обезвоживания.
Оль, я тут пару лет назад Алёну из Голландии от таблеток отучала - она сейчас на форуме очень очень редко бывает , но вот - перестала ( отучила себя , при гаждой головной боли тянуться за таблеткой , и головные боли прошли ..... ну не то что совсем прошли , но не каждый день, или не по паре раз в неделю . )
В общем о себе - у меня основная пречина головной боли - СТРЕСС.
Раньше на работе всегда стояла банка с ибупрофеном 100штук в банке, или парацетамол с кодеином - ну когда уже вот совсем совсем , до тошноты плохо , и песок , темень в глазах , и любой шум , даже не шум , а звук , как молотом об колокол по голове....
Работа у меня с повышенным стрессом, особенно раньше была, когда каждый четверг - собрание , и нужно было готовить отчёт о проделанной за неделю работе ( слайды на компе, и выступление перед всей группой , не только мне - каждому.), плюс еще часовые выступления с "Паувер Поинт" - обзор научных статей ( на час) , или своей работы , за 3-4 месяца....
Так вот каждый четверг с утра , прожить день до вечера без таблеток я не могла совсем....
Сейчас , я слава тебе всевышний разум , на собраниях присутствую , но докладов не делаю, всё равно своего проэкта у меня нет , а для других я делаю достаточно , вот они меня и упоминают.
Вернусь к таблеткам.
Несколько лет , лет 7 наверно уже как , а может и 8 , я решила , что сколько ж можно то ..... надо как то с обезболивающими завязывать.... и выкинула нафик с рабочего стола все обезболивающие, заменила витаминами Б и Магнием, стоят теперь перед носом.... , А вечером дома уговаривала себя - лечь спать , и если к утру не пройдёт , то типа тогда приму таблетку.
И действительно головные боли стали гораздо реже.
Не чаще 1-2х раз в месяц, как правило в ПМС , за неделю до начала месячных, ну не точно за неделю , иногда вообще голова не болит, иногда за 1 день жутко болит голова , потом начинаются женские дела..... По разному , но мне кажется сильно гормонально зависимо.
Но даже тогда я не всегда лекарства пью. ... вот когда очень очень болит , я забываю таблетку выпить , так как очень рассеянная....
Когда болит голова - я стараюсь , как можно больше пить простой воды или чая. Вода - действительно помогает.
Еще я кофеман , без кофеина - тоже голова болит , нужно кофе.
Но если я пью МНОГО кофе - то и голова начинает болеть...... тут я думаю - банальное обезвоживание , так как кофе - обезвоживает.... хочется пить , а когда вместо воды пьёшь КОФЕ , жидкость ведь, то - обезвоживает еще больше.....
В общем , на собственном примере - перестав пить таблетки - я стала гораздо лучше себя чувствовать .
Это сложно ( не пить таблетки ) , но действительно - улучшает здоровье.
- это я про обезболивающие таблетки , и антибиотики без надобности , тоже глотать не стоит - убивать всю хорошую внутреннюю флору и фауну.... так как хорошая внутренняя бактериальная среда , мне кажется тоже способствует уменьшению головных болей.
В общем , с головной болью , аллергией , болей в суставах и болей в животе - тут настолько всё не просто...... но диетой , внутренним спокойствием "внутренним разговором с самим собой , как с лучшим психо-успокоителем " - можно добиться очень хороших успехов.
Я в 20-25 лет была гораздо больнее , чем сейчас. ..... Психованная я всегда была , лет с трёх..... сейчас меньше.
Каждый сам себе - лучший друг , но так же может оказаться и страшнейшим врагом.
Нужно научиться думать, и самой с собой договариваться.
Вот например , ПМСный психоз .... хочется плакать и на ручки , и прибить кого .... или шоколадку .... или новое платье или полёт на Луну....
И еще хочется , что б например муж понял и утешил , и сказал , что то хорошее, а не вешал еще больше проблем , или нытья , что вот ветер дует и деревья скрипят....... - это так , для примера..... Хочется услышать слова поддержки и заботы , так все эти же слова , мы можем внутренне сказать себе сами , и привести 1001 довод , что не всё в жизни и плохо , что это только вот прям сейчас нездоровится , и настроение не то , и никто не ценит, никто не любит.... и голова болит....... - но волшебной таблетки от всего этого нет!!!!!
А жизнь , каждого человека - она такая , и раздражает многое , и стресса много , и ЭТО У ВСЕХ !!!! Люди все одинаковые, просто кто то сразу впадает в уныние , и сразу всё болит , и чрм больше уныния , тем и болит больше...... ( типа нЭрвы) .... а те у кого всё хорошо , тоже все те же эмоции испытывают, но умеют их контролировать - и себя любить, и себя жалеть........ так как если сам не полюбишь , сам не пожалеешь...... то - не всегда найдётся кто то , кто полюбит, приголубит и пожалеет ...... и успокоит.
А ЕСЛИ САМ СЕБЯ УСПОКОИШЬ - то да действительно работает .... вот я сейчас это пишу , и моё самочувствие улучшилось в 100 раз и на губах - УЛЫБКА!!!!!
А еще , из й0ги - й0ге то уже тышшы лет , и й0ги знаниями делятся , не жмотничают...... в общем если улыбнуться , разгладить лоб , распрямить плечи , глубоко , спокойно дышать - то сразу начинаешь себя лучше чувствовать.
Еще - если занимаешься физической й0гой , и стараешься выполнить сложную асану - позу ( представь балерину или гимнаста, фигуриста) , то нужно обязательно улыбаться , так как улыбка - уменьшает боль - серьёзно , мозг регулирут - больно нам или не очень...
Если собрать , сморщинить лицо в черносливку и стиснуть челюсти - то будешь более серьёзный и озлобленный - и голова болеть начнёт , и не только ..... а если расслабиться - то и голова болит меньше , и живот не болит ( это если ирритабл синдром кишечника) .....
Оно конечно понятно - если зуб болит , или на самом деле аппендицит или еще какое серьёзное заболевание - то тогда надо к врачу , и приём настоящих лекарств , по рецепту.
Тут просто самовнушением не вылечишся.
Но в 99 сличаях - самовнушение работает .... причём - Самовнушение , как на обезболивание, так и на оборот..... ( я в детстве , когда не хотела в школу идти , то тепрературу себе повышала до 38 запрасто , ну не хочу на контрольную , значит я больна , и могу остаться дома и читать интересные книжки..... И ведь заболевала по настоящему, потом мне надоедало болеть - и я выздоравливала, через недельку.)
И еще , чем чаще пьёшь таблетки от головы , тем чаще она болит , и сильнее. И да , кажется , что без таблетки - умрёшь.
Нет , не умрешь, это только кажется ( но да , голова действительно болит при этом очень, я ж со стажем с 12-13 лет, знаю о чём пишу) .... чем меньше обезболивающих таблеток , тем меньше и реже болит голова. Факт.
( ну это на моём примере , и врачи английские тоже самое говорят..... на меня так новости повлияли , что решила попробовать прожить месяц без обезболивающих, потом два...... и действительно МНЕ стало лучше..... )
ПС - не всегда бывают моменты , когда спокойно можешь без нервов , в любой ситуации соблюдать спокойствие...... Я не могу.
НО , я научилась - БЫСТРО выходить из такой ситуации , когда ситуация заканчивается ..... Вот допустим Конфликт - он же не может продолжаться вечно , ....... ну типа от 5 минут до получаса ..... сложно , бесит.... а потом главное не прокручивать это всё в голове еще от 5 часов до 5 дней.
Так как я знаю , что если я и дальше буду себя накручивать , то лучше мне от этого точно не станет . А хуже физически станет.
Поэтому , встала , плечи расправила , подняла руку , ааааааапустила , а и пох@рррррр......... а теперь я себя лУблу
, самую самую
, самую красивую
, самую умную
и самую хорошую
!!!!!! А всё остальное тоже уладится
.
И ведь улаживается же!!!!!!!!!!!!!!!!!
А еще - пейте ВОДУ !!!!! Воду , госпада!!!!
Так как , ведь всеобщий факт - если кому то плохо , стресс, истерика, слёзы , расстройства, психоз, реакция!!!!!! То выпил стакан воды - и вроди полегчало человеку ..... не зря водички попить предлагают..... ну и типа , вот останусь одна , и не кому будет стакан воды протянуть.......
Воду можно и самой себе налить и держать рядышком , что б руку протянул и попил ЖИВОЙ водички то , оживился , омолодился......
Пойду ка поью водички , а то всё чай да чай........
лапами махал!... 
счастливой, красивой! 
.
Давление мерю, редко когда повышается. И это повышение не всегда сопровождается головной болью.