Вот вполне доходчиво про доши и про пракрити и викрити
Пракрити - это то с какой дошей конституцией мы рождаемся - и ее характеристики когда она в норме и балансе ( смотри статью ниже)
Викрити - это то что в нас преобладает сейчас из за нашего образа жизни в данный момент .
https://noveli.org/2019/03/21/%D0%B0%D1 ... %BE%D1%82/К примеру по рождению человек может быть Ватой , а может и не быть - но из за нервной обстановки вокруг, не сбалансированного питания , очень быстрого ритма жизни - Вата может очень очень очень сильно обостриться , и много примеров пракрити (по рождению ) Питта или Капха , а преобладает Вата доша - человек нервный , спит плохо , ест плохо - то одно , то другое , на бегу в полете ... то ест , то не ест .... суставы плохие, зубы плохие , нервная система .... слух - у меня очень повышена Вата , все болезни - дисбланс Ваты .... так как образ жизни такой , не спокойный .
Когда пытаюсь нормализовать Вату - Капха повышается и выходит из под контроля (простудные заболевания и вес растёт , лёгкая депрессия - опатия)
Еще по еде Капхи любят жирное - что делает их еще пардон жирнее.... и молочное , что дает им еще больше слизи в организм - аллергии и простудные заболевания....
Питты любят острое и соленое, и алкаголь - что приводит к отёкам и вспыльчивости , болезням печени , желчного , панкриатита , и горячим восполительным артритам
Ваты любят сладкое , и перекусы типа печеньем, орешками, чипсами , в сухомятку , на бегу - что приводит к еще большему разбалансу их пищевариельной системы (запоры , нервные состояния , пищевые расстройства, зубные боли и боли суставов сухой артрит , ревмотизм, сухость кожи, потеря слуха) . так же сырые овощи и фрукты - а лучше для пишеварения запеченые или тушеные - легче перевариваются и лучше усваиваются,
Сложно поменять пристрастия в еде , так как определённому тип хочется определённых продуктов , которые емы отнюдь не во благо ..... но вкусно и хочется.
По продуктам - есть чистые , хорошие продукты подходящие для всех трех дош, нормализирующие и физическое и душевное состояние. .... но какой же святой будет этому каждый день следовать , без шага в лево , в право....
А если бы следовали бы , то и не болели и жили в благости и радости.
Балансировать себя не просто - не все мы можем поменять , но маленькие шаги можем делать , то что нам посильно. Если этим заниматься , то самочувствие лучше безусловно.