закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24212 ]  На страницу Пред.  1 ... 1852, 1853, 1854, 1855, 1856, 1857, 1858 ... 2422  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 11:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12430
Откуда: Москва

Не в сети
Элечка, дорогая! Прости, что не поздравила вовремя. С Днем рождения! Красавица, умница, душевный и отзывчивый человек! Здоровья тебе, бодрости и оптимизма! Будь счастлива!


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 12:51 

Зарегистрирован: 07 май 2014, 17:31
Сообщений: 5770
Откуда: Москва

Не в сети
С Днем Рождения)

Знаешь, вот желаю тебе, чтобы в тебе и дальше кипела жажда жизни, движения, новой информации, чтобы тебе всегда хватало и сил, и желания на все твои начинания. В общем, чтобы та полная, осмысленная и прекрасная жизнь таковой и оставалась)
И, конечно, чтобы редкая съеденная конфетка на попе не откладывалась)

_________________
Карина
@LCHF_for_you
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 19:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 05:07
Сообщений: 3386

Не в сети
Эльчик!
Happy belated birthday!
Тебе можно только пожелать чтобы ключ энергии пополнялся новой силой, ну и здоровья тебе, родным и близким конечно же.
:air_kiss:

_________________
Изображение

Изображение

ДюПутевые ЗаМетки

В начале и спустя пять лет свободного полета, почти

"Мотивация помогает взяться за дело, привычка - продолжить его"


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 23:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Девочки большое спасибо за поздравления :friends: :friends: :friends:
Завтра обещаю выползти на форум :yes4: пора уже.
Так то у меня все хорошо, так хорошо что и не пишется совсем :mosking:
До завтра :air_kiss:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 10:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20318

Не в сети
Скучаю :friends: :Rose:

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 19:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Привет красотки .
Обещала написать , а о чем писать и не знаю.
Каникулы прошли замечательно , и дома отдохнула, и с сыном наообщалась , и поразбирала хлам столетий , и на выставки съездила, и в парки разные погулять и съездила и сходила, и в киношку с деточкой на Звездные Войны....., и в настольные игры поиграть... И кошек на прививки свозила, .....и вообще , вообще , вообще .... и Рождество , и Новый Год с домашним феерверком в саду, и День Рожеднье с й0гой и дорогим рестораном, и сново Рождество/ДР -с прогулкой и чаем с тортиками .....хорошо в общем время провела. ОТДОХНУЛА !
Единственное спорта не было совсем, ходьба на длинные дистанции всего раза 3 наверно, на 8-10км, а в остальном то так , или дома, или на машине тудыть-сюдыть... в общем ежедневная средняя дистанция всего 3.5км за день , за прошлый месяц телефон показывает....
А еды хоть было и не в обжорство , но и не впроголодь же.
Поэтому , как впрочем почти все , набрала 2-3кг , но с понедельника уже на веганстве не дожидаясь великого поста, ну и й0га соответственно, плюс пешочком до работы и обратно , плюс если время позволяет в город в обеденный перерыв прошвырнуться. Влилась уже практически в нормальный свой режим. На 2 й0ги уже сходила , сегодня еще пойду , а в субботу - воскресенье на мастер классы , 5 часов и 5 часов (включая обеденные перерывы, на дух перевести и чайку попить.)

В понедельник , после всех празднований вес был мой максимальый после-отпускной 58.3 кг, вчера в среду уже было 56.6, но сегодня 57.5 ( вчера много ела , и огромный бокал красного вина за ужином имел место быть... плюс шампанское на работе 1 бокал с 3мя суш(к)ми и оливками в честь 15летия работы в университете... ) , завтра еще подруга зовет на чай отмечать день роженье Эффи и братанов котиков Барсика и Гриши .... уже 5 лет им завтра !!!!!! Вот же времяо как бысто бежит !!!!! А вчера было 6 лет , как я на форуме официально , и почти 7 лет как на Дюкане.... ужОс ! )

В общем - краткое содержание каникул и новостей изложила :mosking: :ok: .

В данный момент по питанию , продолжаю уже с понедельника, с 8 января-
Веганство до начала февраля , а там и дальше посмотрю.
16/8 интервальное
полных голодных дней на этой неделе и не планировала(КД), а вот на следующей попробую вторник и четверг поголодать.

й0га - без отлынивания, без серьёзных причин пропусков .
ходьба , хорошо бы еще в бассейн выбраться.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 09:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20318

Не в сети
Эличка, доброго утра!
Со всеми праздниками тебя и с возвращением к порядку заведенному)
Все у тебя четко, приятно посмотреть и почитать!
А как же время быстро летит.

Если есть у тебя что мне присоветовать от хандры и для жизненных сил, буду очень благодарна :Rose:

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 22:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Вложение:
IMG_2187.JPG
Вложение:
IMG_2193.JPG


"Новорожденная Эффи"


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 13:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
красавица, умница, энергетическая девочка,всего тебе самого хорошего. И с новым годом!

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 13:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2011, 22:29
Сообщений: 5854
Откуда: Оренбург-Москва

Не в сети
Элечка, дорогая! :friends:

Я с опозданием поздравляю тебя с днем рождения!!! Не заглядывала в дневнички давненько - суета, суета...

Бодрости тебе, здоровья и подарков от жизни побольше! :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Изображение

Мой дневничок:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2681

новая линеечка

Изображение

Лучший способ похудеть — сломать челюсть


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24212 ]  На страницу Пред.  1 ... 1852, 1853, 1854, 1855, 1856, 1857, 1858 ... 2422  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Cara, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: