https://www.youtube.com/watch?v=oF_KF1aXwP8
Скинула тебе еще одну песню про дивочи очи......

а у нас все просто))) назвал тренер нашу йогу фитнес-йогой и все! Так тому и быть. Я и не заморачиваюсь ни с теорией, ни с названиями. Повторяю упражнения за ним, стараюсь делать правильно, насколько могу, и дышать, не забывать)) Тренер говорит, что все, что дает,наиболее выполнимо и полезно для неподготовленной публики.И это все, что я могу сказать о нашей йоге))) Я тоже однажды попала на такое занятие, как Жанна описывает, и поняла, что мне совсем не интересно слушать пространные рассуждения о том, что откуда и куда и зачем и почему.

Продолжение одеяльной саги.... оно уже настолько подросло, что целиком уже не умещается .... так что фрагментом только ( кусок от половины , теперь нужно ещё столько же довязать )

Веселенькое такое....

Ага, мне тоже настроение поднимает
Во второй половине ещё и голубое небо будет!!!!
Это тематическое одеяло - «Осенняя лесная прогулка» называется. Музыка и слова не мои, я просто повторяю за местной английской мастерицей Люси й... ща с этой Лесной Прогулкой недостача ниток в стране ... «Томаты» красные закончились, куча народа ждёт когда в Турции «поспеют», обещают наткать ой напрясть и покрасить на фабрике к концу января.
Я то хомяк ещё в декабре набор ниток (15 цветов) купила, и до 5 января честно ждала облизывалась.
Теперь на 8 недель мои Таракашечки заняты разноцветными 15 мелками-нитками, рисуЮть крУчОчком.
Там на неделю выдаётся задание и последовательность цветов.
Но Эффи ж будет не Эффи, в прошлый четверг закончила, раньше срока и от себя ещё 3 ряда впендюрила , не угадала , точней 1 цвет , но 3 из 5ти вписались отсебятинкой гармонично.
Пока это мы осенней листвой под ногами шуршали ... дальше будут макушки золотых берёзок и неееебо гоооолубоеее, во второй половине.
Интересно в общем , кружок мастериц такой виртуальный .

Сейчас меня правда запрягли в общественно полезное мастерство - подкладку у пиджака отпоровшуюся подшила и пуговицу пришила , к деловому парадно выходному костюму , к командировке....

Намекали ещё на приготовление ужина , но тут уж или шить или готовить (вИииииганское ) , курица с кортошкой и без меня прекрасно приготовились.... а вот подкладка с пуговицей, это не картошка

Ну очень красиво выходит! Да, один бы может и забросил, а компания стимулирует))) Нитки хб? Какая получается стоимость ниток?

Я все мечтаю свитер связать, но из довязанного шарфы, шапки и носки детям))) остальное плавно не завершается и остается в пакете со спицами)))

Добраутра!
Эль, вопрос не в тему. Разница большая - тушеную капусту трескать или свежую? Что-то прям тушеная в жилу мне Остановиться сил нет

Пока Эффи нет, а я есть, отвечу) В тушеной капусте меньше клетчатки больше простых углеводов, чем в сырой) И так со всеми овощами. Меньше всего простых углеводов в капусте квашенной)

Эфь, про Б12 вот еще что хотела сказать, его лучше отдельно от остальных Б, да и вообще отдельно от всего. Он капризный очень. понятно, что из комплекса что-то получишь, но не все, что там заявлено.
Хорошего дня)

Кариш, так я правильно поняла...если не лезет сырая...то лучше квашенная, чем тушеная?

Ну, как, квашеная - это прям маст хев. Еда для добрых бактерий, прям супер фуд. Воспринимать прям как лекарство) А на счет сырой/тушеной, ну понятное дело, что ты будешь есть тушеную и в этом нет ничего плохого, хорошая, здоровая еда. Но если есть выбор, или ты строго считаешь углеводы, то лучше выбирать сырую) Я ем все 3 вида, потому что обожаю капусту)