| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3964 |
Страница 2003 из 2422 |
| Автор: | irisha [ 19 окт 2018, 10:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
effi писал(а): Я все таки выбрала сон  поэтому сейчас 6.25 утра а я вполне огурцом  Но задание на сегодня , после работы обязательное вязание  Молодец! Всё правильно делаешь! А где результат взвешивания? 
|
|
| Автор: | effi [ 19 окт 2018, 10:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
Уже у тебя дорогая 
|
|
| Автор: | Nатали [ 19 окт 2018, 10:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
effi писал(а): Я все таки выбрала сон поэтому сейчас 6.25 утра а я вполне огурцом Я последние дни пытаюсь приучить организм не только к правильному питанию, но и к правильному сну. Укладываюсь спать в 22:30 вместо первого часа ночи.  Пока заснуть сразу не удается, лежу ворочаюсь...  Но надеюсь, со временем перестроить организм на правильный график. 
|
|
| Автор: | effi [ 19 окт 2018, 11:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
Перестроишь Наташ!!!! Главное начать  а дальше хорошо перестраивается. Я теперь в 22.00 всегда спать хочу даже когда не дома Когда дома в 22.00 стараюсь ложиться ..... и сразу вырубаюсь в объятия Морфея ..... если не отвлекают .... как правило в 22.30 уже сплю (но не каждый день, но стараюсь) , в 6 просыпаюсь (иногда раньше) . |
|
| Автор: | budgie [ 19 окт 2018, 11:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
effi писал(а): Перестроишь Наташ!!!! Главное начать а дальше хорошо перестраивается. Я теперь в 22.00 всегда спать хочу даже когда не дома Когда дома в 22.00 стараюсь ложиться ..... и сразу вырубаюсь в объятия Морфея ..... если не отвлекают .... как правило в 22.30 уже сплю (но не каждый день, но стараюсь) , в 6 просыпаюсь (иногда раньше) . Как же я завидую тебе белой завистью! Моя вечная проблема - сон, а сейчас особенно. Даже если я лягу и усну рано, то могу проснуться через 1-2 часа и все...а в 5.30 как штык вскакиваю, не важно спала или нет. 
|
|
| Автор: | black_fiancee [ 19 окт 2018, 11:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
С добрым утром, Эльчик-птичка. И я сегодня выспалась. И хорошо. Плодотворного дня и вязания в удовольствие 
|
|
| Автор: | effi [ 19 окт 2018, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
У кого то зумба , у кого то бубны... у кого бега... а у Эффи древнегреческие танцы Ариадны, Арахны и Минотавра.... 800метровку умотала в клубок Ариадны.... лилового руна @@@ Устала как после легкой аэробики , 2 часа моталась , хороводила вокруг 2х стульев  Вложение: 9D49677C-C686-4452-B438-5E81131A0DAB.jpeg
|
|
| Автор: | budgie [ 19 окт 2018, 22:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
Привет Эффик!  Еще не спишь? Все лиловые клубки смотала уже?
|
|
| Автор: | effi [ 19 окт 2018, 22:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
Привет , уже кимарю но вяжу но у меня и время ещё позволяет  8:40 Надеюсь мне этого клубка хватит, хотя есть ещё третий моток, но мотать клубки в компании Типпи то ещё занятие, хорошо хоть она умная и слово и жесты «Нельзя!» понимает.... но инстинкты берут своё все равно, переодически нападает 
|
|
| Автор: | Анна65 [ 20 окт 2018, 07:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
Привет! Решила заглянуть на твою страничку.....И хочу сказать, что сон в диете самое главное! Я сама ночами сидела, вязала, жевала , а потом и вес пополз и сердечко шалить стало.....С прошлой недели ложусь в 9-10.30 и результаты вижу, правда вязание затянулось  -один минус.... У меня мама лежачая и за день раз 50 зовет - днем это сильно отвлекает от любимого дела, а ночью я сплю  .
|
|
| Страница 2003 из 2422 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|