Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3964 |
Страница 4 из 2422 |
Автор: | effi [ 24 июл 2012, 19:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
vodolei4nk писал(а): Эля, приша к тебе в гости Цитата: Света, я посмотрела на твою линеечку, и знаешь что подумала, ты если желание есть побудь на круизе до 62- 61.9 kg.. У меня , по личному наблюдению (вес сейчас в среднем 53 , но у многих знакомых, родственников при похожих размерах-объемах 63) .... в общем, что хочу сказать , ты худей с учетом , что может 1-2 кг и прибавится. У всех конечно индивидуально, многие и на консе продолжают худеть. На консолидации-стабилизации у меня 1-2 кг точно прибавлось (я с 58 худела до 51 - 50.9кг, когда то и 48кг была , и нормально выглядела , не дистрофиком) . Сейчас у меня разброс в весе от 52.5 до 55 , сегодня 52.8, вчера был 54, в общем в зависимости от месячных приливов-отливов воды, и до или после ЧБ дня. Эля я немного не поняла. Линеечка у меня до 60, ты вроде как советуешь до 62 дойти на круизе(хотя честно говоря я и сама над этим думала, только сегодня об этом писала в своем дневничке), но если 2 кг все таки ко мне загуляют то я буду стабильно 64 весить. Посмотрела сейчас, Дюкан мне насчитал 60,9 Светик, приветик, так я у тебя вродe и прочла , что тебе уже говорят , что пора кончать худеть, что уже и так нормально..... или я напутала....но ты смотри по себе, решай думай.... просто я сначала сама до 50 хотела худеть , так как была и в 48 худой но не дистрофаном. А дохудела до 50.9-51 и поняла , что до 50 мне не нужно.... НО сейчас средний вес 53, при строгом соблюдении ЧБ дня в неделю, если ЧБ день регулярно не соблюдаю , то вес ростет.... до 55 с хвостиком , и тогда надо снова делать несколько белковых дней подряд.... Подумала , проанализировала , поняла, что нужно четко следовать Дюкану , каждую неделю ЧБ день ОБЯЗАТЕЛЬНО, и лучше регулярно в один и тот же день недели. Свет, если есть желание , и круиз тебе еще не в тягость, то худей до 60, как доктор насчитал! А потом на Консю.... мы тебя поддержим! |
Автор: | irisha [ 24 июл 2012, 19:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
Света, мне тоже кажется что тебе надо дойти до расчитанного веса. И думаю тебе это не трудно будет сделать. Ты меньше двух месяцев нв диете и такой хороший результат. Наверняка еще и не успела устать. Так что круизь дальше А если сама себе не понравишься похудевшая, набрать для нас пару кило не проблема |
Автор: | effi [ 24 июл 2012, 19:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
irisha писал(а): Света, мне тоже кажется что тебе надо дойти до расчитанного веса. И думаю тебе это не трудно будет сделать. Ты меньше двух месяцев нв диете и такой хороший результат. Наверняка еще и не успела устать. Так что круизь дальше А если сама себе не понравишься похудевшая, набрать для нас пару кило не проблема Абсолютнейше , полностью поддерживаю Иришку! Света, если от диеты ты еще не устала , то круизь дальше!!!! У меня год назад была сначала белковая ОЧЕНЬ строгая диета 2 с половиной недели, потом великий пост, православный.... потом в мае-июне Дюканить начала ... но осенью не соблюдала строго Консолидацию и вес опять стал прибавляться.... с января 2012 после всех прадников, еще разок Атака, недолгий Круиз и строгая Консолидация + Великий Пост, правда в этом году в пост я рыбу и морепродукты ела, но без молочного. Сейчас Стабилизация, с 1-2 ЧБ днями в неделю . Но многие вещи , как хлеб, выпечка, сыр , макароны, картошка, сахар я редко ем, не каждый день. Но могу попировать вдоволь, когда душа просит... |
Автор: | vodolei4nk [ 25 июл 2012, 06:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
Ириша, Эля огоромное спасибо за советы!!! От диеты я еще не устала, напротив, меня это увлекло, кажется я еще ни разу так много и разнообразно не готовила. Кухня наводнилась разными "примочками" и это мне доставляет удовольствие. А до дистрофана - то мне еще как до луны пешком, очень да же далекова-то. Это муж у меня пищит из-за здувшейся груди во первых, во вторых в принципе привык к моему телу "в теле", а мама так она и есть мама, все переживает за меня худеющую. В общем выставлю сейчас свою фотку у себя в дневничке это я в прошлые выходные, а потом сфотаюсь в 62 кг и уж наверняка со стороны будет виднее. Но судя по некотрой одеждке я конечно была и постройнее в былые времена Ну и еще хочу сходить на озоно терапию на бедра, больно уж меня эта часть тела беспокоит . Еща раз огромное спасибо вам девочки |
Автор: | effi [ 25 июл 2012, 16:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
Расслабление в отсутствие сына, дураковаляние на работе и замечательно солнечная и тепло-летняя погода принесли мне утром очередной отвес!!! Всегда бы так! В общем радостная среда у меня!!!! Ура! Ура! Ура- жаре и солнцу!!!! Вес после вчерашнего не совсем строгого чб , (но в основном все таки был белок) дня 52.4! Завтрак 2 яйца, помидорки и колбаска, Перекус персиками и абрикосами на обед вода, кофе, вода, чай, вода... 1 шоколадная конфетка ужин- рыба в кляре (кляр соскрябала) пуддинг , он же бланшманже. После 7 вечера только вода.... Да, алкаголь тоже не пила. Но с выносом стульев окей! и КД настали... С утра отвес в -400г. За два почти что ЧБ дня отвес в 1.600. штормит меня с водными прливами отливами.... Штормовые сводки за июль 1июля- 53.8 2 -55.1 Водонабор 3- 55.7!!!! Супер водонабор!!! KD 4- 54.2 5-53.4 6- 52.4 Спуск плтины... (-3.300) 7- 52.2 8- 52.7 ..далее в раёне 52.9-53.1 . 12- 52.5 13- 53.0 . 16- 53.1- тутo менЭ на Баунти и Сникерс потянуло...., видно сбой в цикле и ранний ПМС начался 17- 53.3 - пир в Лондоне 18- вес не знаю, в Лондоне весов не было 19 -54.4 - опосля пира! KD 20- 53.1 21- 52.9- после 3х строгих дней 22-53.1 - пир в тайском ресторане, и 2x мороженныx 23- 54.0 , (после пира,) -почти ЧБ 24- 52.8 - почти ЧБ 25- 52.4 , результат двух почти ЧБ дней. 26 -53.4 27 - 53.6 28- 53.4 29 -52.9 после пира!!!! -500g 30- 53.2 после apбузa 31- ... в среднем как у Вороны на линейке, сыр в 53.0кг! .... |
Автор: | irisha [ 25 июл 2012, 18:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
Эля, привет. С такими результатами тебе вообще можно не париться по поводу временных привесов. У тебя стабильный вес. Небольшие прибавки естественны и если бы ты не взвешивалась каждый день, ты бы их и не заметила. Молодец, ты можешь держать себя в форме. |
Автор: | effi [ 25 июл 2012, 18:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
Иришка, привет.. вот ведь только о тебе подумала , смотрю , а ты мне написала... приятно. Ира, вот только без диеты у меня скачки сразу по кило, ... у многих грамм по 200 прибавочки , а у меня по пол кило, по кило , а то и парочку.. С такими результатами тебе вообще можно не париться по поводу временных привесов. - у меня к сожалению привесы не временные, если тут же от них не избавляться белковыми днями, все очень быстро прилипает... и нууу очень медленно отваливается.... ... к примеру привес перед КД в 2-2.5-3 кг, после - 1kg -1.5kg ... через месяц опять +2.5 ...и - 1... и так глядь , вроди за 3 месяца уже +5кг, а это заметно , одежда мала становится... :yes4: У тебя стабильный вес. Небольшие прибавки естественны и если бы ты не взвешивалась каждый день, ты бы их и не заметила. - этто да , сразу бы и не заметила , зато за 1 месяц-полтора джинсы не сходятся.... ..у меня с гормональной спиралью очень сильно прибавка идет.. если без контроля. Я и противозачаточные таблетки никакие принимать не могла, тут же шел резкий набор веса . Но тут уж выбора не было. Молодец, ты можешь держать себя в форме. - Иришик, спасибо дружочек, ... ...я очень стараюсь, общение на форуме мне очень в этом помогает. |
Автор: | Nатали [ 27 июл 2012, 10:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
Привет, Элльчик! Ты меня приглашала в гости?... вот она я! effi писал(а): ОБЯЗАТЕЛЬНО делать 1 строгий Чисто Белковый день в неделю , желетельно без молочного и без красной или другой жирой рыбы. Элличка, что-то я не нашла у ДЮ рекомендаций по отказу от молочки в ЧБЧ... Он пишет, что надо выбирать молочные продукты с меньшим содержанием лактозы... Или может у тебя более свежий вариант книги... |
Автор: | Musya [ 28 июл 2012, 14:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
Элечка! Привет! Все свои новости я у себя написала, по поводу твоих размышлений - ты научилась справляться со своими привесами и получать удовольствие от некоторых послаблений!) И это оптимальный образ жизни, я думаю!) Как там твой сын без тебя? Скучает? Ты отдохни, нервы пока приведи в порядок - и будет у вас гармония потом!) Что с погодой? Как дела на работе? |
Автор: | celibatrisse [ 29 июл 2012, 23:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено! |
Элечка! счастливой поездки! Ждем твоего возвращения))) |
Страница 4 из 2422 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |