закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 249 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 25  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Исключительно из любви к себе
СообщениеДобавлено: 13 окт 2012, 10:02 

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 06:25
Сообщений: 265

Не в сети
Сегодня прекрасный день для прогулок, собираюсь надолго выйти на улицу и ходить-ходить)))
Приготовила себе перекусы в виде отварной курицы и яиц.
На завтрак ела стручковую фасоль с кусочком мяса. На ужин планирую салат и рыбу.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Мой дневник, заходите в гости!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Исключительно из любви к себе
СообщениеДобавлено: 15 окт 2012, 01:54 

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 06:25
Сообщений: 265

Не в сети
Мы все заболели. Может, фруктов с витамином С не хватало в рационе?..
Хотя, стручковую фасоль и капусту ела регулярно, пора налечь на квашеную, там полно витаминов.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Мой дневник, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Исключительно из любви к себе
СообщениеДобавлено: 15 окт 2012, 08:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2012, 09:05
Сообщений: 1410
Откуда: Москва

Не в сети
slivochka писал(а):
Мы все заболели. Может, фруктов с витамином С не хватало в рационе?..
Хотя, стручковую фасоль и капусту ела регулярно, пора налечь на квашеную, там полно витаминов.

Во-первых, для взрослого человека болеть пару раз в год - нормально, во-вторых, чтобы организму возместить дневную норму витамина С, надо съесть 2 кг апельсинов в день, т.е. даже при условии потребления фруктов, наши дневные нормы витаминов не восполняются (и еще неизвестно чем эти фрукты опрыскивали), ну и в-третьих, если из рациона изымаются целые группы продуктов, то пить витамины просто необходимо.
Удачи! :smile3:

_________________
Меня зовут Настя и со мной на ТЫ :smile3:
Мой дневничок - viewtopic.php?t=3329
Фото промежуточных результатов на 11 и 34 стр, ИТОГИ на 64-65 стр =))

Изображение

Навари мне, бабка, щей, я жажду мертвых овощей!!! :girl_devil:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Исключительно из любви к себе
СообщениеДобавлено: 15 окт 2012, 22:03 

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 06:25
Сообщений: 265

Не в сети
Лечимся. Дочке даю мед, сама нин-ни. Меню примерно такое:
завтрак
куриные котлетки с чаем с сахарозаменителем
обед
суп из говядины с зеленью, чай и отруби
перекус
творожок
ужин
овощной салат, отварная курица, кефир

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Мой дневник, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Исключительно из любви к себе
СообщениеДобавлено: 15 окт 2012, 22:44 

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 06:25
Сообщений: 265

Не в сети
На улице похолодало, захотелось больше есть(( Пытаюсь ввести больше белка - ем мясо, пью кефирчик.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Мой дневник, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Исключительно из любви к себе
СообщениеДобавлено: 16 окт 2012, 10:57 

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 06:25
Сообщений: 265

Не в сети
Сегодня съела пять орехов - фундук, не удержалась, привезли с югов такое богатство))) Да их еще медом полила(((( Сидела-сидела на сахарозаменителях, а тут такие углеводы....

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Мой дневник, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Исключительно из любви к себе
СообщениеДобавлено: 18 окт 2012, 09:00 

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 06:25
Сообщений: 265

Не в сети
Снова потеплело, аппетит пришел в норму))
Завтрак
омлет, кофе со стевией
Обед
Куриный бульон с овощами, отруби, чай со стевией
Перекус
цветная капуста на пару
Ужин
кусок отварной курицы, салат из огурцов, помидоров, чай со стевией

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Мой дневник, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Исключительно из любви к себе
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 17:53 

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 06:25
Сообщений: 265

Не в сети
Сегодня ела соленые помидоры и огурцы. Можно ли их?
В общем, утром был омлет. На обед суп из мяса и овощей, а на ужин салат и цветная капуста. Как всегда чай пью со стевией, хочу еще попробовать сукралозу Сладис Элит.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Мой дневник, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Исключительно из любви к себе
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 19:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012, 14:34
Сообщений: 2357
Откуда: Украина

Не в сети
если маринад без сахара-то можно) но утром, тк соленые. ну и без фанатизма))
в бо дни ужин лучше белковый, а овощи на первую половину дня

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Исключительно из любви к себе
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 19:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012, 14:34
Сообщений: 2357
Откуда: Украина

Не в сети
slivochka писал(а):
Мы все заболели. Может, фруктов с витамином С не хватало в рационе?..
Хотя, стручковую фасоль и капусту ела регулярно, пора налечь на квашеную, там полно витаминов.

хорошее средство для профилактики да и нам полезно для стройнения чай с имбирем :smile3:
выздоравливайте!!!!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 249 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 25  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron