Спасибо всем большое за советы и поддержку!!! Болезнь пока только от дочки отступает, а мы с мужем с переменным успехом справляемся. Сижу с дочкой на больничной, как же хочется есть!!! Не дочке, а мне(((( Пристрастилась к томатному соку по вечерам вместо кефира, только там соль, вот, что плохо.
Сегодня были в гостях у бабушки...Что делать, вся родня любит поесть(( Готовят офигенно вкусно! Ела овощи в нарезке всякие-всякие, суп харчо и фруктовый салат с йогуртом, ааа, еще креветки. В общем, жизнь удалась и не удалась одновременно. Мечта вкусно поесть сбылась, а кг атакуют с новой силой.

Что интересно, дедушка и бабушка у нас бывшие спортсмены, очень следят за здоровьем, внешностью и фигурой, при этом обожают поесть и едят, ни в чем себе не отказывая. Есть только большое НО! Они много двигаются: каждые выходные прогулки по лесу, легкая зарядка, каждый день йога дома и два раза в неделю с тренером в зале, плюс всякие гидромассажи и домашние приборы, чистки организма и тп... Один из последних методов оздоравливания у дедушки - лечебное голодание раз в неделю. Отказывается от еды полностью, только пьет воду, на следующий день постепенно выходит. Скинул так 5 кг за месяц, чувствует себя лучше. Рассказал, что, когда в молодости был сильнейший бронхит, и врачи ставили летальный исход, попробовал по книге голодать, ведь вылечился, одна врач даже уволилась после этого и занялась нетрадиционной медициной. Вот так бывает)))))

Доброго всем времени суток! Сегодня ем овощи: огурцы, помидоры, сельдерей. Сделаю вкусный салат с креветками, сельдереем, салатом, добавлю еще перепелиных яичек для сыти))
На завтрак был йогурт, кофе со стевией, хлебец с рыбкой.
Обед будет из салата и риса.
Ужин - рыба и запеченые овощи.

На завтрак съела хлеб с маслом, не удержалась, глядя на дочку(( Еще пила кофе со стевией, это как всегда)) На обед будет суп из овощей, чай с сахзамом, на ужин планирую салат овощной, кефир и йогурт, может, мяско какое еще обезжиренное съем, тогда без йогурта.

Прочитала про полезность льняного масла, плюс оно снижает аппетит, если принимать натощак одну ложку с утра. Интересно, можно попробовать... Пока отказалась только от сахара с трудом, перешла на стевию, а тут еще масло какое-то, пшеница пророщенная, отруби...столько всего нового в плане вкуса))))

Ох, мои праздники затянулись. Вышла после них с лишним кг(( Не смогла удержаться от переедания. Вроде бы старалась есть то, что нужно, но получилось, что ела много((
Сегодня была разгрузка:
чай со стевией, отруби с салатом из овощей
кефир 1%, суп на капусте и постном мясе
чай со стевией, салат и стручковая фасоль

лихорадит тебя мощно - срывы за срывом, а потом зачем-то разгрузка... Не надо на Дюкане разгружаться - в плато себя вгонишь, тело будет еду запасать... Попробуй все же строго следовать методу

Тяжело, но решила взять себя в руки. Следую методу)))
Завтрак
Творог обезжиренный, кофе со стевией
Перекус
салат из овощей с отрубями, чай со стевией
Обед
суп овощной на постном мясе, кусок курицы филе, цветная капуста
Ужин
Салат овощной, курица, капуста, чай со стевией

Вообще, срывы из-за настроения, депрессия что ли осенняя, вот и бросает из крайности в крайность. Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь легкий десерт на сахзаме, который можно есть хоть каждый день?????

Сегодня ем
завтрак
овсяная каша, кофе со стевией
Обед
суп на постном мясе, отруби, чай со стевией
Перекус
яйцо вареное, стакан воды
ужин
мясо вареное говядина, биокефир 1%
Буду пить много воды в течение дня!