Я все еще надеюсь...

[Мадлен007]

Люба привет) Меню для ЧБ дня составила прекрасное ,насчёт привеса даже не напрягайся,после БО это частое явление Потом уйдёт и с собой прихватит, у меня такие качельки в плане плюса бывают, что ууххх и то не парюсь просто, со временем ты и сама поймёш на что и какой продукт твой организм реагирует сильнее в плане привеса) Так что держись и гони прочь всякие там негодные мыслишки,скоро теплынь и хочется... ну ты поняла побольше неотразимости) Так что знай мы рядом)

[танита]

Любаша,я тебе еще не писала-не взвешивайся каждый день,только раз в неделю и тогда будет понятно + или -.
Мало кушаешь белка,тебе нужно хотя бы 1,5 г белка на кг веса,т.е. 135*1,5=202 г белка это в пересчете на курицу около килограмма. или 500 гр курицы + 300 гр творога+3-4 яйца-это минимум.
Люба,я хотела спросить,а тебе удобно в субботу после 15-00,может перенесём на воскресенье часов на 11-00,а то поздно возвращаться вечером. Сколько ехать до Константиновки? Автобусом или маршруткой?

[Любушка]

наверное кд близко....не грусти! приготовь себе какую-нибудь сладкую штучку, например трюфель или фруктовый йогурт заморозь-будет мороженка

Спасибо Наташ, но не хочется ничего и дело не в кд, у меня этих дней уже больше шести лет нет

[Любушка]

Люба привет) Меню для ЧБ дня составила прекрасное ,насчёт привеса даже не напрягайся,после БО это частое явление Потом уйдёт и с собой прихватит, у меня такие качельки в плане плюса бывают, что ууххх и то не парюсь просто, со временем ты и сама поймёш на что и какой продукт твой организм реагирует сильнее в плане привеса) Так что держись и гони прочь всякие там негодные мыслишки,скоро теплынь и хочется... ну ты поняла побольше неотразимости) Так что знай мы рядом)

Ага, я то буду стараться. Я все думаю, а грибы (вешенка, шампиньоны) можно есть в ЧБ дни?

[Любушка]

Любаша,я тебе еще не писала-не взвешивайся каждый день,только раз в неделю и тогда будет понятно + или -.
Мало кушаешь белка,тебе нужно хотя бы 1,5 г белка на кг веса,т.е. 135*1,5=202 г белка это в пересчете на курицу около килограмма. или 500 гр курицы + 300 гр творога+3-4 яйца-это минимум.
Люба,я хотела спросить,а тебе удобно в субботу после 15-00,может перенесём на воскресенье часов на 11-00,а то поздно возвращаться вечером. Сколько ехать до Константиновки? Автобусом или маршруткой?

Тань, а чего делать, если есть больше не хочется? Я ем нормально, не голодная, а это ты много как-то насчитала. Мне нормально в субботу, я ж у подруги останусь, я к ней наверное завтра и поеду после обеда, она возле Норда живет. Так что смотри сама.

[танита]

Любаша,я тебе еще не писала-не взвешивайся каждый день,только раз в неделю и тогда будет понятно + или -.
Мало кушаешь белка,тебе нужно хотя бы 1,5 г белка на кг веса,т.е. 135*1,5=202 г белка это в пересчете на курицу около килограмма. или 500 гр курицы + 300 гр творога+3-4 яйца-это минимум.
Люба,я хотела спросить,а тебе удобно в субботу после 15-00,может перенесём на воскресенье часов на 11-00,а то поздно возвращаться вечером. Сколько ехать до Константиновки? Автобусом или маршруткой?

Тань, а чего делать, если есть больше не хочется? Я ем нормально, не голодная, а это ты много как-то насчитала. Мне нормально в субботу, я ж у подруги останусь, я к ней наверное завтра и поеду после обеда, она возле Норда живет. Так что смотри сама.

Насчитала не много,так в книге написано и я так ела,когда худела. А аппетит пропадает,но нужно есть,что бы худеть,как это парадоксально не зучит...
Если ешь мало,то организм замедлет метаболизм,запущенный атакой.Так что давай,через силу. Если блюда вкусные,то и есть постоянно хочется.
Если тебе удобно в субботу,то тогда всё остаётся в силе-на том же месте,в тот же час? И подругу бери обязательно. Ко мне тоже подруга из Авдеевки собирается приехать,так что компашка у нас будет весёлая!!!

[Lemon Juice]

Тань, а чего делать, если есть больше не хочется? Я ем нормально, не голодная, а это ты много как-то насчитала. Мне нормально в субботу, я ж у подруги останусь, я к ней наверное завтра и поеду после обеда, она возле Норда живет. Так что смотри сама.

это совсем не много, пересчет "на курицу" - это условно, делается просто для наглядности. а на самом деле один раз в день съесть курфиле - половину целой груди, один раз - кусок говядины и еще один раз рыбу, а в промежутках между основными приемами пищи попить чаю с творожным суфле (например!), то вся эта норма белка будет прекрасно покрыта и разнообразие обеспечено. не будешь съедать достаточно белка (для тебя достаточно), вес не будет снижаться. я тебе эти же расчеты давно уже приводила и эти советы советовала изменение режима питания тоже входит в диету дюкана.

[Бабу4ка]

Привет,Любчик!
Значит договорились на субботу,да?
Я очень за тебя болею и переживаю. Ты должна к сентябрю с стать королевой и у тебя получится!!!
У нас с тобой одинаковые условия:обе матери-одиночки и живём отдельно от родителей(я правильно поняла?). У меня на работе многие,глядя на меня стали худеть,но мужья и дети и родители ставили палки в колёса,скажем так. Во-первых-готовить приходилось на всю семью и далеко не дюкановское меню(соблазн велик), потом праздники,застолья и т.д.
ну как откажешь хозяйке,которая старалась готовила салаты с майонезом,мясо жирное с майонезом и сыром,торт с кремом и т.д,вот и приходится им всё это есть и срываться.Во-вторых когда они приглашали гостей, тоже нужно готовить похожее меню...
Я живу с дочкой и у меня в холодильнике,на момент диеты были только "правильные продукты" и соблазна никакого небыло. В магазине проходила мимо "запрещенных" продуктов и всё было отлично!!!
Доча моя очень любит курочку и поэтому мы с ней очень хорошо питались вместе, иногда я ей варила спагетти или картошку-пюре. Дютеллу она очень полюбила,вместо овсянки ела мои отруби и даже не почувствовала разницу,хлеб тоже ей понравился так что всё было отлично. И еще так смешно: она следила за моим похудением и в её представлении я должна была похудеть до её размеров...и всё сравнивала мою попу со своей и говорила,что ещё нужно похудеть... Ты видела мои фото с новогоднего корпоратива? Я пошила платье из её юбки.Буквально на 10 не сошлась в поясе(пришлось немного переделать),так что мне ещё 10 см убрать с талии и буду носить её юбки А вот с попой-бяда...
Что твой сыночек любит кушать? Может тоже поменяете меню в сторону Дюкана? Белки детям очень полезны. Я Яне покупаю йогурты "Растишка",творог с Дютеллой она ест "мой" т.е 0%,очень любит яйца в любом виде.Маковый рулет и торт Дюкановский тоже ест так что ребенок в "сладком" не обделен и белки и жиры (картошку в мундире и яяйцо она любит мокать в растительное масло,дюкановский хлеб мажу ей сливочным маслом)получает. Единственное что я покупала всегда ей фрукты, но взяла себя в руки и сама не ела.

У кого это попа не похудела? На комплимент напрашиваешься, ты себя можешь представить с попой как у Яны? Обхохочешься! Красота ты наша!

[Бабу4ка]

Девочки, как я люблю вас всех читать! Отпад! Никто никогда нас не поймет, чей ум поймет, что для того, что бы похудеть надо съесть целую куру за день! И не только ее... Кстати, действительно, чем больше белка на ночь, тем больше отвес! Парадокс!

[Любушка]

На сегодня - день БО:
суп кур.
кефир

фасоль паровая с котлетками кур.капуст.
блин
чай

нутрия с грибами
блин

творог+йогурт
чай

нутрия с грибами

Фантазией я не отличаюсь