Страница 1 из 1
05 июн 2012, 13:59
05 июн 2012, 15:00
05 июн 2012, 15:22
Мери 78 писал(а):Привет. Может я чего пропустила, как зовут тебя , ? У нас с тобой практически одна точка отправления. На Атаке у тебя очень хороший результат показался. Желаю и дальше таких отвесиков хороших.
Вообщем, буду в гости заглядывать, радоваться твоим успехам.
05 июн 2012, 15:32
KatSol писал(а):Мне по весу не так уж много нужно скинуть, больше меня волнует состояние (точнее полное отсутствие) талии и дряблые мышцы на попе. Вот надеюсь с помощью плавания и приседаний их как-то улучшить.
05 июн 2012, 16:52
Lu-Natik писал(а):KatSol писал(а):Мне по весу не так уж много нужно скинуть, больше меня волнует состояние (точнее полное отсутствие) талии и дряблые мышцы на попе. Вот надеюсь с помощью плавания и приседаний их как-то улучшить.
Привет, Катя. Добро пожаловать!
Попу можно подтянуть физ.упрами. Мы с некоторым девочками активно этим занимаемся. Есть куча программ (можно скачать из инета) на различные группы мышц, выбрать своего любимого тренера.
Для попы мне нравится бразильский Леандро, после него действительно ощутимо, что там есть мышцы. Можно скачать здесь http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2985791
Если заинтересует, обращайся. Ко мне или Ezther (т.к. я скоро в отпуск)
05 июн 2012, 19:15
Страница 1 из 1