Дилька привет!Я там под именем сына,Ислама Алиева.
А ты посмотри еще это https://www.facebook.com/sweetdiet.az

mesyac. pila. ya seycas ne znayu WTO mne delat. uj zakoncilis vitamini

Минимум необходимейших витаминовлов-минера принимайте всю диету...У нас иная ситуация - притока витаминов из фруктво совсем нет, из овощей - через день и все равно их едят крайне мало...
Волосы на первый попавшийся комплекс не реагируют- надо долго подбирать то,что именно вам подойдет... Общие рекомендации: группа В, биотин, цинк..На общее состояние кожи/ногтей обратите внимание - стала суше ,ногти блее ломкие ... Менять через некоторое время шампуни-опосласкиватели-маски,подбирая под сезон и их состояние.
Элементарно расчесывайте их и массируйте голову,помнеьше сушки феном и ср-в дял укладки.

То есть пить витамины непрерывно? Спасибо за ликбез!

Диля привет!Почему не пишешь?Как твои дела,как худеется?

не писала потому что срывалось. сейчас 60 кг вешу. больно. а летом была 56. чувствую себя ужасно. сегодня начала без атаки с чисто белкового дня. очень хочу похудеть. шоколад не дает. тянет сильно. не знаю как и справиться.

Дилька! Приветик! Наконец-то пришла! Ну что ж ты срываешься без нас?! Надо писать, мы бы тебя по попе били сильно ) Не пропадай, надо худеть! Соберись с силами. Шоколад хочется только первые дни, потом забудешь!