закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: начинаю худеть СНОВА....
СообщениеДобавлено: 29 окт 2012, 10:56 

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 08:24
Сообщений: 54
Откуда: Моск.обл

Не в сети
начинаю худеть СНОВА....
всем привет. меня зовут Ира. мне 28 лет и есть сын. история незамысловатая. родила - набрала вес в 20 кг и постоянно пыталась худеть, потом набирала в 2 раза больше чем скидывала. знакомые впечатлили своими результатами на этой диете(она -15кг, он -25кг чуть больше чем за пол года) и я решила попробовать и муж присоединился...он держится стойко, а я срываюсь и ищу себе оправдания....
начали дюканить мы 5 октября...на атаке я скинула 2.6кг, но пошла череда праздников-застолья-алкоголя почти каждые 4 дня и вот снова вес 84....сегодня и завтра по плану белковые дни, но думаю посидеть на них дня 4...потом сделаю 1 овощной и 1 белковый и вернусь в чередование 2/2....
нужна помощь и поддержка. буду рада всем... :smile3:

вписываю ссылки на понравившиеся блюда, чтоб не искать по 1000 раз
Шикарные блины «Ни грамма отрубей»
Блин Дюкана
Сырники без отрубей
Блинчики с белковым кремом http://dukandiet.ru/desert-na-zavtrak-b ... ym-kremom/
Дюкановские блинчики http://siberian-vixen.livejournal.com/16269.html
Лимонный кекс за 2 минуты http://dukandiet.ru/limonnyj-keks-za-2-minuty/
Творожный тирамису http://dukandiet.ru/tvorozhnyj-tiramisu/
Кекс "Рождественский" http://dukandiet.ru/keks-rozhdestvenskij/
Шоколадки Дюкана http://dukandiet.ru/shokoladki-dyukana/
Заварной пирог http://dukandiet.ru/zavarnoj-pirog/
Кекс "Лимонный" http://dukandiet.ru/keks-limonnyj/
Маффины с шоколадной начинкой http://dukandiet.ru/maffiny-s-shokoladnoj-nachinkoj/
Шарики-конфетки а-ля Ферреро роше http://dukandiet.ru/shariki-konfetki-a- ... ero-roshe/
Пирожное «Картошка» http://dukandiet.ru/pirozhnoe-kartoshka/
Дрожжевые булочки http://dukandiet.ru/drozhzhevye-bulochki/
Ароматный хлеб http://dukandiet.ru/aromatnyiy-hleb/
Бельгийские мягкие вафли http://dukandiet.ru/belgijskie-myagkie-vafli/
Шикарные блины «Ни грамма отрубей» http://dukandiet.ru/shikarnye-bliny-ni-gramma-otrubej/
Праздничный торт Дюкановский http://dukandiet.ru/prazdnichnyj-tort-dyukanovskij/
Дю-брауни шоколадные http://dukandiet.ru/dyu-brauni-shokoladnye/
Творожные печенки http://dukandiet.ru/tvorozhnye-pechenki/
Песочное тесто (для пирогов, корзиночек…) http://dukandiet.ru/pesochnoe-testo-dly ... rzinochek/
Булочки «Вкусняшки» без отрубей http://dukandiet.ru/bulochki-vkusnyashki-bez-otrubej/
Печенье «Дамские пальчики» http://dukandiet.ru/pechene-damskie-palchiki/
Блинчики безхолестериновые (на яичном белке) http://dukandiet.ru/blinchiki-bezxolest ... nom-belke/
Цукаты http://dukandiet.ru/cukaty/

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось ира159 17 июл 2013, 19:55, всего редактировалось 5 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: начинаю худеть СНОВА....
СообщениеДобавлено: 29 окт 2012, 13:05 

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 12:04
Сообщений: 188

Не в сети
Ира привет! :friends: ! конечно же мы поможем и поддержим, если заново начала то смотри не срывайся больше!!! даже на дне рождении можно вкусно по дюкановски покушать!! :party:

_________________
Изображение
Мой дневничок!! Жду всех в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: начинаю худеть СНОВА....
СообщениеДобавлено: 29 окт 2012, 19:11 

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 08:24
Сообщений: 54
Откуда: Моск.обл

Не в сети
вот и вечер пришел. встала на весы и опаааа -1кг, вода ушла. то-то я гляжу легче как то стало :girl_haha: завтра опять белковый день...вот ищу сейчас, что можно из куриного фарша сделать...

_________________
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: начинаю худеть СНОВА....
СообщениеДобавлено: 30 окт 2012, 08:30 

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 08:24
Сообщений: 54
Откуда: Моск.обл

Не в сети
всем привет. сегодня вес 82. но думаю не вся вода ушла. сегодня тоде белковый день

_________________
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: начинаю худеть СНОВА....
СообщениеДобавлено: 30 окт 2012, 19:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2012, 09:21
Сообщений: 155
Откуда: город Омск

Не в сети
УДАЧИ ТЕБЕ!!!!!! И ИДТИ ДО ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА!!!!!!
Изображение

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Цель 1 - 81 кг.
Цель 2 - 76 кг.
Цель 3 - 71 кг.
Цель 4 - 65,7 кг.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: начинаю худеть СНОВА....
СообщениеДобавлено: 31 окт 2012, 09:01 

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 08:24
Сообщений: 54
Откуда: Моск.обл

Не в сети
сегодня весы меня снова порадовали....-600гр...вес на сегодна 81.4...уря

_________________
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: начинаю худеть СНОВА....
СообщениеДобавлено: 31 окт 2012, 13:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10649
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
ПИШИ РАЦИОНЫ !!!! МЫ ИХ ЧИТАТЬ-ОБСУЖАТЬ ЛЮБИМ... ТОГДА И ПОТЯНЕТСЯ К ТЕБЕ НАРОДНАЯ ТРОПА С ПОДДЕРЖКОЙ... :drinks: :Yahoo!:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: начинаю худеть СНОВА....
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2012, 15:31 

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 08:24
Сообщений: 54
Откуда: Моск.обл

Не в сети
сегодня 81.3. итого с 5.10 -3,3кг с нарушениями
муж сегодня 90.8 с веса 95-96

_________________
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: начинаю худеть СНОВА....
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2012, 09:11 

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 08:24
Сообщений: 54
Откуда: Моск.обл

Не в сети
80.9 урааааа, за 4 дня -3.1 кг, а с 5.10 -3.7кг
сегодня БО день

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось ира159 02 ноя 2012, 13:55, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: начинаю худеть СНОВА....
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2012, 12:52 

Зарегистрирован: 19 июл 2011, 08:24
Сообщений: 54
Откуда: Моск.обл

Не в сети
итак. мое меню сегодня.
завтрак - кофе с обезжиренным молоком и блины с творогом.
обед - солянка с грибами и куриным фаршем(все приготовленно отдельно, потом перемешано)
ужин - форель с долькой лайма(или лимона) запеченая в аэрогриле в фольге. и блин Дюкана
у мужа сегодя белковый день - кофе,курица, блин Дюкана и рыба на ужин....

_________________
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Rikki-Tikki, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: