Тээээкс, давай по порядку!
Никаких цистерн воды! Замеряй от 1,5 (минимум) до 2 литров! Не стоит свои почки напрягать резко! Я никогда не пила до диеты вообще больше литра, а то и меньше в день, по-этому начинала дюканиться только с полутора литров, заставляла себя через не хочу, сейчас уже 2 литрика пью без проблем. А у тебя от цистерны почки офигеют, соответственно и отеки. Не балуйся, много тоже не стоит.
Далее, меню!!!
Ну какое же это атаковское меню??!!!! Это меню гестаповское! А нука кушай нормально! Нормальные бы люди уже загнулись бы от такого обширного меню! Никаких недоеданий, а диета длинная- рано или поздно захочешь нормально поесть как человек (а не как котенок) тогда начнутся привесы и стопы веса. Поверь, с нормальным рационом худеется отлично. И старайся завтракать плотнее. Кофе-это не завтрак, это питье. Покопайся по дневникам девчонок и посмотри легкие рецепты атаки. Посмотри у меня атаковое меню, и сравни сколько кушают люди, а то ты себя плюс к диете еще и голодом моришь, а понимаю. когда бывает не очень есть хочется и один прием пищи можно и чай с чем - нибудь выпить, но не весь день так есть

Спасибо NastyaDav...такое меню у меня от стресса незастегнувшегося платья
На завтра уже геспапо отменю.
А вот с завтраком у меня всегда проблемы были - я завтракаю рано, в 7 утра и в это время никак не могу в себя ничего запихать. Пройденный этап - уже 5 пытаюсь.
Вот такой я была в 2008 (вес 64 кг)

Какой стала сейчас даже боюсь показывать, но вечером все же выложу - это стимулирует

Красипулечка! Эх, я когда-то тоже с таким весом была! Так что давай все делать правильно и возвращаться к жизни ДО этого центнера, который у нас сейчас. Я уже полтора года как бомбовоз, ну совсем нинраиццца!

Спасибо, засмущала!
Согласна с тобой на все 1000%!
Буду есть правильно, ходить пешком и стану красивая-красивая!
ЗЫ. Я разбомбилась буквально за 2 года. Как только мной было получено предложение руки и сердца)) жрать я стала много и щастливо и замуж вышла уже в 74 кг, ну а за год после свадьбы подобрала все сброшенные подружками кг...и это у меня еще деток нет. И даже боюсь представить что будет если вдруг бебик появится...наверное я просто лопну.
Я что-то пока не нашла рецептов для Атаки не таких обжорских. Мне кажется, если я буду питаться по рецептам, то меня вообще разорвет.

Привет.
Поздравляю с началом атаки!
Не бойся питаться по рецептам, не разорвет.... Наоборот, наедаешься и о еде забываешь.

Диета работает, главное, не сходить с пути и следовать заветам Дю.... Тем более ты не сладкоежка, тебе будет проще!

Удачи!

Lu-Natik, спасибо!
Буду стараться!

Вот я и разбомбилась быстро, кстати семейная жизня и правда полнит! Я замуж вышла и мы быстренько забеременели, я может и не от кормления поправилась, а от жора за компанию с мужем, да еще и переезд в Германию к баварским сосискам и прочей прелести калорийной. В обще все в кучу получилось. А на счет беременности я тоже переживала, что разнесет, а оказалось, что вышла из роддома всего на 1кг плюс к добеременному весу, нормальные женщины в беременность набирают много, а за кормление все теряют, ну я же конечно не из их числа, за беременность не набрала, зато за кормление раздулась как шар, таперь вот сижююю толстая и красивая!
А для атаки тебе и не нужно рецепты не обжорские искать, кушай на здоровье и худей

Сотворила себе на завтра вкусняшные котлетки по рецептышам!

Весь вечер промоталась по городу в поисках отца подруги. Потерял память на прошлой неделе, а сегодня утром ушел из больницы неизвестно куда. Носились и пешком, и на машине...все безрезультатно.

Вот такая я необъятно счастливая.
Но такой я больше не буду!

Вот -вот, я тоже
Ну зато счастливые (правда это слабое утешение) Но буим бороться, где наша не пропадала!