25 июн 2012, 00:08
26 июн 2012, 09:24
Thunder писал(а):Всем доброго времени суток.
Меня зовут Алексей. Мне 27 лет. И вот что привело меня на ваш форум.
Всегда думал что я был полный. Но пересматривая фотографии 18-20 лет понимаю что это была отличная комплекция для моих 173 см роста. Еще в то время хватало ума и терпения заниматься по 3 раза в неделю. Потом 2х недельная болезнь, еще 2 недели на выздоровление и что то во мне сломалось.
Вообщем сейчас во мне 120 кг, и помнится когда вес подходил к 90 говорил себе вот сейчас чуть чуть и займусь собой. Потом та же история с 100... 110.. 115..
Раньше не обращал внимание как выглядят люди на моей работе, знакомые и друзья, а совсем недавно понял что только я один такой большой. Плюс сюда прилетели еще несколько факторов которые сказали мне что пора что-то менять. Попробывал несколько диет, но мелкие перекусы заканчивались полноценным ужином только гораздо позже.
В ЖЖ увидел видео ролик про диету Дюкана, идеи и процесс меня заинтересовали. Собрав немного информации я решил попробывать. Пока жена и дети в отпуске, я выкинул все продукты которые нельзя есть при Атаке. С пятницы 22.06.2012 я на диете.
Сегодня подходит 3 день диеты, но на этот раз я настроился очень хорошо, имея сильнейший мотиватор для себя самого.
По прошествию 3х дней я меня уже есть ряд проблем:
1. Сильнейшее желанеи сладкого.
2. Проблемы с походами в туалет.
3. Разнообразие в питание, но увидев ваши рецепты думаю эта проблема решится.
4. Я отменил 1 пунк. Так как одно из моих хобби это дегустация пива, поиски новых и опробыванных сортов. 1 бутылку в неделю я себя буду позволять, всегда пью пиво без закуски и прочего последубщего жора.
Отмечаться тут буду каждую пятницу показывая результать или отсутвие результата.
26 июн 2012, 19:56
26 июн 2012, 21:02
27 июн 2012, 08:08
27 июн 2012, 09:07
Thunder писал(а):Татьяна спасибо большой за поддержку и советы.
Отруби купил, готовился к долгим поискам но в Королеве где проживаю они оказались доступны.
Пароварка и гриль есть, постараюсь обойтись этим.
Готовить я люблю и умею, завтра попробую дю-сырники сдлеать с отрубями. И вообщем меню себе уже сформировал на неделю, думаю прорвемся.
27 июн 2012, 09:09
29 июн 2012, 08:13
29 июн 2012, 08:23
Thunder писал(а):-3 кг!!!
Завтра после недельной паузы буду есть овощи.
29 июн 2012, 11:06