закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2976 ]  На страницу Пред.  1 ... 293, 294, 295, 296, 297, 298  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: лучше меньше да лучше Да будет так всегда
СообщениеДобавлено: 01 окт 2014, 14:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2012, 16:05
Сообщений: 6455
Откуда: Germany

Не в сети
Лизочек! Соскучилась...

_________________
Изображение
Вот как-то так


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: лучше меньше да лучше Да будет так всегда
СообщениеДобавлено: 20 дек 2014, 22:47 

Зарегистрирован: 27 май 2012, 20:22
Сообщений: 3610
Откуда: Израиль

Не в сети
дорогие мои девочки!Поздравляю всех с наступающим Новым годом.Пусть он будет мирным,радостным и пусть все мечты сбудутся.У меня все в порядке,особых изменений нет.Вес держу в пределах 63-64 кг.Вцепилась в него зубами.Ем все,но ...!!!!Сами понимаете что это за "НО" .Кстати,Лара,я пончики в этом году даже не нюхала. :Rose: Ладно,всем поцелуйчики.Сейчас пробегусь ,может еще на ваших страничках чего то нарисую. :kiss2:

_________________
url=https://www.diets.ru/control/]Изображение[/url]

фотки на стр.2,9,69,84,140,157
http://elizabethdiets.blogspot.co.il/[/size][/color][/size]
В Израиле появились мультиварки
http://redmond-il.com/REDMOND_RMC-M70.html


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: лучше меньше да лучше Да будет так всегда
СообщениеДобавлено: 24 дек 2014, 21:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2012, 15:37
Сообщений: 1169
Откуда: Москва

Не в сети
Лизок,с наступающим Новым Годом!
Мира,добра,здоровья.
:air_kiss: :Rose: :drinks:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=5003&start=10


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: лучше меньше да лучше Да будет так всегда
СообщениеДобавлено: 29 дек 2014, 13:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2012, 16:05
Сообщений: 6455
Откуда: Germany

Не в сети
:drinks:
С наступающим!

_________________
Изображение
Вот как-то так


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: лучше меньше да лучше Да будет так всегда
СообщениеДобавлено: 01 янв 2015, 03:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
С НОВЫМ 2015 ГОДОМ!!!
Изображение
Я желаю счастья ,
Радости, везения,
Чтобы в Новый год мечтам
Сбыться без сомнения,
Чтоб счастливая звезда
Путь твой освещала
Чтоб удача никогда
Тебя не покидала!

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: лучше меньше да лучше Да будет так всегда
СообщениеДобавлено: 01 янв 2015, 13:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Лизок, с Наступившим 2015!!!!! :friends: :drinks: :friends:
:air_kiss: :Rose:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: лучше меньше да лучше Да будет так всегда
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 08:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2012, 18:41
Сообщений: 1897

Не в сети
Лизок, 8-16 более подробно описана у Эффи, суть - все (!) свои приемы пищи укладываешь в 8-мичасовой интервал, например, завтрак - 07-00, а последняя трапеза ( обед) - в 15-00, затем в течение 16 часов ничего не ешь. Голода не чувствую абсолютно и нет резких выбросов инсулина, такого состояния что "от голода аж руки дрожат".
Звони, ежели чего...
Только сначали выполни гражданский долг и пойди проголосуй! :derisive:

_________________
Изображение
[url=http://lines.nadietah.ru/][img] на http://www.nadietah.ru
url=http://lines.nadietah.ru/
фото - стр. 113,122, 136
viewtopic.php?f=18&t=4879 Заходите на чаек, поболтаем!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: лучше меньше да лучше Да будет так всегда
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 12:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Лизок :friends: и от меня привет :air_kiss: :Rose: ,
...и да насчёт 8:16 - там главное именно 8 часов ешь , ну не все 8 часов подряд жуёшь.... а по мере аппетита и желания..... типа вмещаешь в эти часы и завтрак и обед и ужин...... а 16 часов не ешь.
Причём всё равно в какое время - можно не завтракать с утра ...... а позавтракать попозже , часов в 11-12 например , тогда и ужин вечером , но всё равно не поздним, в 19-20..... хотя поздним тоже можно.... но тогда и завтрак уже совсем после обеда.
Считается , что вся фишка именно в 16 часовом "голодании" - для нормализации инсулина и метаболизма...
И знаешь , вот правда , если в 8часовое окно кушать хорошо , то потом целых 16 часов голода совсем нет. Удивительно , но факт. .... я стараюсь хотя бы 2 дня в неделю так питаться , иногда чаще , но хотя бы 1 раз в неделю , по понедельникам обязательно.
Сначало я чётко следила по часам , теперь "на глаз" <16> часов перерыв (15-17)..... но стараюсь конечно 8:16.

пс - это конечно на более менее здоровых людей расчитано , если по каким либо мед условием голодание запрещено , то тогда наверное не стоит..... но это любой диеты касается.

Воду, чай, кофе - можно когда угодно :ok: .

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: лучше меньше да лучше Да будет так всегда
СообщениеДобавлено: 22 мар 2015, 19:23 

Зарегистрирован: 27 май 2012, 20:22
Сообщений: 3610
Откуда: Израиль

Не в сети
девочки,спасибо за разъяснение Ларочка,проголосовала,отстрелялась,но что то я сомневаюсь...За него не голосовала,а он победюл.Жаль,а может и к лучшему.Насчет 8-16,вроде так всегда ем.Хамкаю с 9 до 17 или 18 часов.Вроде и не жру особенно,а с весом борюсь из последних сил.На чисто белковые дни садится не хочется,молочки практически не ем,я на нее реагирую не хорошо,курицу на дух не переношу.Остается рыба и говядина.Что за жизнь пошла-продуктов вокруг море,а я капризничаю.Ругайте меня,авось поможет.Ларчик,у меня твой телефон стерся,скинь мне его на личку или мейл.Цемкаю всех.Круте и всем,всем,всем пламенный привет.

_________________
url=https://www.diets.ru/control/]Изображение[/url]

фотки на стр.2,9,69,84,140,157
http://elizabethdiets.blogspot.co.il/[/size][/color][/size]
В Израиле появились мультиварки
http://redmond-il.com/REDMOND_RMC-M70.html


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: лучше меньше да лучше Да будет так всегда
СообщениеДобавлено: 17 янв 2016, 15:55 

Зарегистрирован: 27 май 2012, 20:22
Сообщений: 3610
Откуда: Израиль

Не в сети
Привет честному народу. Во первых и во вторых и во всех остальных. У меня родился внук,назвали Илай. Нам уже 4 месяца,и счастливая бабушка,то бишь я,уволилась с работы чтобы воспитывать внука. У меня все в порядке. Замуж не вышла и поправилась .не на много,но не хочууу,поэтому возвращаясь почти к Дюкану. Т.е. Больше белков,почти без углеводов и овощи. Посмотрю что из этого выйдет. Всем старым знакомым большущий привет,новым-удачи. Целую всех. Хорошего года

_________________
url=https://www.diets.ru/control/]Изображение[/url]

фотки на стр.2,9,69,84,140,157
http://elizabethdiets.blogspot.co.il/[/size][/color][/size]
В Израиле появились мультиварки
http://redmond-il.com/REDMOND_RMC-M70.html


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2976 ]  На страницу Пред.  1 ... 293, 294, 295, 296, 297, 298  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron