закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 356 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 24 сен 2015, 16:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Карандаш, я очень очень рада :Yahoo!: !

Молодец :yes4: :yes4: :yes4: :yes4: !

Я на этой неделе тоже на жесткаче, пока одна и никто не мешает худеть.
Но завтра настанет конец моей разгельдяйной холостой жизни....

С понедельника по сегодня удалось избавиться от 2кг. , с послеотпускного пика -4.3кг.

Что ела - пила , и физ-зарядилась

Понедельник - много разного чая в течении дня
был большой завтрак - яйцо+овощи+грибы + кофе
потом обед - стакан супа-пюре и 1 куриная нога, так как собиралась на й0гу и репетицию и без ужина планировала.
на й0гу не попала , в пробке застряла , но ежли уж Эффи лыжи наввострил - спорт форму нацепил - сгоняла до парку и по парку прошлась, нервы успокоила
10км находила за день
Потом репетиция.
Домой вернулась поздно , не ужинала.

Вторник
Решила не завтракать , 3 чашки чая.
Много чая в течении дня
Решила не обедать , так как если не есть с утра , то как не странно днём особо и не хочется ... точней хочется , но терпимо можно чаем переПиться.
Ужин - решила всё таки поесть , и даже приготовила рыбу красную речную фарель небольшую целиком , 2х рыбок в духовке , без масла.
И зелёную фасоль , типа лобио с хмели сунели и помидорами + 1 ложку масла на огромную сковородищу ( мне того лобио на неделю есть не переесть).
Днём ходила до работы , в обед, после работы (10км) , но не спеша , так как впроголодь быстро не ходится.

Среда - решила в виде солидарности с Таней Львовной в Судный день Й0мКипур попоститься , с ужина- до ужина.
... а когда на благое дело , то постится легко ( я ж перед Великом Постом, точней в первый-второй день почти всегда пощусь)

Вчера Среда- завтрак , обед пропустила .... но , да простят меня в Судный день - в мед целях к чаю вприкуску/вложку-облизку всё таки сьела мёду - нужно было на работе сконцентрироваться и один эксперемент сделать обязательно ... а сахар мой упал , грохнуться в обморок в лаб-е не хотелось, пришлось принять доп - мёд вместо сахара в чай или вместо конфетки. Потом этот мёд отходила в парке.

Ужин - такой же как во вторник - вторая фарель + зелёная фасоль.
Ускакала на репетицию.
В ночи, вepнyвшиcь- доела варёные овощи- стеблевой сельдерей и 1 морковку, из бульона из фареливых голов и хвостов ( но сам бульён еще в холодильнике)... на бульоне будет суп из крабовых палочек.
Ходьба - на работу и с работы (12км за весь день)

Четверг - сегодня
Опять решила без завтрака и обеда , но вечером с ужином ..... фасоль то доедать надо , рыба правда кончилась , но бульон остался , и курица имеется и крабо-палки.

Пятница - будет без завтрака и обеда , но вечером с ужином и с возвращенцем Закалитычем. ...

И да , все эти дни без алкаголя совсем, но с ходьбой по 9-12км в день.

Уже давольна тем , как выгляжу, но -1-2кг не навредит, другое дело получится ли, так как легко удерживаемый вес мой 55кг.

Терять ужe достигнутое не хочу.

На следующей неделе будут-
большой завтрак ,
потом (о дайте , дайте силу воли) только чай ,
и ужин - салат/овощи + рыба/курица/мясо.

Ходьбы так много уже увы не будет - долг едрить перед "отечеством".... это на этой неделе я филонила , собой занималась на все 100% - вот и результат! -2kg :yes4: .


Удачи , Кирилл :Rose:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2015, 12:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Привет :friends: , отчитаться за 3 недели зашла
-4.7 кг с отпускного веса. :ok: :yes4:

ВСЁ МЫ МОЖЕМ :victory: !!!!! КОГДА НАДО и когда большое желание имеется :yes4: :yes4: :yes4: :good: :ok:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 16 дек 2015, 19:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 18:06
Сообщений: 376

Не в сети
всем привет и с наступающим новым годом, вес в норме + 1 кг по сравнению с прошлым и позапрошлым годом), изгоняю неспешно, скоро дни обжорства) посему всем удачи в похудении.
особый привет "effi".

_________________
начало 23.06.12 на 23.11.12 - Достаточно кг (обновление завершено)

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4376 тут я

- 55.3 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 08 янв 2016, 13:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 18:06
Сообщений: 376

Не в сети
всем привет, всех с Нг, праздники прошли без "последствий" 8) , я наверное единственный из мужчин кто худел 3 года назад и до сих пор пишущий отчёты и мне это жаль), было весело тогда худеть в компании, девушки без обид.

всех с НГ и всего хорошего в семьях и лично в кг-мах).

_________________
начало 23.06.12 на 23.11.12 - Достаточно кг (обновление завершено)

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4376 тут я

- 55.3 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 08 янв 2016, 13:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Привет карандаш.
Тебя тоже с НОВЫМ Годом !!!!!

Мне тоже жалко , что все дядечки совсем пропали , весело было тогда , ну и интересно конечно , как сейчас.

Я за праздники набрала , но не критично, паники совсем нет, сейчас перестану есть солёное и пить шампанское , и всё вернётся в норму .
Но в этом году никаких Олевье, Шуб, Пельменей.... Совершенно поменялась и психология и вкусы.


Удачи в этом году :Rose: .

Заглядывай переодически.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 08 янв 2016, 18:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2015, 07:18
Сообщений: 4532
Откуда: Москва

Не в сети
karandush писал(а):
всем привет, всех с Нг, праздники прошли без "последствий" 8) , я наверное единственный из мужчин кто худел 3 года назад и до сих пор пишущий отчёты и мне это жаль), было весело тогда худеть в компании, девушки без обид.

всех с НГ и всего хорошего в семьях и лично в кг-мах).

АААААААААААААА :scare: :scare: :scare:
Тут мужчина!!!!!!!!!! Лев Кирилл?????????
У меня кот был в детстве, такой умный, в человеческий туалет ходил, сам за собой смывал, его тоже Кирилл звали, тока он серого цвета был, а Вы, смотрю, рыженький...темпераментный, значит...
Привет, Кирилл, а чего Вам их жалко? Пусть сами себя жалеют, главное, что Вы в норме, следите за собой. МОЛОДЕЦ!!!
А Эффи - моя Снегурушка, поэтому на правах родственницы ейной разрешите пожелать Вам хорошего вечера, поздравить со всеми прошедшими праздниками и пригласить Вас в полет, к звездам (инфо у меня в подписи). :girl_dance: :girl_dance: :girl_dance:

_________________
Изображение
Мне помогают худеть разгрузочные дни
СВЕТАпревращение
играю в денежную дорожку с 01.01.16
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 08 янв 2016, 18:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Свет , карандашу полёт уже не нужен. :mosking:
ОН МОЛОДЕЦ , сбросил свои 50!!!!!!! :Yahoo!: ( й0ооооёооооёёё - почти целую меня :scare: ) и свои черз тернии к звёздам уже прошёл , и не смотря на это нас не забывает и регулярно , по праздникам приходит сюда , как к старым и добрым друзьям с поздравлениями и весточками о себе. :good:
В общем как родня , даёт о себе знать , что у него нового и что он жив здоров , и худ-строен!!!!!! :yes4:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 08 янв 2016, 18:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2015, 07:18
Сообщений: 4532
Откуда: Москва

Не в сети
effi писал(а):
Свет , карандашу полёт уже не нужен. :mosking:
...

Полет каждому мужчине нужен! Просто у каждого он свой! Я могу ему место Штурмана предложить :blush2:
Глядишь, мы, глядя на него тоже 50 скинем (кто кг, кто пачек масла)
Кирилл, не уходи!!!!!!!! Побудь со мною!!!!! Я так давно тебя ждала!!!!!!!!!! :party: :party: :party:

_________________
Изображение
Мне помогают худеть разгрузочные дни
СВЕТАпревращение
играю в денежную дорожку с 01.01.16
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Отчёт.
СообщениеДобавлено: 01 май 2016, 11:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 18:06
Сообщений: 376

Не в сети
драсте граждане и гражданки), ох давно не писал, долго не мог зайти на сайт, что-то тут поломалось, всё ок с весом если кому интересно, всех с первомаем :dance2:

_________________
начало 23.06.12 на 23.11.12 - Достаточно кг (обновление завершено)

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4376 тут я

- 55.3 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Отчёт.
СообщениеДобавлено: 01 май 2016, 18:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2015, 07:18
Сообщений: 4532
Откуда: Москва

Не в сети
karandush писал(а):
драсте граждане и гражданки), ох давно не писал, долго не мог зайти на сайт, что-то тут поломалось, всё ок с весом если кому интересно, всех с первомаем :dance2:

тут по ходу одни гражданки остались :mosking: или граждане сильно хорошо маскируются под гражданок :wink3:
Кирилл, тяжело вес удерживать?
а, да, с праздниками тебя, конешно, тоже от всей души!
:take_example:

_________________
Изображение
Мне помогают худеть разгрузочные дни
СВЕТАпревращение
играю в денежную дорожку с 01.01.16
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 356 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: smeis, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: