закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 356 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 36  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 2 вопроса.
СообщениеДобавлено: 07 июл 2012, 20:19 

Зарегистрирован: 23 июн 2012, 08:39
Сообщений: 510
Откуда: Харьков, Украина

Не в сети
karandush писал(а):
я решил 1 через 1день, посему ещё вопрос если не замучил ещё, вот готовил я рыбу с овощами, а следующий день белковый - можно ли с рыбы грибы и лук скинуть и скушать одну рыбу?


:scratch_one-s_head: Я так и делаю вобщем-то :blush2:

_________________
Изображение
Заходите:
viewtopic.php?f=18&t=4363
iHerb.com-2 десерта для сладкоежек всего за 7$ с доставкой по коду EZI513 стр.10
Атака 20-26.06.12: -5
Круиз
1-й месяц: -5,3
2-й: -5,9
3-й: -3,4
4-й: -4,0


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: 2 вопроса.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 18:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 18:06
Сообщений: 376

Не в сети
девушки спасибо за ответы и вот ещё такой вопрос, аппетит упал спустя месяц, если в первые 2-10 дней мог запросто на ужин целую грудку грамм 500 скушать, сейчас еле-еле половину, не подумайте дело не в разнообразии -ем и рыбу и мясо,а обьём белков резко сократился. Вот сам вопрос, белков стал есть меньше - это нормально или нужно заставлять себя?

_________________
начало 23.06.12 на 23.11.12 - Достаточно кг (обновление завершено)

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4376 тут я

- 55.3 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 2 вопроса.
СообщениеДобавлено: 29 июл 2012, 17:45 

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 11:45
Сообщений: 17

Не в сети
Да нет , вряд ли нужно заставлять себя, вы же не хотите , чтобы еда в желудке колом стала. Главное, я так понимаю, не количество белков, а отсутствие углеводов. Вы следите не за белками, а за углеводами.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 2 вопроса.
СообщениеДобавлено: 30 июл 2012, 13:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2012, 19:30
Сообщений: 146

Не в сети
Карандаш привет!
Ну во-первых, 11 кг-это нормально, потому что стартовый вес большой, поэтому организм пока отдает все без напряга.Это закон, чем больше вес тем больше потеряешь на диете.
Во-вторых, стал есть меньше потому, что мясо уже надоело и объем желудка уменьшился, соответственно и аппетит снизился не переживай.
Ты молодец, все правильно делаешь! Подключи спорт, лучше быструю ходьбу, для мужчин это самое то! Но берегись обвисания кожи. Спасает спорт, контрастный душ и скрабирование кофе(забей в яндекс все поймешь). Удачи тебе! Заходи в гости!

_________________
Изображение
Атака 15.01.-18.01
Круиз 19.01.-31.03
Закрепление 01.04


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 2 вопроса.
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 19:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 18:06
Сообщений: 376

Не в сети
и я так подумал, не лезет еда и хорошо)
честно говоря очень боялся обвисаний кожи, во вконтакте прочитал у кого-то и расстроился. но вроде всё хорошо, с лица ушёл подбородок, с пузом вроде тоже ок, но блин в том месте где я не вижу, как выяснилось маленькая проблемка, с задней так сказать частью, чуть провисает кожа за...за задними джинсовыми карманами).думаем вот какие упражнения лучше применить.

п.с. а можно перенести это в "Худеем вместе", чтобы вроде дневника было?

_________________
начало 23.06.12 на 23.11.12 - Достаточно кг (обновление завершено)

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4376 тут я

- 55.3 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: 2 вопроса.
СообщениеДобавлено: 02 авг 2012, 16:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 18:06
Сообщений: 376

Не в сети
покупал сегодня продукты и в числе прочего палочки, так вот за последние дней 40 которые я сижу на диете было съедено больше, чем за всю прошлую жизнь), так как салат (палочки, рис, яйца) я не любил никогда.

_________________
начало 23.06.12 на 23.11.12 - Достаточно кг (обновление завершено)

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4376 тут я

- 55.3 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 02 авг 2012, 19:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2012, 19:30
Сообщений: 146

Не в сети
Привет, кожа-это не проблема, главное знать как с ней бороться, для начала маски с голубой глиной и корицей и упражнения есть НМС(Ножки мирового стандарта)Придумала их балерина, упражнения класс, за месяц можно все подтянуть. Если ты один занимаешься, то париться совсем не стоит. вот видео
1неделя http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=CeAgOYJNWQc#!
2 нед - http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MFRsqDH5v2o
3 нед - http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=CnAPqyCEVNw
4 нед - http://video.mail.ru/mail/nnnpap/213/5271.html
Но главное это регулярность. Всю неделю ты по 10 мин занимаешься каждый день. На себе проверенно, но я посыпалась на 3 неделе, я вообще натура не постоянная, но эффект был хороший, подумываю возобновить.

По поводу дневника, перенести нельзя, но можно создать новый дневник, к тебе сразу придут гости, начнут советовать, подбадривать и куча всего. Ты еще в процессе сброса веса?
А салат мне такой тоже нравиться, только пока нельзя, я еще в самом начале.

_________________
Изображение
Атака 15.01.-18.01
Круиз 19.01.-31.03
Закрепление 01.04


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 02 авг 2012, 20:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 18:06
Сообщений: 376

Не в сети
"для начала маски с голубой глиной и корицей"

мне уже страшно :(

но спасибо, обязательно что-то буду предпринимать

а дневник перенесли, в личку написал модераторам, оч хорошие люди, перенесли и спасибо им)

_________________
начало 23.06.12 на 23.11.12 - Достаточно кг (обновление завершено)

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4376 тут я

- 55.3 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 02 авг 2012, 20:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2012, 19:30
Сообщений: 146

Не в сети
Ничего страшного нет :taunt: Просто в аптеке продается голубая глина(порошок). Смешивается с корицей и разводится водой до кашицы, с корицей аккуратно, много нельзя получишь серьезный ожог. Потом этим мажет попу(из песни слов не выкинешь), сверху пищевой пленкой обертываешься и под одеяло на час. Эффект закачаешься.

_________________
Изображение
Атака 15.01.-18.01
Круиз 19.01.-31.03
Закрепление 01.04


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
СообщениеДобавлено: 04 авг 2012, 13:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2012, 18:06
Сообщений: 376

Не в сети
после БО произошло странное, и в итоге мой общий отвес -19, особо не радуюсь, знакомые привезли рыбы вялено сушёной пол мешка(реально картфельный тканевый мешок) ну я и скушал 2-3 штуки, жирная и очень блин вкусная, утром думал будет большой плюс, а тут такое. неисповедимы пути белковые..

_________________
начало 23.06.12 на 23.11.12 - Достаточно кг (обновление завершено)

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4376 тут я

- 55.3 кг


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 356 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 36  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: MailRu [Bot], Cara, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: