Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Нет ничего тяжелее, чем стать легче. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4376 |
Страница 34 из 36 |
Автор: | effi [ 24 сен 2015, 16:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче. |
Карандаш, я очень очень рада ! Молодец ! Я на этой неделе тоже на жесткаче, пока одна и никто не мешает худеть. Но завтра настанет конец моей разгельдяйной холостой жизни.... С понедельника по сегодня удалось избавиться от 2кг. , с послеотпускного пика -4.3кг. Что ела - пила , и физ-зарядилась Понедельник - много разного чая в течении дня был большой завтрак - яйцо+овощи+грибы + кофе потом обед - стакан супа-пюре и 1 куриная нога, так как собиралась на й0гу и репетицию и без ужина планировала. на й0гу не попала , в пробке застряла , но ежли уж Эффи лыжи наввострил - спорт форму нацепил - сгоняла до парку и по парку прошлась, нервы успокоила 10км находила за день Потом репетиция. Домой вернулась поздно , не ужинала. Вторник Решила не завтракать , 3 чашки чая. Много чая в течении дня Решила не обедать , так как если не есть с утра , то как не странно днём особо и не хочется ... точней хочется , но терпимо можно чаем переПиться. Ужин - решила всё таки поесть , и даже приготовила рыбу красную речную фарель небольшую целиком , 2х рыбок в духовке , без масла. И зелёную фасоль , типа лобио с хмели сунели и помидорами + 1 ложку масла на огромную сковородищу ( мне того лобио на неделю есть не переесть). Днём ходила до работы , в обед, после работы (10км) , но не спеша , так как впроголодь быстро не ходится. Среда - решила в виде солидарности с Таней Львовной в Судный день Й0мКипур попоститься , с ужина- до ужина. ... а когда на благое дело , то постится легко ( я ж перед Великом Постом, точней в первый-второй день почти всегда пощусь) Вчера Среда- завтрак , обед пропустила .... но , да простят меня в Судный день - в мед целях к чаю вприкуску/вложку-облизку всё таки сьела мёду - нужно было на работе сконцентрироваться и один эксперемент сделать обязательно ... а сахар мой упал , грохнуться в обморок в лаб-е не хотелось, пришлось принять доп - мёд вместо сахара в чай или вместо конфетки. Потом этот мёд отходила в парке. Ужин - такой же как во вторник - вторая фарель + зелёная фасоль. Ускакала на репетицию. В ночи, вepнyвшиcь- доела варёные овощи- стеблевой сельдерей и 1 морковку, из бульона из фареливых голов и хвостов ( но сам бульён еще в холодильнике)... на бульоне будет суп из крабовых палочек. Ходьба - на работу и с работы (12км за весь день) Четверг - сегодня Опять решила без завтрака и обеда , но вечером с ужином ..... фасоль то доедать надо , рыба правда кончилась , но бульон остался , и курица имеется и крабо-палки. Пятница - будет без завтрака и обеда , но вечером с ужином и с возвращенцем Закалитычем. ... И да , все эти дни без алкаголя совсем, но с ходьбой по 9-12км в день. Уже давольна тем , как выгляжу, но -1-2кг не навредит, другое дело получится ли, так как легко удерживаемый вес мой 55кг. Терять ужe достигнутое не хочу. На следующей неделе будут- большой завтрак , потом (о дайте , дайте силу воли) только чай , и ужин - салат/овощи + рыба/курица/мясо. Ходьбы так много уже увы не будет - долг едрить перед "отечеством".... это на этой неделе я филонила , собой занималась на все 100% - вот и результат! -2kg . Удачи , Кирилл |
Автор: | effi [ 28 сен 2015, 12:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче. |
Привет , отчитаться за 3 недели зашла -4.7 кг с отпускного веса. ВСЁ МЫ МОЖЕМ !!!!! КОГДА НАДО и когда большое желание имеется |
Автор: | karandush [ 16 дек 2015, 19:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче. |
всем привет и с наступающим новым годом, вес в норме + 1 кг по сравнению с прошлым и позапрошлым годом), изгоняю неспешно, скоро дни обжорства) посему всем удачи в похудении. особый привет "effi". |
Автор: | karandush [ 08 янв 2016, 13:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче. |
всем привет, всех с Нг, праздники прошли без "последствий" , я наверное единственный из мужчин кто худел 3 года назад и до сих пор пишущий отчёты и мне это жаль), было весело тогда худеть в компании, девушки без обид. всех с НГ и всего хорошего в семьях и лично в кг-мах). |
Автор: | effi [ 08 янв 2016, 13:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче. |
Привет карандаш. Тебя тоже с НОВЫМ Годом !!!!! Мне тоже жалко , что все дядечки совсем пропали , весело было тогда , ну и интересно конечно , как сейчас. Я за праздники набрала , но не критично, паники совсем нет, сейчас перестану есть солёное и пить шампанское , и всё вернётся в норму . Но в этом году никаких Олевье, Шуб, Пельменей.... Совершенно поменялась и психология и вкусы. Удачи в этом году . Заглядывай переодически. |
Автор: | Гюльчатай [ 08 янв 2016, 18:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче. |
karandush писал(а): всем привет, всех с Нг, праздники прошли без "последствий" , я наверное единственный из мужчин кто худел 3 года назад и до сих пор пишущий отчёты и мне это жаль), было весело тогда худеть в компании, девушки без обид. всех с НГ и всего хорошего в семьях и лично в кг-мах). АААААААААААААА Тут мужчина!!!!!!!!!! Лев Кирилл????????? У меня кот был в детстве, такой умный, в человеческий туалет ходил, сам за собой смывал, его тоже Кирилл звали, тока он серого цвета был, а Вы, смотрю, рыженький...темпераментный, значит... Привет, Кирилл, а чего Вам их жалко? Пусть сами себя жалеют, главное, что Вы в норме, следите за собой. МОЛОДЕЦ!!! А Эффи - моя Снегурушка, поэтому на правах родственницы ейной разрешите пожелать Вам хорошего вечера, поздравить со всеми прошедшими праздниками и пригласить Вас в полет, к звездам (инфо у меня в подписи). |
Автор: | effi [ 08 янв 2016, 18:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче. |
Свет , карандашу полёт уже не нужен. ОН МОЛОДЕЦ , сбросил свои 50!!!!!!! ( й0ооооёооооёёё - почти целую меня ) и свои черз тернии к звёздам уже прошёл , и не смотря на это нас не забывает и регулярно , по праздникам приходит сюда , как к старым и добрым друзьям с поздравлениями и весточками о себе. В общем как родня , даёт о себе знать , что у него нового и что он жив здоров , и худ-строен!!!!!! |
Автор: | Гюльчатай [ 08 янв 2016, 18:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Нет ничего тяжелее, чем стать легче. |
effi писал(а): Свет , карандашу полёт уже не нужен. ... Полет каждому мужчине нужен! Просто у каждого он свой! Я могу ему место Штурмана предложить Глядишь, мы, глядя на него тоже 50 скинем (кто кг, кто пачек масла) Кирилл, не уходи!!!!!!!! Побудь со мною!!!!! Я так давно тебя ждала!!!!!!!!!! |
Автор: | karandush [ 01 май 2016, 11:26 ] |
Заголовок сообщения: | Отчёт. |
драсте граждане и гражданки), ох давно не писал, долго не мог зайти на сайт, что-то тут поломалось, всё ок с весом если кому интересно, всех с первомаем |
Автор: | Гюльчатай [ 01 май 2016, 18:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Отчёт. |
karandush писал(а): драсте граждане и гражданки), ох давно не писал, долго не мог зайти на сайт, что-то тут поломалось, всё ок с весом если кому интересно, всех с первомаем тут по ходу одни гражданки остались или граждане сильно хорошо маскируются под гражданок Кирилл, тяжело вес удерживать? а, да, с праздниками тебя, конешно, тоже от всей души! |
Страница 34 из 36 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |