Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
05 июл 2012, 15:53
Привет, молодец что решилась и молодец что пришла сюда. Путь предстоит не близкий а поддержка нужна. Я Света как тебя звать. Меню на завтра уже составила.
05 июл 2012, 16:19
Привет! Добро пожаловать в наши "стройные"
ряды!
Мы очень рады тебя видеть! Пиши нам свое меню, если что мы будем поправлять!
06 июл 2012, 06:54
Дорогие дюканочки, как же приятно, что на форуме такая поддержка!
Вчера забыла написать, меня зовут Оксана.
Поздравьте меня с сегодняшнего дня я пошла в Атаку против своих кгшек.
Встала утром, а организм мой наверное уже что-то почувствовал и весы показали вместо вчерашних 107 уже 106,5.
Меню на сегодня:
Завтрак:
1 стакан кефира с 1с.л. овсяных отрубей,
2 яйца, 1 булочка с курицей (из рецептов, которую можно на Атаке), чай б/с.
Обед:
2 голени куриные (отварные), булочка как утром, бульон куриный 100 гр.
Ужин:
творог обезжиренный 250 гр., голень куриная (отварная)
Вот как-то так!
Если увидите ошибки подправьте.
Настрой отличный, теперь только вперед!!!
06 июл 2012, 07:21
Это хорошо, что организм так настроился, что даже сам 0,5 скинул =)
Меню, по-моему, замечательное! Все как надо, отруби сутра. молочка есть, все будет замечательно!
И не забываем про 1,5-2 литра в день воды!
06 июл 2012, 07:25
BabyDoll писал(а):Это хорошо, что организм так настроился, что даже сам 0,5 скинул =)
Меню, по-моему, замечательное! Все как надо, отруби сутра. молочка есть, все будет замечательно!
И не забываем про 1,5-2 литра в день воды!
Спасибо тебе большое за поддержку BabyDoll ! Как тебя зовут?
Да, да про воду не забываю))
06 июл 2012, 07:27
Привет! Удачи в начале пути! Всё получится, если захотеть!
Я тоже из клуба "кому за 100+кг"
Но ничего )) Две цифры обязательно появятся на весах!
06 июл 2012, 08:02
Plush Fish писал(а)::Rose: Привет! Удачи в начале пути! Всё получится, если захотеть!
Я тоже из клуба "кому за 100+кг"
Но ничего )) Две цифры обязательно появятся на весах!
Привет, привет!
Конечно всё получиться!!! Вперед и только вперед
06 июл 2012, 08:05
Девчонки, подскажите, как у вас с чувством голода?
Перекусывать можно в любое время (естественно разрешенными продуктами) или завтрак, обед, ужин?
06 июл 2012, 09:44
BabyDoll писал(а):Это хорошо, что организм так настроился, что даже сам 0,5 скинул =)
Меню, по-моему, замечательное! Все как надо, отруби сутра. молочка есть, все будет замечательно!
И не забываем про 1,5-2 литра в день воды!
Меня Аней зовут обычно =)
Про перекусы - да есть можно когда захочешь! Первые дня 3 хочется есть, голод присутствует, после третьего дня вообще есть уже не хочется, там и втянуться уже можно в режим завтрак-обед-ужин, а пока лопай на здоровье дю продукты!