Привет, Лиза! очень приятно
про отруби, воду 2 литра, даже не пишу, потому что для меня это железное правило. без исключений....вот только выпечку пока никакую не делаю, только вторые блюда, салаты и соусы....скоро доберусь и до кулинарных рецептов на сайте)))

Попробовала сегодня занятия Табата......мда напрягает неподетски зато сразу потеряла 0,5 кг в весе (вспотела вся), и вообще очень удобно при наличии двух детей и малом кол-ве свободного времени.

Поставила новую аватарку, кажется она больше соответствует моему характеру , наконец-то! СВЕРШИЛОСЬ! почитала рецепты, кое-что выписала, завтра буду готовить
пожалуй пора баюшки, всем спокойной ночки!

Доброе утречко, дюкановцы!
Приготовила наконец-то блинчик по-дюкановски, вкусно!!! даже сыну понравилось, на очереди шоколадный сыр, посмотрим что получится, у меня кстати сложность в приготовлении, нет духовки много блюд не смогу приготовить точно по вашим рецептам или подлаживаться под плиту и микроволновку или не вкушать эти явства
не будем о грустном......может скоро купим

ЛЮБЛЮ ВАС ВСЕХ!!!! чето седня я в эйфории, все нравится, все хочется и главное могётся
короче дюканит меня по-полной

Пообедала вкусняшками)))))
закрытый омлет с копченной горбушей (чуток пересоленая горбушка была), и роллы с начинкой из крабовых палочек, яичного белка, копченой горбуши и зелени, на десерт сладкие творожные шарики с чаем..ням ням , теперь сытая довольная и стройная

а рецептик какой???? очень хочу мороженого

Аня, привет, вот тебе рецепт мороженого.

2 яйца (крупных С0) или три поменьше,
1 стакан обезжиренного молока,
1/2 коробки жидкого творожка валио (около 125 гр),
4 ч. л. сахарозаменителя (Fit Parad, если другой тогда по вкусу),
1/2 стручка ванили.

Белки отделить от желтков. Желтки смешать с 3 ч.л сахзаменителя и затем добавить молоко. Тщательно перемешать. Стручок ванили разрезать пополам и положить в смесь. Эту смесь поставить на минимальный огонь и варить до того как она начнет загустевать. ОБЯЗАТЕЛЬНО постоянно мешать и не отходить ни на минуту, а то желтки свернуться и будут плавать комочками.
Когда смесь станет кашеобразной, снять с огня и остудить.
В другой миске взбить белки в крепкую густую пену с одной чайной ложкой сахзаменителя. Когда при перевернутой миске они не делают попытки упасть на стол, добавить туда жидкий творожок. (Если у Вас не продается жидкий творожок не отчаивайтесь, купите обычный и с помощью блендера доведите его до однородного состояния, чтобы не осталось ни одной крупинки).
Из смеси с желтками выньте стручки ванили и соедините обе смеси. Очень тщательно перемешайте до однородности и все это в мороженницу.
Если мороженницы нет, не отчаивайтесь…правда придется еще поработать.
Поместите смесь в морозилку (в морозилке лучше всего включить функцию активной заморозки). Это опять же для того, чтобы наша смесь не успела распасться на фракции.
Далее в зависимости от вашей морозилки (выясните опытным путем) смесь необходимо будет вынимать каждые 10-30 минут и перемешивать. Пока она не сильно затвердела, лучше это делать миксером. Потом можно вилкой. Через пару часов мороженое готово.

О! Спасибо большущее! Как раз этот рецептик мне и приглянулся на сайте, наверно попробую сегодня сделать, потом отпишусь как оно, вкусненькое или....

Мои дети тоже все врея блинчики уменя воруют

На скорую руку можно эскимошки сделать:
В блендере взбиваешь до обнородной пышной массы творог с йогуртом + сахзам+ по желанию какао, ваниль и др вкусовые добавки и разливаешь по бумажным или пластиковым стаканчикам , закрываешь пленкой или фальгой и сверху втыкаешь или палочку или маленькую вилку или ложешку. В моразилку! вкусссна! Я твк и детям йогурт делаю летом.