Масик писал(а):
Здравствуйте! Вот и я заставила себя написать и поделиться своей историей.У каждого своя история последней капли.Последней капли, когда ты понимаешь, что дальше так нельзя , тебя перестают узнавать знакомые, друзья,когда любимый человек говорит сначала тихо и тонко - что мне нужно походить в спортзал, а потом уже не скрывая - на кого ты похожа? Когда невозможно находиться на пляже и чувствовать свою ущербность, когда в группе - где занимается плаваньем твой ребенок тебя перестают брать на соревнования мама, папа я спортивная семья...когда ты не можешь купить себе одежду ту, которая тебе нравиться и покупаешь только ту, которая налезла и мало-мальски скрывает вес, когда перестаёшь покупать туфли на высоком каблуке - потому что ходить в них невыносимо и просто никакая приличная обувь на каблуке долго тебя не вынесет, когда ты перестаешь выкладывать фотографии в одноклассниках - почему и так понятно.Нет. я не страдаю до фанатизма -но у меня сын - и я хочу чтоб он не только любил свою маму, но и гордился, хочу участвовать в его жизни, да и в своей кстати тоже, быть птицей (лебедем_ - а не ежиком с попой).Приму от всех форумчан помощь и советы по Дюкану.
отличное начало
добро пожаловать в нашу дружную семью! располагайся поудобнее, рассказывай теперь о себе: как зовут, рост-вес-возраст, ну и все прочее, что пожелаешь.
линеечку сваргань, будет нагляднее (кликни по моей, поймешь, как).
здесь при огромном желании и определенном терпении все добиваются того, чего хотят. удачи!
набор начинающего дюкановца:
http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский
http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html КНИГА ДЮКАНА - ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ список продуктов с пометками, что когда можно
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ краткое описание атаки
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ краткое описание круиза
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ краткое описание этапов диеты