Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
СТАБИЛИЗАЦИЯ !!!-36 на всю жизнь!!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4560 |
Страница 1 из 377 |
Автор: | Нина47 [ 30 июл 2012, 20:18 ] |
Заголовок сообщения: | СТАБИЛИЗАЦИЯ !!!-36 на всю жизнь!!! |
Привет всем!!! Меня зовут Нина. Вот решила "завести" дневничок !!! Немного о себе. В молодости фигурка у меня была шикарная...Узкая талия, широкие бедра, длинные ноги, длинная,русая коса. Носила 46 размер. Эх, где то время...... Вышла замуж, родила троих деток-поправилась слегка. Муж работать не хотел-перебивались кое-как...(вспоминать страшно) на тот момент я стала весить 51кг-скелет обтянутый кожей. Потом мужа убили, осталась одна. Затем стала пенсию по утере получать-вот тут мы зажили-кушать стали хорошо. Тортики пекла через день....Жизнь стала налаживаться...И само собой , понятно, стал прибавляться ... вес. Сначала я как-то не обращала на это внимания. Устроилась на работу по профессии машинист крана. А вы не обращали внимания, что многие крановщицы полные? Наш бич.., хотя есть и худенькие... Так вот-работаю, поправляюсь....зимой. Летом обычно скидывала вес, работа на огороде. Затем поспевали мои любимые помидоры , ела только их А в прошлом году случилась беда. Заболели ноги. На кабачки -аллергия! Ноги покраснели,распухли,отеки ужасные... Обувь тесная, ходить больно,а у меня работа на высоте.. Подлечилась...а отеки остались. Что я только не делала - все было бесполезно. И вот, чисто случайно я узнала про ДИЕТУ ДЮКАНА. Облазила весь интернет-прочитала уйму всего и...решила худеть!!!! Купила весы-была в тихом ужасе от увиденного-104кг!!! На следующий день присоединилась к дюкановцам. Первую фазу АТАКА прошла с 12.07.12-17.07.12 - похудела на 3кг : ОГ-110, ОТ-101, ОБ-129 С 18.07.12- я на КРУИЗЕ. Вес то стоит на месте , то прыгает туда-сюда, но все-равно медленно ползет вниз. На данный момент: ОГ-110, ОТ-94,ОБ-129, вес-99,100 Я довольна!!! Да, забыла- на третий день АТАКИ, у меня пропали отеки, ноги стали нормальные! Ходить, подниматься по лестнице, наклоняться-мне легко! Пропала одышка!!! СТИМУЛ ПОХУДЕТЬ-ЕСТЬ!!! Вчера,вернее в субботу, получила заказанную посылочку. С отрубями, кукурузным крахмалом (у нас их в продаже нет, удивительно-Кубань, кукурузу выращиваем, а крахмал не найдешь). И самое главное: 2 книги Дюкана- "я не умею худеть" и "350 рецептов". Я в восторге такие рецепты обалденные!!! До получения книг, я списывала рецепты с форума, сама фантазировала. Теперь полегче-есть настольные книги Чередование у меня 1/1-я так решила для себя. Одно только неудобство-каждый день нужно готовить , а мы как привыкли? "Наварганить" кастрюляку и на неделю Зато плюс-каждый день ,что-то новое. Стимул есть- и вкусно покушать, и похудеть ПОЛЕЗНОЕ для новичков и не только УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ГДЕ КУПИТЬ :(интернет-магазины) http://xn--90aoqijh.com/ http://prozentov.net/ http://dukanshop.ru/ http://otrubi-otrubi.ru/ http://dukanplus.ru/ http://eto-mozhno.ru/ САЙТЫ С РЕЦЕПТАМИ ПО ДЮКАНУ http://tatoshkina.com http://diiet-dukana.ru/ http://irakovax.livejournal.com/ http://dieta-dyukana.blogspot.ru/ РЕЦЕПТЫ МОЕГО ДНЕВНИЧКА. заливное из курятины шампиньоны по-гречески рыбные "шпроты"- булочки с курятинкой эклеры с тв. кремом сыр "адыгейский" тыквенный пирог из мульти пирог "дю-лень" хлеб фаршированная цв. капуста "облака" шоколадные конфеты рыбные кексики заварные блины торт "наполеон со сгущенкой" дю-пицца шоколадные "мадленки" "рыбные косички" ванильная запеканка шоколадки дюкана салат из пекинской капусты рыбка с "сюрпризом" тыквенная каша в мульте курятина под сырной корочкой(консолидация) капустный пирог дю-тирамису творожный десерт "крем-брюле" бисквитный рулет с клубничным кремом творог из кефира сыр "Филадельфия" творожные кексики пирог с начинкой в мультиварке шоколадные кексики торт "пенек" салат "овощной эдем" молокочай морковные кексы пангасиус-"Рыжик" куриный пирог красная рыба с овощами а-ля рататуй шарлотка с ягодой годжи торт " 8 Марта" торт " Прага" торт " Медовик" суфлейный торт-пирожное а-ля "Киндер Пингви " торт "Полосатый " с конфитюром влажный торт "Кофе и шоколад " шоколадно-шоколадный торт (без отрубей) торт на кока-коле "Темный лес" хлеб по Дюкану капустный пирог мясной рулет с грибами блины торт " Норка крота" кексы-эклеры пирог "Мозаика" шоколадный торт"Шок" торт с суфле бисквит из мультиварки печенье "Быстрое" |
Автор: | ezther [ 30 июл 2012, 20:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!! |
Приветствую на форуме и спасибо за твою историю жизни - кратко, но впечатляюще Молодец,что взялась за себя и какие уже прекрасные результаты со стороны здоровья Цитата: сколько допустимо в БО день съедать помидоров? Помидоры - овощи водянистые... и по словам опытных качков, способствуют задержке воды в организме,те ... ЕДИМ их,но все это помня....Главное правило - РАЗНООБРАЗИЕ овощного питания в БО дни и соблюдать пропорцию 60% - белки, 40%-овощи |
Автор: | Нина47 [ 31 июл 2012, 17:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!! |
Спасибо!!! То-то вес мой гулять начинает, когда ем помидоры.А я голову себе ломаю: в чем дело? |
Автор: | ezther [ 31 июл 2012, 17:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!! |
Нина, ссылочка на твой дневник не работает... перепиши ее, плз, чтобы кликабельна была... А про помидоры... ОЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙ я уж уморилась тут ВСЕХ почти от них отговаривать - куда не глянь, все лишь черри едят в БО ...и все ...так напугали их отзывы о Круизе.что атм вес гуляет Ну и пусть гуляет, а здоровье ???!!! И все равно же после выгулов ВНИЗ пойдет... |
Автор: | Нина47 [ 31 июл 2012, 23:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!! |
А как сделать, чтобы ссылка работала? А помидоры ем обыкновенные, т.к. люблю. Буду тока поменьше их есть |
Автор: | 17072012 [ 31 июл 2012, 23:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!! |
Нина, выдели ссылку и нажми кнопку [URL], тогда она будет работать. Добро пожаловать и вкусного похудения! |
Автор: | Svechka [ 31 июл 2012, 23:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!! |
Привет, Нина! Рада знакомству! По опыту своего предыдущего глобального похудения на яичной диете (тоже белковой), когда я похудела за 2 месяца на 17 кг, могу сказать, что помидоры никак процессу не вредили, а учитывая их пользу не стоит от них отказываться, пока лето и они натуральные, грунтовые, такие вкусные и витаминные. |
Автор: | 17072012 [ 01 авг 2012, 00:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!! |
Свечка, у тебя ссылка в домик тоже не работающая почему-то:( |
Автор: | Милашка [ 01 авг 2012, 01:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!! |
Ниночка! Добро пожаловать в ряды стройнеющих! |
Автор: | Anniee [ 01 авг 2012, 07:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!! |
приветики! зашла в гости, все у тебя получится! ) сама смотрю на девочек и думаю, чем я то хуже! справимся, конечно! главное, что тут на форуме все друг друга поддерживают. а вес и правда скачет, туда-сюда, но медленно снижается как ни крути |
Страница 1 из 377 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |