закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3762 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 377  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!!
СообщениеДобавлено: 19 авг 2012, 15:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
ОТЧЕТ ЗА ВЧЕРАШНИЙ ДЕНЬ :smile3:
В 7.00-кашку и чай, в 10.00-борщ с зубком чеснока(я надеюсь, что можно ), зеленый салат с кусочком куриной ветчины и стакан 1% топленого молока, В 14.00-творог+чай, в 16.00-чай с кусочком ветчины, в 18.00-остаток борща, чай с ветчиной, в 21.00-зеленый салат с ветчиной+чай с рыбным пирогом.
Ветчину надо было не есть или даже не покупать ( я состав почитала, а там....вообщем-понятно, напихано по полной :smile3: ),на огороде поработала-ушло 400гр. :yes4:
Вчера пекла пирог по этому рецепту http://dukandiet.ru/nezhnyj-pirog-s-tun ... m-i-lukom/ Вкусно! Ем второй день :yes4:

Утром вес 96.6, это получается минус 100гр., и зачем я ветчину купила :(
Сегодня: в 8.00-кашка+чай с пирогом, в 13.00-творог+чай с пирогом (большой перерыв между приемами пищи-была не дома),сейчас пойду наверно чаю попью с пирогом :blush2: Готовлю суп на завтра и сегодня поем :smile3:

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!!
СообщениеДобавлено: 19 авг 2012, 21:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Как приятно мерить вещи, которые за ненадобностью лежали в пакетах потому, что были из прошлой жизни...когда я была худее :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!!
СообщениеДобавлено: 20 авг 2012, 08:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
У меня радость-утром поднялась, после утренних процедур, встала на весы- 96.100! ! ! :) :) :) Аж настроение поднялось! С работы приду, линеечку переставлю и отчет напишу :)

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!!
СообщениеДобавлено: 20 авг 2012, 21:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Что я ела сегодня? Утром кашка+чай с пирогом, на работу я взяла: 700 гр. баночка супа( белое мясо курицы,творог,яйца, зелень), 3 рыбных котлеты,лепешка лаваша (http://dukandiet.ru/ploskij-xleb-lavash-pita-i-t-p/). Все это я съела в течении рабочей смены. Дома-пачку творога с сах.зам. И само собой 1,5 л воды и не знаю ск-ко чашек чая.
Сегодня неделя, как я перешла на режим 2/2. За это время я постройнела на 1 кг 600 гр. :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!!
СообщениеДобавлено: 20 авг 2012, 21:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2012, 11:10
Сообщений: 136
Откуда: Москва

Не в сети
Ниночка! Ты умничка! У тебя обязательно все получиться!

_________________
Изображение
На Атаке - 2.6 кг
В Круизе - 15,4 кг
Вес 81 кг - 63 кг
ОТ 87 см - 72 см
ОБ 108 см - 96 см
ОГ 107 см - 96 см

На консолидации ...
Мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 71&start=1
фото стр. 2, 5, 8


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВПЕРЕД К МЕЧТЕ!!!
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 04:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Спасибо ,что зашла ко мне!!! А то я тут в "гордом" одиночестве :smile3: :smile3: :smile3:

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!!
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 06:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Вчера в душе была, решила поскрабить себя кофе :) И что я заметила, что один бок меньше другого ,я как-то этого не замечала раньше :) Так вот, о чём я? Ага, вспомнила :) на каком плече сумку ношу, тот бок и меньше.

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!!
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 06:49 

Зарегистрирован: 20 июл 2012, 09:22
Сообщений: 602
Откуда: Россия, г.Уфа

Не в сети
Нужно срочно перевесить сумку на другое плечо!!! ну для симметрии!!! :smile3:

_________________
Изображение

Атака 18.07.-21.07. -3 кг
Круиз 22.07-22.08. - 3,7кг
Круиз 23.08-20.09 - 4,3 кг
Консолидация 21.09 - вес 59,0
Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4504


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!!
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 13:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10649
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Да, уж ...сидит тут девушка одна,но худеет,что и надо ОСОБО ОТМЕТИТЬ :Rose: :drinks:
Где-то выше мелькнул вопрос про чеснок- в БО дни понятно,что можно... И даже и в ЧБ лук-чеснок, как специи при готовке можно дабавлять во все поедаемое...
вот кусочек из материалов сайта про использование специй на Атаке ,те и на ЧБ днях
- тмин, петрушка, лук (не более 1,5 луковицы в день) и другие специи и травы;
- корнишоны (2 шт в день в зависимости от размера) допускаются как приправа к блюдам;
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: УРА!!! Я ХУДЕЮ!!!
СообщениеДобавлено: 21 авг 2012, 20:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Девочки, спасибо , что зашли поддержать меня :drinks: У меня правда не получается часто общаться, то я на работе, то дома дел "выше крыши". Ну, захожу в свободное от работы время ( на работе-через телефон), только чаще что-бы почитать ваши дневнички- ума-разума набраться :thank_you: , или рецептик позаимствовать :yes4: :girl_prepare_fish: Так, что простите, что часто не отвечаю :blush2:
БО Сегодня утром кашка+чай. На работу- две 700 гр.баночки. Одна с супом, другая с зеленым салатом, лаваш. После работы-доела салат+кружка скисшего 1% топленого молока, где-то в пол-восьмого пекла блинчики(ссылочку не могу поставить, т.к. списывала с какого-то дневника) - очень вкусно!!! Правда их получилось только 3 штуки :( , но с мягким творожком, как со сметаной-вкуснятинка!!! :good: Пошла на завтра что-то готовить. Спокойной всем ночи!!! :lazy2: :lazy2: :lazy2:

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3762 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 377  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Rikki-Tikki, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron