закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 132 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 14  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Двойной удар
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2011, 12:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2011, 22:18
Сообщений: 189
Откуда: Киев

Не в сети
Всем привет.
мы тут новенькие.
надеюсь примите в свою компанию :drinks:

О нас = нам с мужем 34 и 35 лет и у нас 3 дочурки :)
Вдвоем на диете Дукана с 28го ноября.
конечный вес поставили одинаковый , но идти к нему разные сроки :) т.к. мне скинуть 18кг а мужу 28кг.
По табличке я свою цель достигну к 8му марта 2012го, а муж к дню победы :).

поддержите нас плиз.

_________________
Изображение
28.11-27.12.11 = -7кг
28.12.11-27.01.12 = -4,7кг
28.1-27.02 = -1,4кг
28.1-27.03=-4,1кг
дальше круиз

Изображение
28.11-27.12.11 = -8,6кг
28.12.11-27.01.12 = -4,7кг
28.1-27.02 = -0,8кг
дальше круиз


viewtopic.php?f=18&t=2559


Последний раз редактировалось Глория 19 дек 2011, 02:56, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: начинаем отвесы напару с мужем
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2011, 12:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10649
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
ОБЯЗАТЕЛЬНО поддержим - добро пожаловать ! На форуме еуже есть худеющие парами и целыми семьями - процесс явно идет успешнее !
Вставляйте линейки себя и супруга и пишите свои рационы, что прописал Дюкан и какие продукты уже нашли-опробовали. Нам все интересно и полезно для последующего обсуждения работающего плана диеты !
Устраивайтесь с удобством и будем становиться стройными и здоровыми снова и навсегДА ! Да ? :drinks:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: начинаем отвесы напару с мужем
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2011, 12:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 14:51
Сообщений: 597
Откуда: Киев

Не в сети
Добро пожаловать :Rose: Мы с мужем тоже вместе худеем и лишний вес у нас тоже похож, у нас все получается, и у вас обязательно получится. Обращайтесь если что, поможем, чем сможем :friends: Удачи вам.
P.S. Мы тоже из Киева :dance4:

_________________
Моя линеечка
Изображение
Линеечка мужа
Изображение
На консолидации с 31.12.2011. Фото стр.11,20
Наш дневничок, добро пожаловать viewtopic.php?f=18&t=2093
Отчет за первые 2 месяца стр.7, график снижения веса стр.32


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: начинаем отвесы напару с мужем
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2011, 13:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2011, 21:58
Сообщений: 305
Откуда: Москва-Клин

Не в сети
приветствуем в компании "семейных похудельцев", земляки. ) я родом из Житомира, училась в Киеве, эх судьба занесла от дома меня, так что Киевлянам - салют!

линейки в студию, это очень стимулирует)))

а за 3 дочек - честь и хвала :Rose: папа то у вас прям "ювелир :mosking: "

_________________
Изображение
ЛИНЕЕЧКА МОЕГО МУЖА!
Изображение
Дюканим на двоих!Приглашаем в гости
код скидки 5$ на первый заказ в iHerb - LOK538


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: начинаем отвесы напару с мужем
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2011, 14:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2011, 17:04
Сообщений: 315
Откуда: Киев

Не в сети
Привет киевлянам) Удачи в похудении:)

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: начинаем отвесы напару с мужем
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2011, 15:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 ноя 2011, 10:59
Сообщений: 568

Не в сети
Привет! Присоединяйтесь :smile3: у нас тут хорошо :yes4:

_________________
Мех. весы
Изображение
Изображение

Я обитаю тут
за атаку - 2.6
Радовать себя любимую буду:
  • 75 - сковородка-гриль
  • 70 - БМС лица
  • 65 - поездка за границу (куда еще подумаю;))
  • 60 - смена гардероба
  • 58 - фотосессия!
может еще что-нить захочется...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: начинаем отвесы напару с мужем
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2011, 16:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2011, 22:18
Сообщений: 189
Откуда: Киев

Не в сети
спасибо всем за прием :)
Русалка = шикарная идея с подарками! нужно будет обдумать :)
Big_Mamba, Tanastar = рада что есть семейные единомышленники :)
Оно вместе действительно легче - соблазна меньше :)
пс. линеечки вставила.

мы 3й день на атаке (мне расписано 4 дня а мужу 7, но подумываю с ним все 7 быть, а то..)
у мужа легче выходит сбрасывать. он хоть и срывался немного но у него минус а я на месте :(
оно и до этого так было = я не ем картошку, мучное и на месте..а он недельку со мной не поужинает и у него минус пару кг...
это мой организм такой жадный или что-то нужно поменять?

_________________
Изображение
28.11-27.12.11 = -7кг
28.12.11-27.01.12 = -4,7кг
28.1-27.02 = -1,4кг
28.1-27.03=-4,1кг
дальше круиз

Изображение
28.11-27.12.11 = -8,6кг
28.12.11-27.01.12 = -4,7кг
28.1-27.02 = -0,8кг
дальше круиз


viewtopic.php?f=18&t=2559


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: начинаем отвесы напару с мужем
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2011, 16:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2011, 21:58
Сообщений: 305
Откуда: Москва-Клин

Не в сети
хех Глория, почитай мой дневник, реальные страдания))) муж быстрее худеет. но мы уже с девочками решили на мужиков не обижаться за это :friends: они уже молодцы что с нами вместе на Дюкане)))

_________________
Изображение
ЛИНЕЕЧКА МОЕГО МУЖА!
Изображение
Дюканим на двоих!Приглашаем в гости
код скидки 5$ на первый заказ в iHerb - LOK538


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: начинаем отвесы напару с мужем
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2011, 16:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2011, 22:18
Сообщений: 189
Откуда: Киев

Не в сети
рацион (или это для животных? а нам больше слово "меню" подходит наверное)..:
1й день атаки:
завтрак = стакан кефира с 1ст л отрубей (муж 1,5ст л)
2й завтрак = куриное филе приготовленное в собственном соку с приправами в мультиварке
полудник = творог (пополам 5%и 0% )
ужин = салат с крабовых палочек с яйцами, заправленный 0% жидким творожком
2й ужин = стакан кефира с 1 ст л отрубей (муж 2 ст.л и 2 стакана)
спать через часа 3-4 (не помню :blush2: )

2й день атаки:
завтрак = у мужа стакан кефира с 1,5стл отрубей. я стакан молока (домашнее на 50% разбаленное водой)+1 ст.л. отрубей
2й завтрак = телятина в собственном соку с приправами из мультиварки у меня. у мужа - творог (пополам 5%и 0%).
полудник = печеночные оладьи и яйца сваренные вкрутую (разрыв был огроменный после завтрака так шо налопались...)
ужин= я стакан молока (домашнее на 50% разбаленное водой)+1 ст.л. отрубей. у мужа срыв (т.к. был на корпоративе но старался держать себя в руках) куринные окорочка покупные (жаренные?) поснимал шкурки + немного салата св.огурец с яйцом и сметаной + водка

буду сегодня вечером "ваять" творожные коржики с отрубями по просьбе мужа

_________________
Изображение
28.11-27.12.11 = -7кг
28.12.11-27.01.12 = -4,7кг
28.1-27.02 = -1,4кг
28.1-27.03=-4,1кг
дальше круиз

Изображение
28.11-27.12.11 = -8,6кг
28.12.11-27.01.12 = -4,7кг
28.1-27.02 = -0,8кг
дальше круиз


viewtopic.php?f=18&t=2559


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: начинаем отвесы напару с мужем
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2011, 16:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2011, 22:18
Сообщений: 189
Откуда: Киев

Не в сети
моего наверное больше сподвигло худеть то, что летом его скрутили шейные грыжи так шо торба :( боли жуткие на уколах спал сидя и то недолго :cry: . и все врачи хором "худеть!"
хотя меня постоянно подкалывает чтоб не измывалась над собой и я ему нравлюсь такой
но вот решили все-таки попробовать. т.к. мы вдвоем мясоеды и диеты без мяса это не для нас.
только времени толком нет прочитать все менюшки и подобрать себе
вот щас младшая спит - так я отрываюсь на форуме :) а так "мое время" это как всех спать уложу т.е. после 11ти..но в него еще входит и стирка глажка кухня :)

_________________
Изображение
28.11-27.12.11 = -7кг
28.12.11-27.01.12 = -4,7кг
28.1-27.02 = -1,4кг
28.1-27.03=-4,1кг
дальше круиз

Изображение
28.11-27.12.11 = -8,6кг
28.12.11-27.01.12 = -4,7кг
28.1-27.02 = -0,8кг
дальше круиз


viewtopic.php?f=18&t=2559


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 132 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 14  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron