закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Тощаю!
СообщениеДобавлено: 31 авг 2012, 19:07 

Зарегистрирован: 31 авг 2012, 18:10
Сообщений: 21

Не в сети
Всем привет!
Мне 26 - возможно, вовсе не пухлячок. Но жизнь и здоровье заставляют работать на перспективу. У всей моей семьи есть склонность к полноте, все всегда шутили, что я и не их дочь вовсе :laugh3:
И что мы имеем? 165-166 см ростУ и 57,7 кг весУ на начало диеты.
У меня за плечами 4 дня атаки. С утра потеря стала 1,5кг от первого Дня, т.е 56,2кг. Моя цель-50. Может не так и много, но кажется каждый грамм-подвиг :dance4:
Хотя, почитав результаты многих, пришла к выводу, что у меня все как-то медленно и все на атаке достигают бОльших результатов. Опечалилась :(
Но пока не сдаюсь. Впереди дни рождения, да и все вокруг наровят : подсластить : жизнь!!!! Удачи мне и вам))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Последний раз редактировалось Annie 11 сен 2012, 13:47, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Тощаю!
СообщениеДобавлено: 01 сен 2012, 02:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан

Не в сети
привет.... :friends: сразу хочу предостеречь от ожидания больших отвесов.... :yes4: вес у Вас не критически большой.... :yes4: поэтому не настраивайтесь на гигантские отвесы... :yes4: по Дюкану просчитывали все этапы? что Дю насчитал и рекомендует?
а вообще... просто спокойно дюканьте... :friends: без срывов и по правилам и все будет хорошо... :yes4:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тощаю!
СообщениеДобавлено: 01 сен 2012, 09:55 

Зарегистрирован: 31 авг 2012, 18:10
Сообщений: 21

Не в сети
Спасибо, что зашли в гости)
Думала все сразу начнут кричать, и так костлявая и пришла тут силами мерЯца))
Честно говоря прям график стадий я не делала-сегодня сижу 5ый день на атаке (увеличила чуток, т.к. На вых-е выпадают дни варения и хочется салата погрызть). Чередовать думаю 2\2.
Сегодгя весы ткнули носом в минус 100 гр. А говорили будет стимул((((


Сыр я кста ваще не ем. Прониклась 0,1% Таном с отрубями. И курочка вареная пока мила. Дальше уже буду изобретать. Начиталась тут и про масло и про молоко нуляшное-никогда не искала и не находила. Рассчитываю сделать это)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тощаю!
СообщениеДобавлено: 01 сен 2012, 10:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Аня, привет! Не переживай лучше, а спокойно следуй к своей цели, увидишь-все получиться( только без срывов). А атаку лучше было бы расчитать у Дюкана :yes4:

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тощаю!
СообщениеДобавлено: 01 сен 2012, 10:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Вот по этой ссылочке: http://www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тощаю!
СообщениеДобавлено: 01 сен 2012, 11:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан

Не в сети
и правда.... очень большая атака для такого веса.... :yes4: просто потом отвесов долго не будет.... :yes4: атака - это солидный стресс для организма.... не надо его так терзать.... :yes4: не надо.... и лучше высчитать у Дю... хотя и так ясно, что атака по длительности с перебором....

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тощаю!
СообщениеДобавлено: 01 сен 2012, 16:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2012, 14:59
Сообщений: 1416

Не в сети
Annie писал(а):
Всем привет!
Я-Анна, мне 26 - вечно молодая и, возможно, вовсе не пухлячок. Но жизнь и здоровье заставляют работать на перспективу. У всей моей семьи есть склонность к полноте, все всегда шутили, что я и не их дочь вовсе :laugh3: недавно подкосила меня спина, результат - грыжа. Вес набирать строго настрого запретили. Родился страх, который после зимних таблеточных гормонов подкрепился 6 лишними килограммами.
И что мы имеем? 165-166 см ростУ и 57,7 кг весУ на начало диеты. (до последнего верю, что во мне 56 и это все пмс :ok: но весы они гады такие, у них свое видение меня)
У меня за плечами 4 дня атаки. С утра потеря стала 1,5кг от первого Дня, т.е 56,2кг. Моя цель-50. Может не так и много, но кажется каждый грамм-подвиг :dance4:
Хотя, почитав результаты многих, пришла к выводу, что у меня все как-то медленно и все на атаке достигают бОльших результатов. Опечалилась :(
Но пока не сдаюсь. Впереди дни рождения, да и все вокруг наровят : подсластить : жизнь!!!! Удачи мне и вам))


Привет:-)
А 50 не мало будет?:-)

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Света- viewtopic.php?t=4131


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тощаю!
СообщениеДобавлено: 01 сен 2012, 16:28 

Зарегистрирован: 31 авг 2012, 18:10
Сообщений: 21

Не в сети
Saya
Неее, я когда-то была такой и по-прежнему была аппетитна. Кость легка видимо)))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тощаю!
СообщениеДобавлено: 01 сен 2012, 16:32 

Зарегистрирован: 31 авг 2012, 18:10
Сообщений: 21

Не в сети
Шайтанчик и нина47
Спасибо за советы!! Попробую посчитать арифметически))


Сегодня сходила поплавала и пешочком кругов намотала! Сейчас борьба-готовлю ужин семье и ничего не пробую. Вчера это обернулось пересолом :scratch_one-s_head: :mosking: :mosking:
Все пытаюсь вычитать-пока не нашла. Может подскажете? Форель и семга на гриле без масла-это ничего? А то думаю, может они меня ступорнули? Жирные все-таки))

А еще я как-то ваще по жизни отруби люблю и кажется ем их больше чем положено-доктор, я умру?))) :mosking:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тощаю!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2012, 00:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан

Не в сети
форель и семга на гриле.... это хорошо.... :yes4: жиры там наши... полезные... :yes4: а вот с отрубями перебирать лучше не надо.... :no: полагается на атаке столько то, значит столько в день... нашла и овсяные и пшеничные?

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Rikki-Tikki, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: