закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 106 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2013, 22:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
О! Поздравляю с отлииииичным отвесом!!!! :Bravo:
Молодчина!!!! :good:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2013, 09:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2012, 21:21
Сообщений: 129

Не в сети
Спасибо, Катюш!

Обожаю свой спортзал :tender: вчера у меня была аэробная нагрузка.

ЧБ день:

завтрак отварная курогрудь поджареная с яйцом, капучино
обед вареное плечо индейки с бульоном, творог с дю-конфетой, цикорий с молоком
полдник кусочек поджареной семги
ужин немного отварного мяса индейки.

и сегодня утром весы показали - 1,2 кг! :dance4:
таки победила исторический минимум этого года!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2013, 12:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Santa Fe писал(а):
сегодня утром весы показали - 1,2 кг! :dance4:
таки победила исторический минимум этого года!

Ничего себе ты как отвешиваешь эти дни, причем подряд!!! :good: Класс!!! :good:
Поздравляю!!! :Rose:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2013, 21:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2012, 21:21
Сообщений: 129

Не в сети
katekor писал(а):
Ничего себе ты как отвешиваешь эти дни, причем подряд!!! :good: Класс!!! :good:
Поздравляю!!! :Rose:


Спортзал очень хорошо помогает при Дюкане двигать линеечку вправо :yes4: Да и эти 3 кг болтаются туда-сюда уже больше двух месяцев, думаю не успели закрепиться и ушли легко.

Большое спасибо за поддержку! Так чудесно стройнеть в хорошей компании :girl_in_love:

Еще напишу пятничный недельный отчет (точнее двухдневный) -2,2 кг. :smile3:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 29 апр 2013, 19:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2013, 12:45
Сообщений: 511
Откуда: Самара

Не в сети
Какие отличные отвесы! Поздравляю!!! Молодец!!! :friends:

_________________
Изображение
Заходите
27.02.13 - 27.03.13 -5кг
28.03.13 - 27.04.13 - 3,4кг
28.04.13 - 27.05.13 - 2,6 кг
27.05.13 - 27.06.13 - 2.3 ru
Фото -10 стр.35


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 29 апр 2013, 21:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2012, 21:21
Сообщений: 129

Не в сети
Спасибо! Только после хороших отвесов в ЧБ приходят привесы после БО :( Будем избавляться от них.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 29 апр 2013, 22:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2013, 12:45
Сообщений: 511
Откуда: Самара

Не в сети
Да, не без привесов. Но главное динамика есть.

_________________
Изображение
Заходите
27.02.13 - 27.03.13 -5кг
28.03.13 - 27.04.13 - 3,4кг
28.04.13 - 27.05.13 - 2,6 кг
27.05.13 - 27.06.13 - 2.3 ru
Фото -10 стр.35


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 30 апр 2013, 23:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
А я вот для себя выработала тактику, что в БО дни овощи ем только до 18:00... Дальше после 18:00 вся еда ЧБшная, так сказать... И вроде ничего, работает! :wink3:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 01 май 2013, 07:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2012, 21:21
Сообщений: 129

Не в сети
Хорошая методика, ты главное не сворачивай с намеченной цели! После срыва тяжело опять настраиваться, я то знаю...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 17:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2012, 21:21
Сообщений: 129

Не в сети
Вот я и вернулась после очередных нарушений и привеса. И не одна, а с восьмерочкой :smile3:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 106 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron